Bodyke（ボディーク）
は自ら130kg→80kgへ▲50kgのボディメイクに成功し、モデルへ転身した青木さんが代表をつとめるパーソナルトレーニングジムだってご存知でしたか？
オーナーの50kg痩せたメソッドをぜひ知りたいものですが、とはいえ
・他のパーソナルジムとの違いは？
と不安に思う気持ちも分かります。
そこで、本記事では実際にBodyke（ボディーク）の無料体験とカウンセリングへ行った私が、Bodyke（ボディーク）のメリットやデメリットを徹底解説します。
具体的には
の順に大切なポイントだけ解説します。
本記事は2分ほどで読めますし、本記事を読めばあなたがBodyke（ボディーク）の無料体験へ行くべきか判断できるので、ぜひ最後までお読みください。
Bodyke（ボディーク）の特徴がひと目で分かる表
| サービス名 | 食事管理 | ウェア・シューズ貸出 |
|---|---|---|
| Bodyke（ボディーク） |
あり | 無料 |
| 体験とカウンセリング | 返金保証 | １回のトレーニング時間 |
| 0円 | ◯ | 60分 |
| 提供時間 | 入会金 | 料金 |
| 10：00〜22：00 （最終受付21：00） |
0円〜41,800円 | 215,600円〜 |
| お水 | WEB予約 | クレジットカード |
| 無料 | ○ | ○ |
| シャワー | 完全個室 | 男性 |
| ◯（六本木のみ） | ◯ | ◯ |
| アメニティ | SNS | キャンセル |
| 汗拭きシート 綿棒 ヘアゴム ティッシュ |
Twitter YouTube |
前日まで ※過ぎると4回目から1回消化 |
Bodyke（ボディーク）のメリット4つ
1：完全個室だからトレーニング姿を見られず安心
Bodyke（ボディーク）は完全個室のプライベート空間でトレーニングすることが可能です。
秋葉原店に無料体験とカウンセリングへ行きましたが、秋葉原店ではトレーニングルームにロッカールームもついており、プライバシーが守られる空間でした。
完全に1人だけの個室なので、
- パーソナルジムに通っていることがバレる心配がない
- 他のトレーニングの声が入ってこないから集中できる
- トレーニング中の姿をトレーナーさん以外に見られる心配がない
といったメリットがあります。
2：1日3〜6食食べてダイエットができるメソッド
Bodyke（ボディーク）では1日3〜6食を食べながらダイエットができるメソッドを取り入れています。
糖質制限ダイエットと言われる、パンやご飯を抜くダイエットは一時的には体重を落とすことができても、リバウンドしやすいダイエットだと言われています。
むしろ、1日3〜6食、きちんと食べることで、筋肉に変換されるタンパク質をたくわえます。
▼50kgのダイエットに成功したBodyke（ボディーク）社長のツイート「糖質は敵ではなく味方」
このカロリー＆ PFC は、維持かプチ減量ですかねー！
僕や Bodyke のトレーナーはもちろん、うちのジムのお客様も全員糖質をちゃんと食べながら絞ってますよ^^
糖質は敵ではなく、むしろ味方です！ https://t.co/x2qrWhALNc
— たいぞー@炭水化物もりもり食べて−50kgダイエット成功 (@taizo_bm) November 18, 2020
ご飯をしっかり食べることで、以下のサイクルが回ります。
- 3〜6食を食べるメソッドでタンパク質をたくわえる
- 週1〜2回トレーニングして筋肉量を増やす
- 基礎代謝が上がる
- 自然と痩せやすい体に
このように、ご飯をしっかり食べることで無理なく、リバウンドしにくい健康的なダイエットをすることができます。
3：安心の10大保証
| 保証サービス名 | 内容 |
|---|---|
| 全額返金保証 | 体の変化に満足出来ない場合、初回セッションから30日以内であれば規約に基づき全額返金 |
| 中途解約保証 | 途中解約を希望する場合、以降のトレーニング料金は不要 |
| トレーニング保証 | トレーニング中、具合が悪くなったなど続行できなくなった場合、1回消化はしません |
| 予約キャンセル保証 | 急な仕事などで当日キャンセルとなっても連絡すれば振替が可能 |
| 期間延長保証 | 期間内に回数を消化できなくても60日以内であれば延長可能 |
| 休会保証 | 妊娠、出張、転勤、怪我、病気などで継続が難しい場合、休会が可能 |
| 不可抗力保証 | 地震や台風、電車遅延などの場合、レッスンを振替 |
| 忘れ物保証 | ウェア、靴下、タオル、シューズを忘れてしまっても無料貸出 |
| 予約確保保証 | トレーニングの予約を最大5回まで確保可能 |
| リバウンド保証 | コース終了後、リバウンドした場合、規約に基づき、2年以内であれば6回分トレーニングが可能 |
他のパーソナルトレーニングジムにない保証制度としては、4つ目の当日キャンセルOKです。
セッション1回あたり10,000円〜13,000円なので、トレーニングしていないのに1回消化してしまうと大きな損失になってしまいます。
Bodyke（ボディーク）はお客様に優しいサービスです。
4：手ぶらで通える
- ウェア上下
- シューズ
- タオル
- 靴下
- お水
の5つが無料で借りられるので、会社帰りや遊び終わりに気軽にジムへ行くことができます。
Bodyke（ボディーク）のデメリット
トレーニング後のプロテインサービスはなし
パーソナルトレーニングジムの中には、トレーニング終了後、プロテインを1杯サービスしてくれるジムもあります。
Bodyke（ボディーク）はプロテイン支給のサービスはないため、トレーニング終了後すぐにプロテインを摂取したい場合には、持参するようにしましょう。
おすすめのプロテインドリンクは、500mlで40gのプロテインが摂取できる「プロテインドリンク」です。
有名パーソナルトレーニングジムの店頭でも販売されている人気の商品です。
Bodyke（ボディーク）パーソナルジムのSNS上の口コミや評判
悪い口コミや評判
Bodyke（ボディーク）の悪い口コミや評判は1つだけ見つかりました。
良い口コミや評判
Bodyke（ボディーク）の良い口コミや評判はSNS上にたくさんありました。
その中でも激選した3つの口コミ・評判を紹介します。
久々に筋トレと食事のことを。
今年の冬2ヶ月パーソナルに通いました👍#Bodyke
筋トレはもちろん大事ですが、筋トレより食事の指導が手厚かったってことはやっぱり日々の食事が大切‼️
Beforeが少しわかりにくいですが、1ヶ月半ほどで腕回りや背中のお肉がスッキリしました✨ pic.twitter.com/kokHLeI7Xz— Lica@初マタ23w・経済的な自由を目指す税金Gウーマン (@Womichy) September 7, 2020
その2択はあまり勧めないです。
ゴールが決まってたとしても、リバウンド必須かと…
先生の行動範囲外かもしれませんが、
Bodykeというジムおすすめです。https://t.co/G6N8a4VHrl— このは (@___konoha_) July 3, 2020
東京・神奈川で展開するパーソナルジム「Bodyke」がコロナ倒産によるジム難民100名以上にセッションを無料提供 https://t.co/7d6JDijjVh #socialpost
— なつき23 (@dahlia4946) June 18, 2020
Bodyke（ボディーク）の無料カウンセリングへ行ってみた！体験レポ【リアルな口コミ】
実際に、Bodyke（ボディーク）秋葉原店へ無料カウンセリングと体験に行ってきました。
多くのパーソナルトレーニングジムが無料カウンセリングのみですが、Bodyke（ボディーク）の場合は15分ほど実際にトレーニングの体験もさせていただけたので、入会後のトレーニングのイメージがつきやすいです。
無料カウンセリングと体験は次のような流れで進みます。
- カウンセリング40分
- 着替え5分
- 体験15分
- 料金などの説明10分
一つずつ、解説していきます。
アクセス
Bodyke（ボディーク）秋葉原店は、秋葉原駅の5番出口から徒歩1分、岩本町駅から徒歩10秒という駅チカの好立地にあります。
私は地図が苦手で、道に迷いやすいですが、道路にBodyke（ボディーク）の看板が出ていたので迷わずたどり着くことがきました。
Bodyke（ボディーク）秋葉原店が入っているのはこちらの岩本町ビルの3階です。
岩本町ビルの中はこんな感じ。昔ながらの親しみやすい雰囲気があり、リラックスできます。
3階に到着すると、左手に見えるのがBodyke（ボディーク）です。
カウンセリング40分
到着すると、まず目に入るのがベストジムアワードの賞状とトロフィーです。
Bodyke（ボディーク）秋葉原店はベストジムアワード2017年を受賞しています。
そして、クリスタルガイザーも1本頂けました♪
カウンセリングで驚いたのは、「カウンセリングシートが分厚くて冊子になっていた」こと。
5ページくらいあり、かなり細かいことを聞かれました。
- どんな体型になりたいのか
- その体型になったらどんなことがしたいのか
- どうして、その体型に憧れたのか
- 気になっている部位の順番
など。
なんとなく、
と思ってパーソナルトレーニングジムを探し始めてしまい、深く考えたことがなかったので、トレーナーさんと話していく中で自分の目標が明確化され、良い機会になりました。
最初のカウンセリングで方向性を合わせられるように細かく打ち合わせできるのは良いジムだなぁと思いました。
中には、ざっくりしたカウンセリングで自分の目標や熱意は伝わっているのか不安になってしまうパーソナルトレーニングジムもあるためです。
口コミ通り、トレーナーさんの対応がていねいで素晴らしかったです。
着替え5分
個室内に併設されたロッカールームで着替えます。
ロッカールームは1畳分ほどのスペースがあり、広々としています。
上着がかけられるクローゼットもついていて、ラグジュアリーな設備に驚きです。
鏡や化粧台もあります。
用意されたウェアに着替えます。
サイズはSMLの3種類から選ぶことができました。
Mサイズのウェアに着替えると、こんな感じ。
本当は半袖半ズボンのレンタルウェアですが、中にヒートテックを着たままなので長袖に見えています。
黒一色のトレーニングウェアはかっこよくてお気に入りです。
ただ、トレーニングウェアの下が少し丈が短くて腹筋するときに下着が見えないか気になったので、露出したくない人はウェアを持参することをおすすめします。
体験トレーニング15分
まずは運動開始前に、お水を取るように言われました。
ウォーターサーバーから新鮮な美味しいお水をいただきます。
そして、お水を取ったあと、次のトレーニングをしました。
- マットの上でゴムバンドを使ったお尻自重トレーニング
- ウェイトを使った背中（菱形筋）トレーニング
カウンセリングで中村アンのような美姿勢になりたいと伝えたので、私の理想が叶うように、お尻を大きくするトレーニングと、巻き肩にならないための肩甲骨の間の筋肉である菱形筋を鍛えるトレーニングをしてくれました。
印象的だったのは、パワーラックを使った背中トレーニングでは、ダンベルを使って細かい重さを調節してくれたこと。
▼パワーラック
▼ダンベル
一番小さな重さのダンベルをパワーラックのおもりに乗せて、セットごとに少しずつ負荷を強くしてくれました。
普段、自重トレーニングで背中をトレーニングしていますが、背中は腰に入りやすいので、こういったウェイトトレーニングのほうが効率よくトレーニングできそうだと感じました。
料金などの説明
体験トレーニング終了後、再び受付に戻り、パソコンでスライドを見せてもらいながらBodyke（ボディーク）の入会にあたり、詳しい説明を聞きます。
Bodyke（ボディーク）公式サイトには掲載されていない継続プランの料金も知ることができました。
ここでも一切勧誘はなく、最初から最後までていねいにご対応頂きました。
パーソナルトレーニングジム選びに迷っている人は、無料体験もできるBodyke（ボディーク）もぜひ行ってみてください。
Bodyke（ボディーク）のトレーナーやスタッフ
Bodyke（ボディーク）のトレーナーさんは質が高いと評判です。
▼社長のトレーナーさん紹介ツイート
今日は Bodyke トレーナーの撮影会。
いやー、みんなカッコいい!! pic.twitter.com/zp4EKZgP8K
— たいぞー@炭水化物もりもり食べて−50kgダイエット成功 (@taizo_bm) December 7, 2020
Bodyke（ボディーク）の料金・値段
初回コース
| 期間 | 回数 | 入会金 | コース料金 | 総額 | 60分単価 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クイック | 2ヶ月 | 16回＋2回 | 41,800円 | 215,600円 | 257,400円 | 14,300円 |
| スタンダード | 3ヶ月 | 24回＋2回 | 20,900円 | 323,400円 | 344,300円 | 13,241円 |
| SPボディメイク | 4ヶ月 | 36回＋2回 | 0円 | 431,200円 | 431,200円 | 11,346円 |
※価格は税込です。
料金・値段に含まれるサービス
- トレーニング
- 食事のアドバイス
- メールサポート
- Bodyke（ボディーク）メソッドWEB講座
- 60日ダイエット講座（LINE＠プログラム）
- レンタルウェア（上下）
- レンタルタオル
- レンタルシューズ
- トレーニングギア
- トレーニングベルト
- ミネラルウォーター
割引サービス
| 同時入会 | 2人同時入会で、1人あたり15％オフ |
|---|---|
| ペア割 | 同じ枠（60分）で同時トレーニングの場合、25％オフ |
| 他社乗り換え | トレーニングが＋2回 |
Bodyke（ボディーク）の店舗
Bodyke（ボディーク）は現在、東京・神奈川を中心に7店舗を展開しています。
どの店舗も徒歩5分以内と通いやすい立地です。
| 住所 | アクセス | |
|---|---|---|
| 六本木 | 東京都港区六本木4-12-12 SANKOビル5F | 六本木駅 徒歩1分 |
| 秋葉原 | 東京都千代田区神田岩本町1-1 岩本町ビル3F | 岩本町駅 徒歩10秒 |
| 池袋 | 東京都豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4F | 池袋駅 徒歩1分 |
| 立川 | 東京都立川市錦町1-4-28 NK第一ビル4F | 立川南駅 徒歩5分 |
| 町田 | 東京都町田市中町1-17-10 土方ビル2F | 町田駅 徒歩5分 |
| 本厚木 | 神奈川県厚木市寿町2-1-28 2F | 本厚木駅 徒歩5分 |
| 池袋ANNEX店 | 東京都豊島区池袋2-51-8 シルバープラザ池袋402 | 池袋駅 徒歩4分 |
まとめ：Bodyke（ボディーク）の口コミや評判は？1日6食パーソナルジム無料体験レポート｜値段も徹底解説
「Bodyke（ボディーク）の評判は？1日6食パーソナルジム無料体験レポート｜値段や口コミを徹底解説」について書きました。
Bodyke（ボディーク）はこんな人におすすめなジムです。
- 完全個室の空間でトレーニング姿を見られたくない
- 会社帰りや遊んだ帰りに手ぶらで通いたい
- 炭水化物を食べながらダイエットをしたい
無理な勧誘は一切なかったので、まずはお気軽に無料カウンセリング＆体験へ行ってみてください。
SOELU（ソエル）はおうちでヨガの生レッスンが楽しめるサービス。
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