ピラティス

三軒茶屋の安いピラティススタジオ7選|プライベート/マシンレッスン別に徹底比較

本記事では三軒茶屋の安いピラティススタジオ7選をプライベート(パーソナル)/グループなどレッスンスタイル別に料金を比較して紹介します。

ピラティスは日本ではまだヨガより馴染みのないフィットネス。

それでも三軒茶屋にはたくさんのピラティススタジオがあります。

とはいえ、たくさんあると

  • スタジオごとの違いは?
  • 何を基準に選べばいい?
  • 安くておすすめなピラティススタジオはどこ?

と迷ってしまいます。

そこで、本記事ではピラティスマニアの私が三軒茶屋の安くておすすめピラティススタジオを7つ紹介します。

結論

三軒茶屋でピラティススタジオを探している人はzen place pilates(ゼンプレイスピラティス)がおすすめです。

なぜなら、安くてお財布に優しいピラティススタジオだから。

  • グループレッスン  通い放題プランで1レッスンあたり500円台〜通える
  • プライベート  回数券を使えば1回7,630円〜受けられる
さらに、グループレッスン通い放題に入ると1回5,000円台でプライベートピラティスが受けられるよ!

さらに、系列のヨガスタジオzen place yogaにも追加料金無しで行き来することができます。

しかも三軒茶屋にはピラティススタジオのzen place pilates(ゼンプレイスピラティス)とヨガスタジオのzen place(ゼンプレイス)両方あるから行き来もしやすい!

少しでも安いスタジオが良い、ヨガとピラティス両方やりたい人はzen place pilates(ゼンプレイスピラティス)がおすすめです。

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)500円体験はこちら

プライベートピラティスの体験予約も上のリンクからできるよ

本記事は3分ほどで読めますし、レッスンスタイル別のスタジオごとの料金が一覧表で確認できるので、ぜひ最後までおよみください。

三軒茶屋の安いピラティススタジオ7つを徹底比較

三軒茶屋のピラティススタジオには次の3パターンのレッスンスタイルがあります。

  • グループマットレッスン
  • サーキットレッスン
  • プライベートレッスン

サーキットレッスンはWECLE(ウィークル)のみで他社比較ができないので、グループマットピラティスとプライベートピラティスについて各スタジオの料金を比較しました。

グループマットピラティス

groupmatpilates
通い放題月4回
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)16,940円10,890円
CALDO(カルド)14,410円9,460円
NATURAglam5,280円

グループマットピラティスは自重を使ってマットの上で体幹を鍛えるレッスンスタイル。

私はzen place pilates(ゼンプレイスピラティス)のグループマットピラティスに5ヶ月通い、身体の変化を感じることができました。

▼グループマットピラティスに5ヶ月通った効果

ピラティスを毎日2時間1ヶ月続けた効果は?
【画像あり】ピラティスを毎日2時間、1ヶ月続けた効果【グループレッスンの効果は?】ピラティスを毎日やったら身体がどう変化するか、知りたくないですか?私も、ピラティスを始める前、という疑問...

グループマットピラティスがおすすめな人

こんな人におすすめ
  • 日常生活において動かしにくい動作はない
  • 価格をおさえてピラティスを習いたい

グループマットピラティスのメリット・デメリット

メリット
  • 家計に優しい料金
  • 自宅でもマット一つあれば自主練習ができる
デメリット
  • マシンではなく自重を使うため、筋肉ができるまでは身体の使い方が難しいことも

プライベートピラティス

private-pilates
レッスン時間1回あたり
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)55分7,630円〜
STUDIO B&B50分8,250円〜
Fulfill Pilates Studio60分8,500円
ととのう60分7,500円〜

プライベートピラティスは上記画像でリフォーマーとよばれるマシンをはじめとし、チェア、キャデラックなどさまざまなマシンを使ってマンツーマンでレッスンを受けるスタイルです。

猫背だったり反り腰だったり、100人いれば100人それぞれの身体の特徴があります。

その特徴は自分では気づいていないことも。

そのため、本当はプライベートピラティスでプロのピラティスインストラクターさんに身体を見てもらって改善していくことがベストです。

そのため、家計に余裕があればプライベートピラティスを受けることをおすすめします。

私もお財布に余裕があればプライベートピラティスに通いたい!反り腰を治して背中に丸みを出したい。。

プライベートピラティスがおすすめな人

こんな人におすすめ
  • 日常生活において動かしづらい動作がある

プライベートピラティスのメリット・デメリット

メリット
  • 自分専用のプログラムで身体の不調を改善できる
デメリット
  • 相場1時間10,000円前後とお財布にはやさしくない

【おすすめ】三軒茶屋の安いピラティススタジオ

三軒茶屋のおすすめピラティススタジオはzen place pilates(ゼンプレイスピラティス)です。

私もzen place pilates(ゼンプレイスピラティス)に通っていた経験がありますが、

  • スタッフさん、インストラクターさんがていねいで優しい
  • 通い放題プランがあり、1回あたりのレッスン料が安い
  • 系列のヨガスタジオにも追加料金無しで通える

上記の理由でおすすめできると感じました。

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

おすすめな人
  • ヨガもピラティスもしたい
  • 通い放題プランで1回あたりのレッスン費を安くおさえたい

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)は日本に80店舗以上を展開する日本最大級のピラティススタジオ。

また、「zen place yoga」という名前でヨガスタジオも20店舗ほど展開しています。

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)の最大の特徴は全国100店舗どこでも相互利用できること。

ヨガスタジオにも同じ料金で通い放題!

三軒茶屋の近隣だと下記エリアに店舗があります。

  • 下北沢
  • 二子玉川
  • 自由が丘
  • 用賀
  • 経堂
  • 代々木上原
  • 成城学園前
上記は一例!近隣店舗もまだまだあるので公式サイトを見てね!
ゼンプレイスピラティス公式サイトはこちら

さらに、zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)にはグループレッスンに限りですが、通い放題プランがあるので1回あたりのレッスン費用が安くおさえられることもおすすめポイント。

ピラティスは最初の方は頻度高く通ったほうが効果が出やすいので、最初は通い放題プランで週2回ほど通うのがおすすめです。

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)のメリットとデメリット

メリット
  • 同じ料金で全国100店舗を相互利用できる
  • ヨガスタジオにも追加料金無しで通える
  • アットホームな雰囲気のあたたかいスタジオ
  • 朝7時〜営業している
  • 通い放題プランあり(1日の上限もなし)
  • アーケードを通って雨の日も濡れずにスタジオに通える
デメリット
  • 土日は16時で営業終了

レッスンスタイル

マットマシン
グループ
プライベート

店舗情報・アクセス

住所日本、〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋2丁目15−8 ファッションビル第一 5階
定休日なし
営業時間平日/7:00-21:00
土日祝/7:00-16:00
アクセス三軒茶屋駅から徒歩5分

口コミと評判

大病の後で失った体力を取り戻すべく夫婦で通い始めて約1年。身体が疲れにくくなり、不調が減りました。メンタルにも好影響がありました。夫は腰痛が改善してました。 全く運動が出来ない状態からのスタートでしたが、インストラクターの方々が本当に楽しみながらも真剣に見てくれます!自分でも続けられてることにビックリしています。

出典:GoogleMap

系列のヨガスタジオ(三軒茶屋店)

料金(初期費用)

入会金・事務手数料33,000円

※価格は税込みです。

体験当日入会で0円になるよ!

月会費(グループマットピラティス)

詳細月会費1回あたり
フリーいつでも通い放題16,940円564円〜
デイフリー平日18時までのレッスン通い放題13,552円451円〜
月6回月6回まで通える14,960円2,493円
月4回月4回まで通える10,890円2,722円

※価格は税込みです。

月会費(プライベートピラティス)

詳細月会費1回あたり
月2回月2回まで通える19,800円9,900円
月4回月4回まで通える36,740円9,185円

※価格は税込みです。

料金(回数券)

  • 1枚→グループレッスン1回
  • 2枚→(フリー会員限定)プライベートピラティス1回
  • 3枚→プライベートピラティス1回
有効期限総額1枚あたり2枚あたり3枚あたり
40枚10ヶ月104,500円2,612円5,224円7,836円
40枚6ヶ月101,750円2,543円5,087円7,630円
20枚6ヶ月57,200円2,860円5,720円8,580円

※価格は税込みです。

回数券だとプライベートピラティスが1回あたり7,630円〜に!月に2回くらいのペースで通う場合、実は月会員より回数券のほうがおトクです
zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)の口コミ・評判
【会員口コミ】zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)の評判は最悪?5ヶ月通った私の口コミピラティスが気になってるけどzen place pilatesってどんなところ?実際に通う人の口コミが知りたい方へ、会員の私がリアルな評判をお伝えします。ゼンプレイスピラティスが気になる方は必見です!...

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プライベートピラティスも上記リンクから体験申込できます

その他の三軒茶屋にある安いピラティススタジオ

三軒茶屋ではzen place pilates(ゼンプレイスピラティス)が安くておすすめですが、その他にも安いピラティススタジオがあるので紹介します。

紹介する三軒茶屋の安いピラティススタジオはこちら。

CALDO(カルド)

おすすめな人
  • 汗をかいて代謝をあげたい
  • ホットヨガもしたい
  • あたたかい環境でピラティスしたい

CALDO(カルド)LAVAについで2番目に店舗数の多いホットヨガスタジオ。

全国で100店舗以上を展開しています。

ホットヨガスタジオですが、実はピラティスのクラスもあります。

週1回ほどですが、ピラティスがあるので代謝が悪く、あたたかい環境で汗をかいてピラティスがしたい人にはおすすめです。

私は社会人1年目のときカルドに通っていましたが、きれいなスタジオで通うのが楽しみでした♪

うちの母も代謝が悪く、ホットヨガスタジオでないと汗がかけないって言っていたので、悩んでいる人も多そう

メリットとデメリット

メリット
  • あたたかい環境で汗をかいてピラティスができる
  • 代謝UPできる
デメリット
  • ヨガがメインなのでピラティスは週1回

レッスンスタイル

マットマシン
グループ
プライベート

店舗情報・アクセス

住所日本、〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2丁目16−5 サイトウビル 2F
定休日毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等
営業時間平日 10:00~22:30
土曜 10:00~20:30
日祝 10:00~19:30
アクセス東急田園都市線三軒茶屋駅 北口Aから徒歩1分
東急世田谷線三軒茶屋駅 世田谷線出口から徒歩2分

口コミと評判

ヨガ初めてですが、初心者でも気軽に体験出来て良かったです。スタジオも息苦しくなかったのです。 岩盤浴があるのも魅力で続けてみようと思いました。

出典:GoogleMap

三軒茶屋店は岩盤浴もあります!

広々していて清潔です。スタジオも息苦しさがなく、シャワー室も多いので快適です。

出典::GoogleMap

料金(初期費用)

入会金11,000円
事務手数料5,500円

※価格は税込みです。

キャンペーンでおトクになる場合があるよ

料金

内容月会費
プレミアム・全時間通い放題
・水素水飲み放題
・手ぶらで通える
14,410円
フルタイム全時間通い放題11,110円
デイタイム平日10〜18時通い放題9,460円
マンスリー4・全時間利用可能
・月4回まで
・翌月繰越なし
9,460円

※価格は税込みです。

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WECLE(ウィークル)

おすすめな人
  • 激しい運動はニガテ
  • ストレッチから始めたい
  • 忙しいので24時間通い放題が嬉しい

WECLE(ウィークル)はDr.ストレッチが監修する24時間通い放題のストレッチピラティス専門スタジオ。

スタジオにマシンが置かれていて、マシンを乗り換えてサーキット的に使うレッスンスタイル。

どちらかというとスポーツジムのようなイメージかも。マシンを順番に使っていく感じ!

ストレッチとピラティスをかけ合わせた日本初のスタイルです。

ストレッチ器具は次の3種類。

どんな器具?
スムースヒップジョイント股関節を柔らかくする
スムースショルダーブレイズ肩甲骨周りを柔らかくする
ビューティフルバック肩甲骨周り柔らかくする

マットの上だと難しい動作も機械がサポートしてくれるので自然と伸ばしたい箇所が伸びます。

ピラティスの器具は次の2種類。

どんな器具?
リフォーマーもっともメジャーなベット型のピラティスマシン。体幹を鍛えることができます。
チェア椅子にバネがついたピラティスマシン。股関節、足首、膝など下半身のコンディショニングを行います。

機械を使うので難しいと思うかもしれませんが、使い方さえ覚えてしまえばマットの上で運動するよりも効果的で、初心者でも効かせたい部位・伸ばしたい部位に確実にアプローチすることができます。

店舗にはスタッフの方もいるので機械の使い方も心配しなくて大丈夫

メリットとデメリット

メリット
  • からだが硬い人もストレッチと合わせてピラティスできるから効果が得られやすい
  • 24時間好きなときに通える
  • 通い放題なのでたくさん通えば1回あたり安くなる
デメリット
  • どちらかというとスポーツジムのような感覚で習う要素は少ないかも

レッスンスタイル

マットマシン
サーキット
プライベート

店舗情報・アクセス

住所日本、〒154-0004 東京都世田谷区太子堂4丁目7−1 ソレイユ太子堂 1階
定休日なし
営業時間24時間営業
<スタッフがいる時間>
平日/9:00~15:00、17:00~21:00
土日祝/7:30~18:00
アクセス三軒茶屋駅から徒歩5分

口コミと評判

マシンピラティスをサーキットでトレーニングするシステムです。今まで、マシンはマンツーマンでやったことがありますが、コスト的に負担になったり、詰め込みすぎなのが悩ましかったです。 WECLEは、通い放題で、1回30分という仕組みなのが、とっても通いやすい! なかなか身体の使い方のコツを掴むのは、少し時間がかかるかもしれませんが、フリーの時も丁寧に教えてくれるので、自分のクセや苦手な身体の使い方が、よくわかります。身体の使い方がわかってくると、一気に効果も出てくるし、身体が変わっていくのがわかります。

出典:GoogleMap

料金(初期費用)

入会金11,000円

※価格は税込みです。

体験当日入会で0円

月会費(サーキットマシンピラティス)

12ヶ月契約1ヶ月契約通い放題他店利用24時間利用
シンプルプラン8,800円12,800円
ベーシックプラン9,800円13,800円

※価格は税込みです。

STUDIO B&B

b&B
おすすめな人
  • プライベートピラティスを受けたい人

STUDIO B&Bは全国に9店舗を展開するピラティススタジオ。

三軒茶屋店は246号沿いに2018年にオープン。

年齢層は10代〜70代まで、モデル〜アスリートまで幅広い像の生徒さんが通っています。

ピラティススタジオでは珍しい「トライリングス」という機能回復マシンもあり、オーダーメイドのパーソナルレッスンを提供しています。

メリットとデメリット

メリット
  • 「トライリングス」という他のピラティススタジオにはないマシンが使える
  • 高品質なプライベートピラティスが受けられる
デメリット
  • 料金は特別安いわけではない

レッスンスタイル

マットマシン
グループ
プライベート

店舗情報・アクセス

住所日本、〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2丁目7−1 フェニシア三軒茶屋 1階 TRIRINGS三軒茶屋内
定休日なし
営業時間平日/10:00~22:00
土日祝/10:00~21:00
アクセス三軒茶屋駅より徒歩4分

口コミと評判

スタッフの方々は皆さん朗らかで専門知識に詳しく、その時々の私自身の身体の状態と希望に合わせたオリジナルなトレーニングを組み立ててくださいます。
年々健康に留意しなくてはとの思いが強まる中、こちらでのカラダメンテナンスはとても大切と考えています。

出典:GoogleMap

マシン4台あるところは珍しく、パーソナルにも関わらずかなり良心的な価格設定です。
ピラティスはまさに整体とトレーニングのいいとこどりで、トレーナーの方々のスキルが高く、どこに効いているかチェックしてくれるので、常にからだの正しい使い方ができ、効果が出るのが早いです。

筋肉痛で動けなくなるのは困る、筋肉太りはしたくない。でも、しなやかなからだで、くびれのあるメリハリと、横から見た時のS字ラインを作りたい!というわがままな要求に結果を出してくれます。

1回60分やっただけで、以下の効果が出るので疲れている時にこそ通うようにしています。

視界がクリアになり頭もすっきりする
呼吸がラクになる
体がすっきりしてラクになる
姿勢が正しくなる
肩の位置が揃う
バストの位置が上がる
肩こり、腰痛、筋肉痛、寝違えが治る
鎖骨が真っ直ぐきれいに浮き出る

70代の母にも勧めたところ、一回のレッスンで体が軽くなったと喜び、今では親子で通っています。

出典:GoogleMap

料金(初期費用)

入会金11,000円

※価格は税込みです。

料金(プライベートピラティス)

総額1回(50分)
体験5,500円
1回9,900円
月会員4回36,300円9,075円
6回52,800円8,800円
8回68,200円8,525円
10回82,500円8,250円
回数券5回45,375円9,075円
10回88,000円8,800円
15回127,875円8,525円
20回165,000円8,250円

※価格は税込みです。

Fulfill Pilates Studio

fulfill
おすすめな人
  • プライベートピラティスがしたい
  • 1人の先生にずっと見てもらいたい

Fulfill Pilates Studioは指導歴17年以上のインストラクターさんが世界トップクラスのピラティスSTOTTPILATES(ストットピラティス)の流派で教えてくれるプライベートピラティススタジオ。

ピラティスインストラクターさんも通うスタジオです。

ピラティスのマシンはすべてそろっていることはもちろん、ピラティスだけにとどまらず、TRX、ケトルベル、スティックモビリティなど、さまざまな器具をつかったエクササイズが行えます。

メリットとデメリット

メリット
  • 1人のインストラクターさんにずっと見てもらえるから身体の変化を共有しやすい
  • マシンや器具が豊富
  • ペアで通うプランあり
デメリット
  • 人気のため新規受付停止中

レッスンスタイル

マットマシン
グループ
プライベート

店舗情報・アクセス

住所体験レッスンを申し込んだ人だけ住所を教えてもらえます。
定休日なし
営業時間非公開
アクセス非公開

口コミと評判

通い始めて2年が経ちましたが、飽き性の私が1年以上通い続けられたのはここが初めてです。

もともと子供の頃から側弯があり、身体の左右の歪みや、慢性的な腰痛に悩んでいました。

今まで、ヨガ、マットピラティス、加圧トレーニング、ウェイトトレーニング等、様々なトレーニングを試してきましたが、どれもピンと来るものがなく、やらないよりは良いかな、程度の効果しか実感できずにいました。

でもここでは、私の身体の癖や、うまく使えていない部分を指摘した上で根本的な改善方法を考えてくださり、おかげで接骨院に毎週通ってもなかなか良くなくならなかった腰痛が今ではすっかりなくなりました。

レッスン直後に身体の状態が格段に良くなるのはもちろんですが、毎回来るたびに自分の身体に対して新たな発見があり、日常生活の中での立ち方、歩き方、身体の使い方の意識が明確に変化したことが、改善に繋がっているのではないかと感じます。

そして何よりも、ここに通い始めてから自分の身体のことを知ることが楽しくなり、どうせ側弯だから・・・と諦めていた自分の身体ともっと向き合いたいと思えるようになりました。

まだまだ改善点はたくさんあるので、今後も楽しく続けていきたいと思います!

出典:公式サイト

料金(初期費用)

入会金5,000円

※価格は税込みです。

料金(デュエット)

総額1回1人あたり
体験(60分)10,000円5,000円
1回(60分)10,000円5,000円
1回(90分)15,000円7,500円

※価格は税込みです。

料金(プライベート)

1回1人あたり
体験(60分)8,500円
1回(60分)8,500円
1回(90分)12,750円

※価格は税込みです。

NATURAglam

おすすめな人
  • ヨガもピラティスもベリーダンスもしたい

NATURAglamは祐天寺、三軒茶屋、高円寺、中目黒、下北沢、戸越銀座、経堂に店舗のあるヨガ・ピラティススタジオ。

NATURAglamではマットピラティスを習うことができます。

メリットとデメリット

メリット
  • 月4回プラン、8回プランが安い(1回あたり1,000円くらい!)
  • 三軒茶屋駅から徒歩1分で雨の日も通いやすい
  • ヨガもピラティスもベリーダンスもできる
  • 継続の縛りなし
  • 常温なので荷物が少なくて済む
  • 女性専用スタジオ
デメリット
  • ピラティスは週7回前後

レッスンスタイル

マットマシン
グループ
プライベート

店舗情報・アクセス

住所〒154-0024 東京都世田谷区32 三軒茶屋1-32-12 丸文ビル3階
定休日なし
営業時間8:00〜21:30
アクセス三軒茶屋駅から徒歩1分

口コミと評判

三軒茶屋駅からも近く、近隣にはブルーボトルコーヒーなどもあり、アクセスがいいです。 常温ヨガでベーシックなレッスンができます。 コスパもよく、予約も簡単だし、休会・再開も自由、セールスなども一切ないです。 先生方も皆親切で、レッスンのあとに質問などしても丁寧に答えてくれます。

出典:GoogleMap

料金(初期費用)

入会金・事務手数料0円

※価格は税込みです。

料金(マットグループ)

月額1回あたり
体験1,000円
月4回5,280円1,320円
月8回8,580円1,0720円

※価格は税込みです。

ととのう

おすすめな人
  • プライベートレッスンを受けたい人
  • 骨盤底筋を鍛えたい人
  • 平日夜、土日祝に通いたい人

ととのう、は正子さんがお一人で運営されている完全プライベートピラティスサロンです。

平日夜、土日祝のみ営業しているのでOLさんが通いやすいスタジオ

三軒茶屋でととのうだけが年齢を重ねた女性特有の悩みに効く骨盤底筋エクササイズphiAtes(ピフィラテス)を提供してくれます。

メリットとデメリット

メリット
  • 入会費や年会費がかからない
  • ずっと1人の先生に教えてもらえる
  • マシンを使ったプライベートピラティスが受けられる
デメリット
  • 支払いは現金のみ

レッスンスタイル

マットマシン
グループ
プライベート

店舗情報・アクセス

住所非公開
定休日なし
営業時間平日は17:30〜21:30
土日祝は要問い合わせ
アクセス三軒茶屋駅から徒歩4分

口コミと評判

私は年々感じる体力や筋力の衰え、疲れやすさが特が気になり始めました。始めた当初は1時間のプライベートレッスンは結構ヘビーで、レッスン翌日以降の筋肉痛も辛く、内心続けられるか実に不安でした。グループレッスンだったらサボって行かなくなっていたかもしれませんが、続けられたのはマンツーマン指導ならではでしょうか。まさこ先生の楽しいお人柄は元より、熱心な指導と体調に合わせたきめ細やかなメニューのおかげで飽きっぽい私でも無理なく続けられています。今では心と体の癒しの時間として大切な空間になっています。

レッスンで全身に適度な刺激を与えることで普段の生活でも自分の姿勢や歩き方の癖を意識するようになり、体を動かすことが億劫でなくなりました。このままあと30年は今の身体を維持できるようにすることが目標です。

出典:公式サイト

料金(初期費用)

入会金・事務手数料0円

※価格は税込みです。

料金(プライベート)

金額1回60分あたり
体験7,500円
1回8,500円
回数券(5回)37,500円7,500円

※価格は税込みです。

まとめ:三軒茶屋の安いピラティススタジオ7選|プライベート/マシンレッスン別に徹底比較

「三軒茶屋の安いピラティススタジオ7選|プライベート/マシンレッスン別に徹底比較」について書きました。

まとめると三軒茶屋の安いピラティススタジオはzen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

グループレッスン、プライベートレッスン両方おすすめです。

グループレッスン

マットグループレッスン通い放題プランがあり、月30回通った場合1回あたり500円代〜通える!

プライベートピラティス

回数券を使えば1回あたり7,600円ほどで通える!さらに、グループレッスン通い放題の会員であれば1回あたり5,000円代〜

大手なので1日のレッスン本数が2〜5本と都合を合わせやすいのもおすすめポイント。

今ならおトクに体験できるので、お気軽にスタジオへ体験へ行ってみてください♪

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地域別おすすめピラティススタジオ
ABOUT ME
Lisa(りさ)
フィットネスが大好きなアラサーOL。ピラティスに出会い、体を内から変えていくことの大切さ、素晴らしさを知りました。ところが、5ヶ月続けたところでスタジオが閉鎖。オンラインフィットネスに切り替えることに。オンラインフィットネスを3ヶ月継続し、体脂肪▲3.6%に成功。オンラインフィットネスは30社以上のサービスを試しました。
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