表参道にお店を構えるマインドフルネスサロン「MELON
」が瞑想のオンラインレッスンを開始しました。
オンラインならこんな時期でも安心ですよね。
とはいえ、
と不安に思う気持ちも分かります。
そこで、本記事ではオンラインヨガマニアの私が瞑想のマインドフルネスサロン「MELON」を実際に体験してみたリアルな口コミや感想をお届けまします。
具体的には
の項目で重要なポイントだけ解説します。
本記事は3分ほどで読めますし、本記事を読めばあなたがMELONのマインドフルネス会員になるべきか判断できるので、ぜひ最後までご覧ください！
- MELONのマインドフルネス瞑想の特徴がひと目で分かる表
- 外資系エリート金融マンが立ち上げた瞑想マインドフルネスサロン「MELON」
- MELONのマインドフルネス瞑想の特徴3つ
- MELONのマインドフルネス瞑想の良いところやメリット3つ
- マインドフルネス瞑想「MELON」のSNS上での口コミや評判
- マインドフルネスサロン「MELON」を体験してみた！オンライン瞑想って効果あるの？
- MELONのマインドフルネス瞑想のデメリット
- MELONマインドフルネス瞑想の料金プラン
- MELONの無料トライアル登録方法
- マインドフルネス瞑想MELONの解約・退会方法
- MELONと他のマインドフルネス瞑想サービスとの違い
- マインドフルネス瞑想「MELON」が向いていないのはこんな人
- マインドフルネス瞑想MELONが向いているのはこんな人！
- MELONのマインドフルネス瞑想は効果ある？1ヶ月体験してみた口コミと感想まとめ
MELONのマインドフルネス瞑想の特徴がひと目で分かる表
| サービス名 | トレーニング型 | 視聴タイプ |
|---|---|---|
| MELON |
オンライングループレッスン | ライブ型 |
| 無料体験 | 最低継続期間 | １回のトレーニング時間 |
| 2週間 | なし | 30分〜90分 |
| 提供時間 | 入会金 | 料金（税込） |
| 6：00〜22：00 | 0円 | 3,850月／月 ※受け放題 |
| 1日のレッスン数 | 動画数 | システム |
| 10本前後 | 100本以上 | ZOOM |
| ポーズチェック | 予約 | トレーニングの種類 |
| なし | 不要 | ヨガ 瞑想 睡眠 メディテーション |
| 男性 | 休会制度 | SNS |
| OK | なし | LINE YouTube |
外資系エリート金融マンが立ち上げた瞑想マインドフルネスサロン「MELON」
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※右の方がMELON創業者の橋本大佑さんです。
私はオンラインフィットネスを20個ほどレビューしていますが、サービスがスタートするきっかけのストーリーを書くのは初めてです。
実はマインドフルネスも「心の筋トレ」と呼ばれ、フィットネスの1つです。
マインドフルネス瞑想「MELON」立ち上げのストーリーを聞いて、ひどく共感し、読者のみなさんにもどうしてもきっかけから伝えたいと思いました。
まず驚いたのは創業者の経歴です。
大きなお金を動かす仕事の金融マンと瞑想やマインドフルネスって対極のイメージがありませんか？
そんな金融マンがなぜマインドフルネス瞑想サロンのMELONを立ち上げたのか。
そこには衝撃の理由がありました。
創業者の橋本さん自身が仕事ができない状態に追い込まれてしまった
参考：なぜ、外資系エリート金融マンは瞑想ビジネスを起こしたか
このきっかけを聞いて、創業者の橋本さん自身の辛い経験がきっかけとなり作られた瞑想サロン「MELON」はきっと優しい場所に違いないと思いました。
そして、実際に体験してみて、オンラインとはいえ画面でつながった見えない空間にはたしかに優しく穏やかな空間が広がっていました。
ぜひ瞑想によるマインドフルネスがもっと広まったらいいな、と思い、本記事を書いています。
それでは、マインドフルネスサロン「MELON」について詳しく解説していきます。
MELONのマインドフルネス瞑想の特徴3つ
1：ZOOMでリアルタイムに集まってみんなで瞑想するサロン『MELON』
メディテーションは瞑想の英語訳です。
と疑問に思っていましたが、説明されててスッキリしました。
肝心のオンラインのマインドフルネス瞑想のやり方ですが、MELONはZOOMという会議システムを使って、リアルタイムに先生や仲間たちとつながってみんなで瞑想や軽いストレッチ・ヨガを行います。
ポーズチェックはなく、自分自身に心を集中させることで穏やかな気持ちを整えます。
2：マインドフルネス8割、ヨガ2割のプログラム
実は、MELONのレッスンの種類は、瞑想や睡眠などの心のフィットネスだけではありません。
ストレッチやヨガなど体を動かすレッスンもいくつかあります。
体を動かすとはいえ、筋肉痛になるようなヨガではなく、心をリラックスさせるために体を動かすという程度で、ストレッチ程度です。
3：MELONの瞑想レッスンはあの有名企業も導入！
あなたの同僚にもメンタルヘルスが原因で休職や退職をしてしまう仲間がいませんか？
私の会社でも身近な人がうつ病などで休職せざるを得ない状況になってしまう人がいて、悲しい気持ちになります。
MELONは企業を通して働くひとの心のサポートもしています。
Google、マッキンゼー、ゴールドマンサックスなど欧米の一流企業では、いち早く着目し、マインドフルネスの考えを導入しているそうです。
MELONのマインドフルネス瞑想の良いところやメリット3つ
1：1日10本のライブレッスンを配信
実際に何日も体験してみて感じたのは、「受けたいときに受けられる」という便利さです。
朝6時〜夜は22時まで、夜ご飯の時間帯を除き、1時間に1本のペースでレッスンがあります。
そのため、心を落ち着かせたいと思いたったときに気の向くままレッスンを受けることができます。
さらに、仲間がいなくても1人で瞑想をしたいという人には完全に自分の都合に合わせて瞑想を楽しむプログラムもあります。
その名も「MELON TV」
2：「MELON TV」で自分の都合に合わせて100本以上のビデオ型のレッスンが楽しめる
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瞑想は1人ではなかなか集中力が続かないもの。
だからこそMELONはリアルタイムに先生や仲間とつながるライブ型のレッスンを1日10本も用意しています。
しかし、忙しい人はレッスンが始まる時間に合わせて生活することがストレスになることもあるかもしれません。
でもMELONはそんな忙しい人も安心の「MELON TV」を用意しています。
ライブ配信されたいくつかのレッスンがアーカイブ動画として残り、24時間いつでも自分の好きな時間に瞑想のレッスンを見ることができます。
アーカイブ動画は常に更新されていくので、どんどん新しいビデオを楽しむことができます。
3：予約不要！途中入退室も自由！
受け放題だから、面倒な予約がいらないのもMELONの良いところ。
MELONはとことんストレスフリーにこだわっています。
マインドフルネス瞑想「MELON」のSNS上での口コミや評判
悪い口コミや評判
MELONのマインドフルネス瞑想はサービス開始したばかりということもあり、SNS上で悪い口コミや評判は見当たりませんでした。
しかし、入会にあたっては悪い点も聞いた上で決めたいもの。
そこで、私がMELONを1ヶ月体験してみて気づいたデメリットを書いたので参考にしてください。
良い口コミや評判
今日でMELONで瞑想を始めて1ヶ月経ちました。自分の中で続いてる方、合ってるのかな。
始める前より自分や周りを落ち着いて見れるようになったり、些細なことを気にしなくなってきてる気がする。
引き続き続けていきます😊#瞑想
@Melon37547562— 納豆@鳥とハロプロ (@AkihuyuG) June 30, 2020
先月スタートしたMELON ONLIINE、おうち時間にハマり会員に！グーグルやマッキンゼー等も導入のマインドフルネス瞑想に着目。心にも身体に自他にやさしいヨガの体験。6日まで無料体験、月1500円で入会可能。以降3500円になるそう。オンラインオフ会も楽しかった😊#PRじゃないやつ #メロンオンライン pic.twitter.com/hHnXO7SDdb
— キティ (@kitty_719) May 4, 2020
マインドフルネスをやってみたくてオンライン（zoom）でのプログラムが受講できる「MELON ONLINE」の会員になりました。自分の好きな時間に受講できるのが魅力ですね。さっそく昨日の講座を受けてみました。まだ、手探りですが継続していきます！#マインドフルネス #MELON https://t.co/OIcJPqXET7
— 税理士 関口たかとし (@takatoshi2228) May 30, 2020
マインドフルネスサロン「MELON」を体験してみた！オンライン瞑想って効果あるの？
私の悩み
実は私には最近深い悩みがあります。ちょっとだけ聞いてもらえますか？
昨今のウイルスの影響で在宅ワークとなり、東京にいる必要がなくなったので実家で過ごしています。
実家には両親もいて家事をする必要もありませんし、田舎なので鳥の声が聞こえて環境もとても良いです。
非常に心地良い環境で過ごしていて楽ですが、自分が全く成長していない気がすることが悩みです。
人とも半年ほど会っていませんし、辛いこともないけれど楽しいこともない人生に果たしてこれで良いのだろうかと考えてしまうのです。2〜3ヶ月ならまだしも、そろそろ半年になります。
そんな悩みを瞑想で解決したかったです。
MELONを体験してみた
このように昨今の社会情勢もあって自分の居場所に悩んでいた私はMELONのマインドフルネス瞑想を1ヶ月体験してみました。
- 心が晴れた
- 集中力がUPした
- スケジュール表からタップしてレッスンに入れたらいいな（アプリがほしい）
▼私の受けたレッスン（一例）
どのレッスンも、1レッスンあたり20人〜50人が参加していて、瞑想がブームになりつつあることを感じさせられました。
1ヶ月間、ほぼ毎日メディテーション（瞑想）のレッスンを受けてみましたが、この中でも特に好きだったのが
Eri先生のADVANCE60分
です。
ADVANCEは中・上級者向けのレッスンですが、瞑想で自分と向き合う時間が長く、THE瞑想のレッスンなので初心者がMELONというサービスを理解するにはおすすめのプログラムです。
心が晴れたMELONのレッスン
心を楽にしてくれたのが、Eri先生のこの言葉。
この言葉を聞いて、
なんてそもそもジャッジする必要がないんだと、心が楽になりました。
気ままに暮せばいい。
人生は長いし、この生活が始まってまだ6ヶ月。
良いも悪いもないんだから、今ここにある暮らしを楽しもう。ここでしか得られない時間。犬との時間。両親との時間も大切だ。
そう思えるようになったのです。
つまり、私が1ヶ月の瞑想でたどり着いた境地「これでいいんだ」はまさにマインドフルネスの目指すところ「今自分がいるべき場所に居ること」でした。
▼マインドフルネスについての解説動画
昨今、「マインドフルネス」という言葉をよく耳にするようになったかと思いますが、簡単に言えば、自分の動作や所作に意識を乗せることにより、忙しく回り続ける我々の散漫な思考や感情から抜け出して、今自分がいるべき場所に居ることです。
MELONのオンラインの瞑想でしっかりマインドフルネスの最終目的地の到達することができたので、本記事のタイトルである「オンラインで瞑想なんて本当にできるの？」の答えはYESです。
今まで瞑想とは無縁でしたが、MELONをきっかけに瞑想が私の人生にかかせないセルフケアとなりました。
集中力がUPした
1日1回のレッスンに加え、在宅ワークのBGMとしても「MELON TV」やリアルタイムのレッスンを聞き流していました。
MELONのレッスンはBGMが安らぎの音を流してくれるので心が落ち着き、先生の優しい言葉も耳に入ってくるので癒やされます。そのおかげで仕事に対する集中力もUPしました。
瞑想は本来、自分と向き合う時間なのでBGMとして使うのは邪道かもしれませんが、あまりに集中力が向上するので、作業用BGMは洋楽からMELONのレッスンに変更しました。
スケジュールからレッスンをタップして入室できたらいいのに
1点、
と思ったことがあります。
それは、MELONアプリのようなものがあって、そこでスケジュールが見られて、受けたいレッスンをタップしたらZOOMのURLにつながる、みたいに便利に入室できたらいいのにということです。
現状、スケジュールをスクリーンショットなどしておいて、ライブレッスンのスケジュールは別で確認し、ZOOMのURLのブックマークをタップしにいくということをしています。
MELONのマインドフルネス瞑想のデメリット
解約・退会方法がマイページ上で完結しない→オンライン完結になりました！
MELONの有料会員が解約・退会したい場合、電話もしくはメールで解約を希望する旨を事務局へ連絡しなくてはいけません。
オンラインフィットネスは通常マイページ上ですべて完結してしまうので、電話やメールをしなくてはいけないのは面倒だなと思いました。
解約方法の詳細は「MELONの解約・退会方法」をご覧ください。
その他、オンラインで瞑想することにおける通信環境や、オンラインだからといって瞑想の効果がないということは一切感じませんでした。
MELONマインドフルネス瞑想の料金プラン
| 有料会員 | |
| 体験 | 2週間無料 |
| 月額費用 | 3,850円（税込） |
| 条件 | 1日何レッスンでも受け放題 |
| アーカイブ動画 MELON TV |
見放題 |
| スペシャルクラス | ◯ |
2週間のトライアル期間中の解約もできるので、まずは無料体験から始めてみましょう。
MELONの無料トライアル登録方法
-
STEP1MELONオンラインへアクセス
-
STEP2オンラインプログラムを見るをタップ
-
STEP32週間無料体験はじめてみるをタップ
-
STEP4支払手続きへをタップ
マインドフルネス瞑想MELONの解約・退会方法
マイページにログインし、メニュー内の「登録情報の変更」をクリックすると、登録情報変更ページにアクセスできます。
ページ下部「会員ステータス」の右側のボタンからお手続きいただけます。
- 「マイページ」にログイン
- 「登録情報の変更」をタップ
- 「会員ステータス」の右側ボタン
| 解約申請先 | MELON事務局 電話：03-4400-1230 メール：info@the-melon.com |
|---|---|
| 必要事項 | ・名前 ・メールアドレス ・電話番号 |
| 申請期限 | 更新日の2日前まで |
| 解約完了の確認方法 | 解約申請後、登録メールアドレス宛に解約完了の通知が届く |
MELONと他のマインドフルネス瞑想サービスとの違い
オンライン瞑想というと新しいジャンルですが、実はMELON以外にもオンラインでマインドフルネス瞑想ができる『Olulu（オルル））』というサービスがあります。
そこで、本記事ではMELONとOluluを表で比較してみました。
| MELON | Olulu | |
| 月額料金 | 3,850円 | 3,300円 |
| 無料体験 | 2週間 | 1週間 |
| 提供時間 | 6:00〜22:00 | 8:00〜22:00 |
| 1日のレッスン数 | 10本前後 | 6〜8本 |
| 瞑想とヨガの割合 | 8：2 | 5：5 |
※価格は税込です。
一番注目すべきは最後の瞑想の割合です。
Olulu（オルル）は東京のヨガスタジオが始めたマインドフルネスに意識をおいたオンラインヨガなので、ヨガのレッスンも多めです。
瞑想を目的としている人はMELONがおすすめです。
マインドフルネス瞑想「MELON」が向いていないのはこんな人
残念ながら、マインドフルネス瞑想「MELON」が向いていない人もいます。
それは
- 動きのあるヨガがしたい人
- 心が疲れていない人
です。
MELONは一部ヨガもできるとはいえ、主なレッスンは瞑想です。
2割ほどあるヨガレッスンも体幹を鍛えるような動きではなく、リラックス要素の強いストレッチ系ヨガ。
そのため、オンラインヨガが目的の人にはMELONは向いていないです。
さらに、心が疲れていない人もMELONの瞑想の意味をあまり感じられないかもしれません。
なぜなら、心が楽になる瞑想の効果を感じにくいからです。
60分の瞑想のクラスだと、15分オンラインで無音なんてこともあります。
心が疲れていたり、悩みがあるからこそ無の時間を大切に感じられますが、心が元気な人は自分と向き合う瞑想の時間は退屈に感じてしまうかもしれません。
マインドフルネス瞑想MELONが向いているのはこんな人！
- 人生について悩んでいる
- 生きる意味が分からない
- 瞑想に興味がある
- 在宅ワークの人
基本的に、何かに悩んでいる人におすすめです！
なぜなら、私もずっと悩んでいたことが瞑想で解決して心が楽になったから。
人生について悩んでいたり、つらい思いをしている人は一度MELONの瞑想を試してみてほしいです。
さらに、瞑想に興味があるけど、敷居が高くて挑戦できなかった人にも気軽に受けてみてほください。
瞑想というと、何やら宗教的で怖いイメージがありました。
▼私の瞑想イメージ
ところが、オンラインであればこれらの敷居の高いイメージはなく、先進的でスマートなイメージに早変わりです。
実際、受けてみると瞑想とは難しい概念を説明されて厳しい世界に連れ込まれるのではなく、先生が心が楽になる言葉をかけてくれて優しく包み込んでくれる感じ。
MELONのオンライン瞑想を体験してみて、今までの瞑想に抱いていた少し怖いイメージが払拭されました。
なので、少しでも瞑想に興味がある人はまずはオンラインの瞑想を受けてみてください♪
MELONのマインドフルネス瞑想は効果ある？1ヶ月体験してみた口コミと感想まとめ
「【口コミ・評判】MELONのマインドフルネス瞑想は効果あり！1ヶ月体験してみた感想」について書きました。
MELONのマインドフルネス瞑想を1ヶ月試してみて、オンラインでも瞑想の効果は得られることが分かりました。
ぜひ、あなたもMELONの瞑想を一度試してみてくださいね！トライアル期間中の解約もできます。
SOELU（ソエル）はおうちでヨガの生レッスンが楽しめるサービス。
オンラインで先生とつながってレッスンを受けられるから、忙しいママも自宅で気軽にヨガレッスンを楽しめます。
今なら100円で30日間オンラインレッスンが受け放題！サービスが合わなければ30日以内の解約もOK！違約金等は一切かかりません。
