PREZiA（プレジア）知立はあの有名なRIZAPの立ち上げに関わった島さんがアドバイザーをつとめているってご存知でしたか？
さらにオーナーは実際にパーソナルトレーニングジムで30kgのダイエットに成功した経験もあるので、料金も設備もお客様の気持ちに立って設計されています。
とはいえ、
・ホームページに書いていなくて分からない！
・口コミや評判も気になる
という気持ちも分かります。
そこで、本記事ではPREZiA（プレジア）知立のパーソナルトレーニングを実際に体験した私が料金はもちろん、PREZiA（プレジア）知立の特徴〜メリット＆デメリットまで徹底解説します。
具体的には、
の順に大切なポイントだけ解説します。
本記事は3分ほどで読めますし、本記事を読めば料金を知った上でPREZiA（プレジア）知立に入会すべきか判断できるので、ぜひ最後までお読み下さい！
- PREZiA（プレジア）知立の料金は？
- PREZiA（プレジア）知立のジムの特徴がひと目で分かる表
- PREZiA（プレジア）知立のジムの特徴3つ
- PREZiA（プレジア）知立のジムの口コミ・評判
- PREZiA（プレジア）知立のジムを体験してみた！【私のリアルな口コミ・感想】
- PREZiA（プレジア）知立のジムのデメリット1つ
- PREZiA（プレジア）知立のジムのメリット3つ
- PREZiA（プレジア）知立とRIZAPとの料金比較
- 知立の他のパーソナルトレーニングジムとの料金比較
- PREZiA（プレジア）知立のジムがおすすめなのはこんな人！
- PREZiA（プレジア）無料カウンセリング＆体験の申込み方法
- よくある質問Q&A
PREZiA（プレジア）知立の料金は？
初期費用
| 入会金 |
|---|
※価格は税込みです。
- トレーニングウェア上下、靴下、シューズ、タオル無料貸出
- シリカウォーター無料支給
- トレーニング後のプロテイン無料支給
- 個室シャワー使用量無料 ※シャワー時間はトレーニング時間に含まれる
- 遺伝子検査キット無料支給 ※新規会員のみ
- （プレミアムボディメイクコースのみ）トレーニング中にBCAA無料支給 ※新規会員のみ
新規会員料金
| 回数 | 金額 | 1回あたり | 使用期限 |
| 16回 | 176,000円 | 11,000円 | 4ヶ月 |
| 24回 | 250,800円 | 10,450円 | 6ヶ月 |
| 48回 | 475,200円 | 9,900円 | 10ヶ月 |
※価格は税込みです。
| 回数 | 金額 | 1回あたり | 使用期限 |
| 16回 | 220,000円 | 13,750円 | 4ヶ月 |
| 24回 | 316,800円 | 13,200円 | 6ヶ月 |
| 48回 | 607,200円 | 12,650円 | 10ヶ月 |
※価格は税込みです。
プレミアムボディメイクコースの料金プランは
- 休憩を挟みながらトレーニングをしたい体力に自信のないシニアの方
- すでに体が仕上がっていて1回50分では物足りない人
におすすめなプランです。
継続会員料金
| 回数 | 金額 | 1回あたり | 使用期限 |
| 4回 | 44,000円 | 11,000円 | 1ヶ月 |
| 8回 | 88,000円 | 11,000円 | 4ヶ月 |
| 16回 | 158,400円 | 9,900円 | 6ヶ月 |
| 24回 | 224,400円 | 9,350円 | 8ヶ月 |
| 48回 | 422,400円 | 8,800円 | 14ヶ月 |
※価格は税込みです。
| 回数 | 金額 | 1回あたり | 使用期限 |
| 4回 | 55,000円 | 13,750円 | 1ヶ月 |
| 8回 | 110,000円 | 13,750円 | 4ヶ月 |
| 16回 | 202,400円 | 12,650円 | 6ヶ月 |
| 24回 | 290,400円 | 12,100円 | 8ヶ月 |
| 48回 | 554,400円 | 11,550円 | 14ヶ月 |
※価格は税込です。
PREZiA（プレジア）知立のジムの特徴がひと目で分かる表
| サービス名 | 食事管理 | ウェア・シューズ貸出 |
|---|---|---|
| PREZiA（プレジア） | あり | 無料 |
| 体験 | 返金保証 | １回のトレーニング時間 |
| 0円 | ◯ | 50分／80分 |
| 提供時間 | 入会金 | 料金（税込） |
| 10：00〜22：00 | 166,000円〜 | |
| お水 | WEB予約 | クレジットカード |
| 無料 | ✕ | ✕ |
| シャワー | 個室 | 男性 |
| ◯ | ◯ | ◯ |
| アメニティ | 駐車場 | キャンセル |
| ボディソープ シャンプー・トリートメント ドライヤー |
無料 | 24時間前まで ※過ぎると1回消化 |
PREZiA（プレジア）知立のジムの特徴3つ
特徴1：完全個室で1回50分のマンツーマントレーニング【食事管理付き】
PREZiA（プレジア）は2019年9月8日にOPENしたマンツーマントレーニングジムです。
マンツーマントレーニングジムというとカタカナが続いて難しいですが、かんたんに言えばあのCMで有名なRIZAP的なジムです。
トレーナーさんが付きっきりで50分もしくは80分間トレーニングしてくれるので、
- 正しいやり方でトレーニングするから体を痛めない
- プロに教えてもらえるから効率的に理想のカラダに近づくことができる
- 1人じゃないから頑張れる
などのメリットがあります。
さらに、PREZiA（プレジア）は食事管理もしてくれます。
特徴2：知立駅徒歩30秒！駐車場も無料
PREZiA（プレジア）には知立駅から30秒で到着します。
車の場合は無料の駐車場も完備されています。
ジムに入会すると週1〜2回で通うことになるので、ジムを決める上で立地も大切です。
特徴3：全額返金保証がある！
PREZiA（プレジア）はトレーニングの質に自信があるからこそ、痩せなかったら全額返金保証制度があります。
トレーナーさんに言われた通り、真面目にトレーニングをしていれば必ず結果はついてきますが、万が一ダイエットやボディメイクができなければ全額返金してもらえます。
ただし、全額返金条件は、以下の3つを全て満たす必要があります。
（1）全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
（2）トレーニングスケジュールと指導内容をトレーナーの指示通りに実施された方
（3）トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。
※詳細は利用規則・免責事項をご確認ください。出典：プレジア公式サイト
PREZiA（プレジア）知立のジムの口コミ・評判
悪い口コミ・評判
なんとPREZiA（プレジア）の評価はすべて星5つ！
しかもレビュー数は15件もあり、そのすべてが星5つとなっています。
ジムがOPENして1年経つのに悪い評価や口コミが見当たらないのは珍しいことで、本当に良いジムである証拠です。
しかし、
という気持ちも分かります。
そこで、私が実際に体験をしてみて、「ココもっとこうだったらいいのに！」と思ったところをデメリットの章で解説しているので、悪い口コミが知りたい人はデメリットの章をご覧ください。
良い口コミ・評判
50歳目前でおじさん体型でもしょうがないと思ってましたが、妻に後押しされこちらでお世話になりました。
今までの自分のダイエットやトレーニングのやり方が間違いだらけだった事がよく分かりました。
トレーナーさんの丁寧なアドバイスで、みるみる成果に現れ、面白くてハマってしまいました。
やり方次第で誰でもボディメイクができる事がわかり、こちらで学んだ知識でリバウンドも怖くないです。これからも色々試して理想のスタイルを目指していきます。
2か月コースに取り組んでます。
栄養指導も適切ですし、トレーニングも基本からしっかり指導していただけ気持ちも盛り上げてくれます。
まだ先は長いですが、頑張って継続できそうです。
何よりアクセス抜群、施設も綺麗。
建物内はキレイで常に除菌されており清潔に保たれています。
また、トレーナーさんも気さくな方が多く、親身になってトレーニングをサポートして頂けるのでおすすめです！
PREZiA（プレジア）知立のジムを体験してみた！【私のリアルな口コミ・感想】
PREZiA（プレジア）のホームページを見て、今なら無料カウンセリングと無料体験ができるということで、実際に体験してみることにしました。
予約
私はホームページから申し込んだ2日後たまたま予約が取れましたが、現在予約が殺到しており、予約が取りづらい状況とのことです。
体験したい方は早めに申込みをしましょう！
カウンセリング（40分）
まずは個室内のブースでカウンセリングを受けます。
カウンセリングシートには
- 名前
- 年齢
- 住所
- 連絡先
- PREZiA（プレジア）を知ったきっかけ
- 趣味・特技
- カウンセリングで聞きたいこと
を記入します。
すると、住所を書いたところで、トレーナーさんと地元が同じだということが判明し、ひと盛り上がり。
とても気さくで話しやすい雰囲気のトレーナーさんです。
そして、カウンセリングで聞きたいことには私がジムを探している最大の目的である
とざっくりした質問を書きました。
こんなにざっくりした質問なのに、トレーナーさんはボディメイクについて1から丁寧に教えて下さいました。
栄養学のことから女性の体のことまで、丁寧に。
特に驚いたのは、
実は、私は美ボディになりたいといいながら、好きなものは食べたいというわがままを持ち合わせています。
お米は私にとって好きな食べ物1位とも言える愛すべき食事。
美ボディ＜お米
なんです。
できれば「お米with美ボディ」。
お米を食べながら美ボディを目指せると聞いて嬉しかったです。
実際にPREZiA（プレジア）でダイエットに成功したお客様の食事内容を見せてもらいましたが、お米も食べながらダイエットに成功されていました。
RIZAPの食事制限は厳しく、お米を含む小麦やそばなど炭水化物はNGです。
更に驚いたのは、筋トレには欠かせない食材ブロッコリーについて。
知識量がすごい・・・と感動したお話でした。
このような感じでざっくばらんに40分程度お話を聞き、その後トレーニング体験をしました。
トレーニング体験（10分）
- スクワット（15回×2セット）
- お尻トレーニング（15回×2セット）
- 腹筋（15回×1セット）
トレーニングは10分程度でこの3種類のトレーニングを行いました。
実際のトレーニングだと、まずはバイクで3〜5分体を温めてからトレーニング開始するそうです。
このバイクも個室内に1台ずつ設置されています。
立派なマシンがありますが、筋肉よわよわの私にはまだ早いのか、マシンは使わず自重を使ったトレーニングをしました。
自重を使ったトレーニングは自宅で行っていますが、もともと筋肉がなさすぎるので、自分でやると変なところに力が入ってしまう感覚があります。
たとえば腹筋。
私は腹筋が1回もできません。
1回もできないと、腹筋◯回と言われて無理にトレーニングしようとすると首や肩に力が入ってしまって、腹筋に効いている感じがありません。
しかしパーソナルトレーニングであれば、トレーナーさんがうまく補助してくれるので初めて腹筋のトレーニングができたという感覚がありました。
さらに、トレーナーさんは1回1回褒めてくれるので、1人では諦めてしまう最後の方も頑張れます。
どのトレーニングも1人ではできないトレーニングばかりで、効果的に筋肉にアプローチしたせいか、たった10分なのに退店する頃にはスクワットのせいで足はガクガク、帰宅して本記事を書いている今はお尻が筋肉痛です。
このトレーニングを続ければ間違いなく結果にコミットできると感じました！
PREZiA（プレジア）知立のジムのデメリット1つ
デメリット1：食事管理がメール
最近のパーソナルトレーニングは食事管理がLINEで気軽にできるところが多いイメージです。
しかし、PREZiA（プレジア）はメールを使った食事管理・アドバイスをしています。
LINEのほうが写真が添付しやすかったり、連絡が気づきやすいので個人的にはLINEでできたほうが便利だなぁ〜と思いました。
PREZiA（プレジア）知立のジムのメリット3つ
メリット1：入会すると遺伝子検査が無料でできる！
遺伝子検査を自分で受けようとすると1回10,000円以上するイメージですが、PREZiA（プレジア）に入会するとなんと無料でできてしまいます。
遺伝子検査キットで分かるのは自分の体質。
- りんご型・・・糖質の代謝が苦手でお腹周りから太りやすい
- 洋なし型・・・脂質の代謝が苦手で下半身が太りやすい
- バナナ型・・・筋肉が付きづらく、隠れ肥満になりやすい
- アダムイヴ型・・・もっとも太りにくいタイプ
自分の遺伝子型が分かるので、ボディメイクするにあたり意識すべきことが分かります。
例えば洋なし型は脂質の代謝が苦手なので揚げ物は食べないほうがよいなど。
メリット2：手ぶらでOK！会社帰りにも通える
PREZiA（プレジア）は運動するのに必要なアイテムはすべてそろっています。
- ウェア上下
- 靴下
- タオル
- シューズ
- お水
- プロテイン
厚生労働省に認められた安全な成分シリカ（二酸化ケイ素）を含んだ水。肌や髪、爪、血管、細胞壁に含まれ、コラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを作る働きがある
そしてトレーニング後にはプロテインももらえるので、持ち物は一切いりません。
プロテインはトレーニング後30分以内に取らないといけないので、もし支給してもらえなければ自分でプロテインとシェイカーを持っていく必要があります。
RIZAPではプロテインは購入になるので、プロテインを出してくれるジムは本当に良心的なジムです。
メリット3：最新設備がそろっているのに安い
見て下さい！このピッカピカのマシンたち。
1年前にOPENしたばかりなので最新のマシンたちがそろっています。
一番驚いたのが、こちらの最新式のダンベル。
これがダンベルだなんて言われるまで分かりませんでした。
右側についているコの字型のバーを差し込む位置を調整するだけで重さを変えることができるそう。
ダンベル一つにもこだわっています。
さらにパウダールームで見つけたドライヤーも超一流。
私も愛用するPanasonicのナノイードライヤーでした。
【口コミ・評判】Panasonicナノケアドライヤーの効果はどう？8年愛用する私の体験レビュー
そしてシャワールームのアメニティにもこだわりが。
注目すべきはこちらのシャンプー！
ノンシリコンシャンプーで大人気の『BOTANIST』です！
これほどまでにラグジュアリーな施設で、いたれりつくせりなのに料金は良心的なことが驚きです。
PREZiA（プレジア）知立とRIZAPとの料金比較
| プラン | PREZiA | RIZAP |
| 入会金 | 55,000円 | |
| 16回 | 176,000円 | 327,800円 |
| 24回 | 250,800円 | 475,200円 |
| 32回 | – | 616,000円 |
| 48回 | 475,200円 | – |
知立の他のパーソナルトレーニングジムとの料金比較
| プラン | PREZiA | イニング | アンビション |
| 知立駅からの アクセス |
徒歩0分 | 徒歩20分 | 徒歩5分 |
| 完全個室 | ◯ | ◯ | ✕ |
| ウェア貸し出し | 無料 | 上下300円 | – |
| プロテイン | 無料 | 500円〜 | – |
| 入会金 | 0円 | 0円 | |
| トレーニング時間 | 50分 | 60分 | – |
| 1回 | – | 9,900円 | 7,700円 |
| 4回 | – | 37,400円 | 30,800円 |
| 8回 | – | 73,040円 | 44,880円 |
| 12回 | – | 105,600円 | 83,160円 |
| 16回 | 176,000円 | – | 156,200円 |
| 24回 | 250,800円 | – | 231,000円 |
| 32回 | – | – | 302,500円 |
| 48回 | 475,200円 | 396,000円 （月33,000円） |
429,000円 |
※価格はすべて税込です。
PREZiA（プレジア）知立のジムがおすすめなのはこんな人！
- パーソナルトレーニングに通いたいけど高くて手が出なかった
- 厳しすぎる糖質制限にはついていけない！適度に厳しく指導してほしい
PREZiA（プレジア）はRIZAPよりサービス内容が充実しているのに、料金はRIZAPの約2分の1。
知立の他のパーソナルトレーニングジムと比較した場合は料金が高いと感じるかもしれませんが、駅徒歩30秒という立地や駐車場も無料という利便性、ウェアとシューズの無料貸出、プロテインの料金が含まれてのこの価格なので高すぎるということはないでしょう。納得できる価格です。
そして、RIZAPはデメリットとして糖質制限が厳しいことが言われていますが、PREZiA（プレジア）ならそこまで厳しい食事制限はなしで理想の体を手に入れることができます。
本気だけど、糖質（ご飯）は取りつつボディメイクしたい人におすすめなパーソナルトレーニングジムです。
PREZiA（プレジア）無料カウンセリング＆体験の申込み方法
-
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STEP3必要事項を入力
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STEP4「送信内容確認」をタップ
よくある質問Q&A
運動経験がない私でも大丈夫ですか？
初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導を行っております。
半数以上の方が本格的にトレーニングをするのは初めてでいらっしゃいますのでご安心くださいませ。
年齢が高いのですが入会はできるのでしょうか？
PREZiA（プレジア）ではお客様の筋力や既往歴なども合わせた指導が可能ですので、年齢は関係なくご利用いただけます。
ただし、運動指導、食事指導を受けられる状態かを確認し、トレーニングの安全性を確保するために、健康状態を確認させていただいており、一定の基準にそぐわない方は、専門医による運動許可書の提出をお願いしております。
無料カウンセリングの際に、お気軽にご相談くださいませ。
ダイエットの場合、どれくらいで効果がでますか？
体質や生活環境などにより個人差はありますが、開始数週間ごろから多くの方が体型の変化を実感していらっしゃいます。
食事制限のみのダイエットではなく、筋力トレーニングを同時に行うため、食事制限だけ、運動だけなどのダイエットと比べると効果的で、目に見えて変化を感じることができます。
お酒は飲んでもいい？
飲んでOKですが、控えて頂いた方が結果は早く出やすいです。
減量の時は糖質を多く含むビールやワイン、日本酒は控えて頂き、そのかわり焼酎、ウイスキー（ハイボール）などの蒸留酒をおすすめしております。
当ブログ「キレイゾク」パーソナルトレーニングジムの記事一覧はこちらをご覧ください。
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