オンラインフィットネス

【口コミ・評判】MELONのオンライン瞑想は効果あり◎1ヶ月体験してみた感想

オンラインで瞑想MELONの効果とは?1ヶ月体験してみた感想と口コミや評判

表参道にお店を構えるマインドフルネスサロン「MELON」が瞑想のオンラインレッスンを開始しました。

オンラインならこんな時期でも安心ですよね。

とはいえ、

瞑想というと、厳格な雰囲気のお寺のような場所で行うイメージ。オンラインで瞑想なんて本当に効果あるの?

と不安に思う気持ちも分かります。

そこで、本記事ではオンラインフィットネスマニアの私が瞑想のマインドフルネスサロン「MELON」を実際に体験してみたリアルな口コミや感想をお届けまします。

具体的には

マインドフルネスサロンMELONとは?特徴3つ
私が瞑想で解決したい悩み
オンラインで瞑想って効果あるの?リアルな体験レビュー
MELONのデメリット
SNSの上の口コミや評判
他のオンライン瞑想との違い

の項目で重要なポイントだけ解説します。

本記事は3分ほどで読めますし、本記事を読めばあなたがMELONのオンライン会員になるべきか判断できるので、ぜひ最後までご覧ください!

タップできる目次
  1. MELONのオンライン瞑想の特徴がひと目で分かる表
  2. 外資系エリート金融マンが立ち上げた瞑想マインドフルネスサロン「MELON」
  3. MELONのオンライン瞑想の特徴3つ
  4. MELONのオンライン瞑想の良いところやメリット3つ
  5. オンライン瞑想「MELON」のSNS上での口コミや評判
  6. マインドフルネスサロン「MELON」を体験してみた!オンライン瞑想って効果あるの?
  7. MELONのオンライン瞑想のデメリット
  8. MELONオンライン瞑想の料金プラン
  9. MELONの無料トライアル登録方法
  10. オンライン瞑想MELONの解約・退会方法
  11. MELONと他のオンライン瞑想サービスとの違い
  12. オンライン瞑想「MELON」が向いていないのはこんな人
  13. オンライン瞑想MELONが向いているのはこんな人!
  14. MELONのオンライン瞑想は効果ある?1ヶ月体験してみた口コミと感想まとめ

MELONのオンライン瞑想の特徴がひと目で分かる表

サービス名トレーニング型視聴タイプ
MELONオンライングループレッスンライブ型
無料体験最低継続期間1回のトレーニング時間
あり(1日1回)なし30分〜90分
提供時間入会金料金
6:00〜22:000円3,500月/月
※受け放題
1日のレッスン数動画数システム
10本前後100本以上ZOOM
ポーズチェック予約トレーニングの種類
なし不要ヨガ
瞑想
睡眠
メディテーション
男性休会制度SNS
OKなしLINE
Twitter
YouTube
facebook
Instagram

外資系エリート金融マンが立ち上げた瞑想マインドフルネスサロン「MELON」

 

この投稿をInstagramで見る

 

MELON(@melon_meditation)がシェアした投稿

※右の方がMELON創業者の橋本大佑さんです。

私はオンラインフィットネスを20個ほどレビューしていますが、サービスがスタートするきっかけのストーリーを書くのは初めてです。

実はマインドフルネスも「心の筋トレ」と呼ばれ、フィットネスの1つです。

オンライン瞑想「MELON」立ち上げのストーリーを聞いて、ひどく共感してしまい、読者のみなさんにどうしてもきっかけから伝えたいと思いました。

まず驚いたのは創業者の経歴です。

MELONを起業したのはなんと元外資系エリート金融マン

大きなお金を動かす仕事の金融マンと瞑想やマインドフルネスって対極のイメージがありませんか?

そんな金融マンがなぜマインドフルネス瞑想サロンのMELONを立ち上げたのか。

そこには衝撃の理由がありました。

自身のうつ病

今まで資本主義のド真ん中でバリバリ働いていた人が仕事が手につかないほど追い込まれてしまうなんて恐ろしいですよね。うつ病という心の病気を知ってから、自分ももしかして・・・?と不安になってしまうことがあります。

友人の自殺

三浦春馬さんの件、日本国民全員に大きな心の穴を空けました。一度も会ったことがない人でもこれほどショックを受けてしまうのですから、身近な人の自殺のショックは計り知れません。

参考:なぜ、外資系エリート金融マンは瞑想ビジネスを起こしたか

このきっかけを聞いて、創業者の橋本さん自身の辛い経験がきっかけとなり作られた瞑想サロン「MELON」はきっと優しい場所に違いありません。

そして、実際に体験してみて、オンラインとはいえ画面でつながった見えない空間にはたしかに優しく穏やかな空間が広がっていました。

ぜひ瞑想によるマインドフルネスがもっと広まったらいいな、と思い、本記事を書いています。

それでは、マインドフルネスサロン「MELON」について詳しく解説していきます。

MELONのオンライン瞑想の特徴3つ

1:ZOOMでリアルタイムに集まってみんなで瞑想するサロン『MELON』

melon-origin
『MELON』の由来は「Meditation」と「Salon」の造語です

メディテーションは瞑想の英語訳です。

可愛い名前だけど、MELONってなんでMELONっていうの?

と疑問に思っていましたが、説明されててスッキリしました。

肝心のオンライン瞑想のやり方ですが、MELONはZOOMという会議システムを使って、リアルタイムに先生や仲間たちとつながってみんなで瞑想や軽いストレッチ・ヨガを行います。

ポーズチェックはなく、自分自身に心を集中させることで穏やかな気持ちを整えます。

2:マインドフルネス8割、ヨガ2割のプログラム

melon-lesson

実は、MELONのレッスンの種類は、瞑想や睡眠などの心のフィットネスだけではありません。

ストレッチやヨガなど体を動かすレッスンもいくつかあります。

割合でいうと、心に向き合うレッスンが全体の8割、体を動かすレッスンが2割というイメージ

体を動かすとはいえ、筋肉痛になるようなヨガではなく、心をリラックスさせるために体を動かすという程度で、ストレッチ程度です。

3:MELONの瞑想レッスンはあの有名企業も導入!

melon-introduce-company

あなたの同僚にもメンタルヘルスが原因で休職や退職をしてしまう仲間がいませんか?

私の会社でも身近な人がうつ病などで休職せざるを得ない状況になってしまう人がいて、悲しい気持ちになります。

MELONは企業を通して働くひとの心のサポートもしています。

Google、マッキンゼー、ゴールドマンサックスなど欧米の一流企業では、いち早く着目し、マインドフルネスの考えを導入しているそうです。

私の会社にも導入されるといいな

MELONのオンライン瞑想の良いところやメリット3つ

1:1日10本のライブレッスンを配信

実際に何日も体験してみて感じたのは、「受けたいときに受けられる」という便利さです。

MELONのスケジュール
melon-schedule

朝6時〜夜は22時まで、夜ご飯の時間帯を除き、1時間に1本のペースでレッスンがあります。

そのため、心を落ち着かせたいと思いたったときに気の向くままレッスンを受けることができます。

さらに、仲間がいなくても1人で瞑想をしたいという人には完全に自分の都合に合わせて瞑想を楽しむプログラムもあります。

その名も「MELON TV」

2:「MELON TV」で自分の都合に合わせて100本以上のビデオ型のレッスンが楽しめる

 

この投稿をInstagramで見る

 

MELON(@melon_meditation)がシェアした投稿


瞑想は1人ではなかなか集中力が続かないもの。

だからこそMELONはリアルタイムに先生や仲間とつながるライブ型のレッスンを1日10本も用意しています。

しかし、忙しい人はレッスンが始まる時間に合わせて生活することがストレスになることもあるかもしれません。

でもMELONはそんな忙しい人も安心の「MELON TV」を用意しています。

ライブ配信されたいくつかのレッスンがアーカイブ動画として残り、24時間いつでも自分の好きな時間に瞑想のレッスンを見ることができます。

アーカイブ動画は常に更新されていくので、どんどん新しいビデオを楽しむことができます。

3:予約不要!途中入退室も自由!

受け放題だから、面倒な予約がいらないのもMELONの良いところ。

予約が必要だと、始まる15分前くらいから何度も時計を確認してしまい、ストレスに感じませんか?

MELONはとことんストレスフリーにこだわっています。

オンライン瞑想「MELON」のSNS上での口コミや評判

悪い口コミや評判

MELONのオンライン瞑想はサービス開始したばかりということもあり、SNS上で悪い口コミや評判は見当たりませんでした。

しかし、入会にあたっては悪い点も聞いた上で決めたいもの。

そこで、私がMELONを1ヶ月体験してみて気づいたデメリットを書いたので参考にしてください。

良い口コミや評判

瞑想を始める前と比べて自分や周りを落ち着いて見られるように

おうち時間にハマって会員に

自分の好きな時間に受けられるのが良い

マインドフルネスサロン「MELON」を体験してみた!オンライン瞑想って効果あるの?

私の悩み

実は私には最近深い悩みがあります。ちょっとだけ聞いてもらえますか?

昨今のウイルスの影響で在宅ワークとなり、東京にいる必要がなくなったので実家で過ごしています。

実家には両親もいて家事をする必要もありませんし、田舎なので鳥の声が聞こえて環境もとても良いです。

非常に心地良い環境で過ごしていて楽ですが、自分が全く成長していない気がすることが悩みです。

人とも半年ほど会っていませんし、辛いこともないけれど楽しいこともない人生に果たしてこれで良いのだろうかと考えてしまうのです。2〜3ヶ月ならまだしも、そろそろ半年になります。

そんな悩みを瞑想で解決したかったです。

MELONを体験してみた

melon-lesson

このように昨今の社会情勢もあって自分の居場所に悩んでいた私はMELONのオンライン瞑想を1ヶ月体験してみました。

良かったところ
  • 心が晴れた
  • 集中力がUPした
イマイチなところ
  • スケジュール表からタップしてレッスンに入れたらいいな(アプリがほしい)

▼私の受けたレッスン(一例)

Yukari先生のSLEEP30分
Eri先生のADVANCE60分
Moto先生のMINDFULNESS YOGA60分
Sou先生のHEART30分
Sou先生のBASIC30分

どのレッスンも、1レッスンあたり20人〜50人が参加していて、瞑想がブームになりつつあることを感じさせられました。

1ヶ月間、ほぼ毎日メディテーション(瞑想)のレッスンを受けてみましたが、この中でも特に好きだったのが

Eri先生のADVANCE60分

です。

ADVANCEは中・上級者向けのレッスンですが、瞑想で自分と向き合う時間が長く、THE瞑想のレッスンなので初心者がMELONというサービスを理解するにはおすすめのプログラムです。

心が晴れたMELONのレッスン

心を楽にしてくれたのが、Eri先生のこの言葉。

インストラクター
インストラクター
ジャッジしなくていいんです。する必要ありません。白か黒か決めなくていいんです。

この言葉を聞いて、

実家で楽に暮らしている自分が自己成長できていない。それでいいのか?

なんてそもそもジャッジする必要がないんだと、心が楽になりました。

 

気ままに暮せばいい。

人生は長いし、この生活が始まってまだ6ヶ月。

良いも悪いもないんだから、今ここにある暮らしを楽しもう。ここでしか得られない時間。犬との時間。両親との時間も大切だ。

そう思えるようになったのです。

つまり、私が1ヶ月の瞑想でたどり着いた境地「これでいいんだ」はまさにマインドフルネスの目指すところ「今自分がいるべき場所に居ること」でした。

▼マインドフルネスについての解説動画

昨今、「マインドフルネス」という言葉をよく耳にするようになったかと思いますが、簡単に言えば、自分の動作や所作に意識を乗せることにより、忙しく回り続ける我々の散漫な思考や感情から抜け出して、今自分がいるべき場所に居ることです。

出典:THE NATURE MEDITATION

 

MELONのオンラインの瞑想でしっかりマインドフルネスの最終目的地の到達することができたので、本記事のタイトルである「オンラインで瞑想なんて本当にできるの?」の答えはYESです。

今まで瞑想とは無縁でしたが、MELONをきっかけに瞑想が私の人生にかかせないセルフケアとなりました。

集中力がUPした

1日1回のレッスンに加え、在宅ワークのBGMとしても「MELON TV」やリアルタイムのレッスンを聞き流していました。

MELONのレッスンはBGMが安らぎの音を流してくれるので心が落ち着き、先生の優しい言葉も耳に入ってくるので癒やされます。そのおかげで仕事に対する集中力もUPしました。

瞑想は本来、自分と向き合う時間なのでBGMとして使うのは邪道かもしれませんが、あまりに集中力が向上するので、作業用BGMは洋楽からMELONのレッスンに変更しました。

スケジュールからレッスンをタップして入室できたらいいのに

melon-review

1点、

もっとこうだったらいいのに〜

と思ったことがあります。

それは、MELONアプリのようなものがあって、そこでスケジュールが見られて、受けたいレッスンをタップしたらZOOMのURLにつながる、みたいに便利に入室できたらいいのにということです。

現状、スケジュールをスクリーンショットなどしておいて、ライブレッスンのスケジュールは別で確認し、ZOOMのURLのブックマークをタップしにいくということをしています。

小さなことなのでそれほど気になりませんが、利用者が増えたらMELONアプリができると嬉しいです。

MELONのオンライン瞑想のデメリット

解約・退会方法がマイページ上で完結しない

MELONの有料会員が解約・退会したい場合、電話もしくはメールで解約を希望する旨を事務局へ連絡しなくてはいけません。

オンラインフィットネスは通常マイページ上ですべて完結してしまうので、電話やメールをしなくてはいけないのは面倒だなと思いました。

解約方法の詳細は「MELONの解約・退会方法」をご覧ください。

その他、オンラインで瞑想することにおける通信環境や、オンラインだからといって瞑想の効果がないということは一切感じませんでした。

MELONオンライン瞑想の料金プラン

MELONには無料会員(トライアル)と有料会員の2つのプランがあります
無料会員(トライアル)有料会員
月額費用0円3,500円(税抜)
条件1日1レッスン
※月の最終日は全レッスン参加OK
1日何レッスンでも受け放題
アーカイブ動画
MELON TV
見放題
スペシャルクラス
無料会員でも1日1レッスン参加できるなんて、本当にいいんですか?!そんなオンラインフィットネス聞いたことないです。

ただし、無料会員が参加できるレッスンは決まった時間です。

MELONトライアル会員のスケジュール
melon-freemember-schedule

まずは都合を合わせて無料トライアルを試してみて、MELONの瞑想が自分に合っていると分かったら有料会員へ移行するのがおすすめです。

MELONの無料トライアル登録方法

たった4ステップで無料登録が完了します
  • STEP1
    MELONオンラインへアクセス
  • STEP2
    メールアドレスを入力
    melon-how-to-be-free-trial-member
  • STEP3
    必要情報を入力
    melon-how-to-be-free-trial-member
  • STEP4
    登録したメールアドレスにZOOMのURLが届く
    melon-how-to-be-free-trial-member

あとはこのURLをタップするだけでレッスンに入ることができます!

ZOOMアプリのインストールがまだの人は事前にインストールしておきましょう

オンライン瞑想MELONの解約・退会方法

MELONは1ヶ月毎の自動更新です。続けない場合、メールもしくは電話で解約申請を忘れないように提出しましょう
解約申請先MELON事務局
電話:03-4400-1230
メール:info@the-melon.com
必要事項・名前
・メールアドレス
・電話番号
申請期限更新日の2日前まで
解約完了の確認方法解約申請後、登録メールアドレス宛に解約完了の通知が届く

MELONと他のオンライン瞑想サービスとの違い

オンライン瞑想というと新しいジャンルですが、実はMELON以外にもオンラインでマインドフルネス瞑想ができる『Olulu(オルル)』というサービスがあります。

そこで、本記事ではMELONとOluluを表で比較してみました。

MELONOlulu
月額料金3,500円4,000円
無料体験期限なし1週間
提供時間6:00〜22:008:00〜22:00
1日のレッスン数10本前後6〜8本
瞑想とヨガの割合8:25:5

※価格は税抜です。

なんとすべての項目においてMELONのほうがサービスレベルが高いという結果に!

一番注目すべきは最後の瞑想の割合です。

Olulu(オルル)は東京のヨガスタジオが始めたマインドフルネスに意識をおいたオンラインヨガなので、ヨガのレッスンも多めです。

瞑想を目的としている人はMELONを選びましょう。

オンライン瞑想「MELON」が向いていないのはこんな人

残念ながら、オンライン瞑想「MELON」が向いていない人もいます。

それは

  • 動きのあるヨガがしたい人
  • 心が疲れていない人

です。

MELONは一部ヨガもできるとはいえ、主なレッスンは瞑想です。

2割ほどあるヨガレッスンも体幹を鍛えるような動きではなく、リラックス要素の強いストレッチ系ヨガ。

そのため、オンラインヨガが目的の人にはMELONは向いていないです。

さらに、心が疲れていない人もMELONの瞑想の意味をあまり感じられないかもしれません。

なぜなら、心が楽になる瞑想の効果を感じにくいからです。

60分の瞑想のクラスだと、15分オンラインで無音なんてこともあります。

心が疲れていたり、悩みがあるからこそ無の時間を大切に感じられますが、心が元気な人は自分と向き合う瞑想の時間は退屈に感じてしまうかもしれません。

オンライン瞑想MELONが向いているのはこんな人!

  • 人生について悩んでいる
  • 生きる意味が分からない
  • 瞑想に興味がある
  • 在宅ワークの人

基本的に、何かに悩んでいる人におすすめです!

なぜなら、私もずっと悩んでいたことが瞑想で解決して心が楽になったから。

人生について悩んでいたり、つらい思いをしている人は一度MELONの瞑想を試してみてほしいです。

さらに、瞑想に興味があるけど、敷居が高くて挑戦できなかった人にも気軽に受けてみてほください。

瞑想というと、何やら宗教的で怖いイメージがありました。

▼私の瞑想イメージ

meditation-image
かなり偏ったイメージ

ところが、オンラインであればこれらの敷居の高いイメージはなく、先進的でスマートなイメージに早変わりです。

実際、受けてみると瞑想とは難しい概念を説明されて厳しい世界に連れ込まれるのではなく、先生が心が楽になる言葉をかけてくれて優しく包み込んでくれる感じ。

MELONのオンライン瞑想を体験してみて、今までの瞑想に抱いていた少し怖いイメージが払拭されました。

なので、少しでも瞑想に興味がある人はまずはオンラインの瞑想を受けてみてください♪

MELONのオンライン瞑想は効果ある?1ヶ月体験してみた口コミと感想まとめ

「【口コミ・評判】MELONのオンライン瞑想は効果あり◎1ヶ月体験してみた感想」について書きました。

MELONのオンライン瞑想を1ヶ月試してみて、オンラインでも瞑想の効果は得られることが分かりました。

MELONのおかげで心が軽くなり、楽に生きるすべを身に着けることができました。瞑想と出会わせてくれたMELONに感謝しています♪

ぜひ、あなたもMELONの瞑想を一度試してみてくださいね!

無料体験あり!オンラインヨガ19個を徹底比較
詳しくはこちら
\無料体験あり!オンラインヨガ19個を徹底比較/
詳しくはこちら