こんな疑問を解決する記事です。
マシン（リフォーマー）専門ピラティススタジオって日本にはまだまだ少ないので、ララアーシャは貴重なスタジオですよね！
そこで、本記事では実際にララアーシャの体験に行った私が、他のピラティススタジオを比較しながらたララアーシャの良い点・悪い点を徹底解説します。
具体的には
- ララアーシャの特徴
- ララアーシャ体験口コミレビュー
- ララアーシャのネット上の口コミ
- ララアーシャのメリット・デメリット
- ララアーシャをおすすめするのはこんな人・おすすめしないのはこんな人
の順に解説します。
ララアーシャ
は週1〜2回グループでマシンピラティスを習いたい人には一番おすすめしたいスタジオです。
なぜなら、最大6〜8人の少人数制だから一人ひとりていねいに教えてもらえるから。
逆に、通い放題でグループマシンピラティスがしたい人はピラティスK
プライベートでピラティスがしたい人はzen place pilates（ゼンプレイスピラティス）がコスパが良く、おすすめです。
強い勧誘もないので、まずはララアーシャの少人数制マシンピラティスを体験してみてください♪
この記事は3分ほどで読めますし、ララアーシャがあなたに合っているか判断できる記事となっているので、ぜひ最後までお読みください！
- ララアーシャはどんなピラティススタジオ？特徴3つ
- ララアーシャのピラティススタジオの特徴を表でサクッと確認
- ララアーシャのマシンピラティス体験談【私のリアルな口コミレビュー】
- ララアーシャのピラティススタジオSNS上の口コミ・評判
- ララアーシャのピラティススタジオの料金
- ララアーシャのピラティススタジオのデメリット1つ
- ララアーシャのピラティススタジオのメリット3つ
- ララアーシャのピラティススタジオの体験申し込み方法
- ララアーシャのピラティススタジオ退会・休会方法
- ピラティスKとララアーシャとの比較
- 池袋にある他のマシンピラティススタジオとの比較（パーソナルあり）
- ララアーシャのピラティススタジオの店舗
- ララアーシャは週3回以上ピラティスしたい人にはおすすめできないマシンピラティス専門スタジオ
- ララアーシャは少人数でマシンピラティスを受けたい人におすすめなリフォーマー専門スタジオ
- よくある質問Q&A
ララアーシャはどんなピラティススタジオ？特徴3つ
ララアーシャの特徴を
- マシン専門ピラティススタジオ
- 最大6〜8名の少人数制クラス
- 500円で体験できる
の3つにまとめました。
特徴1：マシン専門ピラティススタジオ
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2019年9月にオープンしたマシン（リフォーマー）専門のピラティススタジオ。
日本ではまだマシン（リフォーマー）ピラティスが浸透していませんが、実はアメリカではピラティスといえばマシン（リフォーマー）が主流です。
マシンピラティスの効果5つとは？マットピラティスとの違いも解説【体験談】
ララアーシャは都内でホットヨガを14店舗展開しており、池袋の1店舗だけマシンピラティスが併設しています。
ピラティスは日本ではメジャーなエクササイズではありませんが、ピラティスを検討しているあなたはとても賢いです。
なぜなら、ピラティスは健康的な体を保つことのできる、素晴らしいエクササイズだからです。
ピラティスはよくヨガと比較されますが、ヨガは心をリフレッシュさせてくれる効果があるのに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛え効果があり、体つきを根本から変えてくれます。
私は1ヶ月間、毎日2時間ピラティスを行ったことで、ピラティスは体を変えてくれるエクササイズであることを実感しました。
【画像あり】ピラティスを毎日2時間、1ヶ月続けた結果【グループレッスンの効果は？】
ピラティスを1ヶ月しただけで体にかなり変化を感じられたので、姿勢を良くしたい、体を引き締めたいと思っている人にはおすすめのエクササイズです。
そして、上記記事で私が体験したのはマットピラティスですが、実はマシンピラティスのほうが初心者には合っており、さらなる効果が期待できます。
なぜなら、マットピラティスは自重を使ったレッスンなので体の使い方が非常に難しいからです。
一方、マシンピラティスであればマシンを使うので、トレーニングの動きが自由になりすぎません。トレーニングの動きが自由になりすぎないということは、目的の筋肉にアプローチしやすいのです。
筋トレもマシンを使った方が効率的であるのと同じですね！
特徴2：最大6〜8名というアットホームな少人数クラス
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ララアーシャの一番のメリットは、なんと言っても最大6〜8人という少人数制で一人ひとりしっかり教えてもらえるところです。体験に行ったときは3名でした。
少人数制の良いところは、インストラクターからの指導を受けるチャンスが多い点です。
同じくマシン専門のピラティススタジオで全国5店舗を展開しているピラティスKは銀座店だと最大30名くらい収容可能なので、インストラクターからポーズ指導を受けるチャンスは少ないです。
最大6〜8名であれば、全員がインストラクターの目の届く範囲にいるので、必然的にアドバイスを受けやすいです。
特徴3：500円で体験できる！
| ララアーシャ |
500円（税込） |
|---|---|
| zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） |
5,000円（税込） |
| BDCピラティス |
3,500円（税込） |
| ピラティスK |
0円（税込） |
マシン（リフォーマー）ピラティスはヨガスタジオと比べると体験料も高額になりがちです。
しかし、ララアーシャは500円（税込）と気軽に体験レッスンに参加することができます。
ララアーシャのピラティススタジオの特徴を表でサクッと確認
| サービス名 | サービス内容 | ウェア貸出 |
|---|---|---|
| ララアーシャ |
マシン（リフォーマー）ピラティス | 上下 各200円 |
| 体験 | 最低継続期間 | １回のレッスン時間 |
| 500円（税込）／50分 | なし ※キャンペーン利用時は5ヶ月 |
50分 |
| 提供時間 | 入会金 | 料金 |
| 10:20〜20:10 （定休日：金曜日） |
※キャンペーン利用時 |
10,725円（税込）／月3回 12,980円（税込）／月4回 17,490円（税込）／月6回 |
| 1日のレッスン数 | アメニティ | 男性 |
| 3〜4回 | ドライヤー クレンジング 美容液 綿棒 |
✕ |
| WEB予約 | クレジットカード | シャワー |
| ◯ | ◯ ※3回目の支払い〜 ※体験料は現金のみ |
◯ |
| お水 | マタニティ | |
| 抗酸化水（1L：330円） 水素水（ボトル持参飲み放題：150円） |
✕ |
ララアーシャのマシンピラティス体験談【私のリアルな口コミレビュー】
ララアーシャ池袋店で実際に体験レッスンを受けてきたので、
- 予約
- アクセス
- 受付
- 着替え
に分けてくわしく紹介します。
予約
1レッスン定員6〜8名×1日3〜4レッスンあること、2019年9月オープンでまだまだ会員が少ないということで予約は取りやすかったです。
ララアーシャ池袋店へ向かう
住所：東京都豊島区南池袋１丁目２１−５ セブンイレブン南池袋１丁目西店 3F
最寄り駅：池袋
最寄り出口：池袋（東口）38番出口
セブンイレブンの奥に3Fに上がるエレベーターがあります。
受付
体験当日はアンケートの回答があるので、レッスン開始の20分前に到着する必要があります。
3分ほど遅れてしまいましたが、問題なく受付してくださいました。
- 来店のきっかけ
- ピラティスの経験
- 体験の目的
- 入会の検討状況
- 名前／生年月日／電話番号
などを回答し、アンケート結果を元に店員さんと3分ほど会話します。
着替え
ロッカーは受付で鍵をもらい、鍵に書いてある番号のロッカーを使うシステムでした。
スタジオへ移動
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10畳くらいのスペースにマシン（リフォーマー）が6台、3台同士が向き合う形で設置されていました。
私の体験したレッスンは生徒が3名。
3人だったので、ほぼすべてのポーズをチェックしてもらうことができました。
マシン（リフォーマー）同士の距離は十分離れていて手を広げるポーズも問題なくできるし、部屋の1面はすべて鏡になっていて、自分のポーズを確認することができるので、アットホームながらも機能的な空間です。
マシンピラティスはピラティスKで体験して以来2回目でしたが、マシンピラティスの良さを改めて感じることができました。
例えばピラティスでは絶対に入るこのポーズ「ペルビックカール」
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マットピラティスでは「ペルビックカール」をやる意味がよく分かりませんでした。
なぜなら、どこにも効いている感じがないから。
マットピラティスの場合、「ペルビックカール」をすると
と言われるのですが、膝を遠くに押しやると膝が痛いだけです。
マシンピラティスで初めて「ペルビックカール」をやってみて、「ペルビックカール」はお尻ともも裏に効くポーズなのだと分かりました。
✅ララアーシャの体験完了🌟
初心者はやはりマットよりマシン！
初めてペルビックカールの意味が分かった気がするもん
マットだとただ膝が痛くなるだけ💥
一方、マシンだとお尻ともも裏に確実に効いてくる💞
家から遠いと通い続けられる自信がなくて入会は断念😭https://t.co/az34dGDFCN
— Lisa✨美容・フィットネス (@to_be_muscleOL) July 5, 2020
しかも反り腰が悩みの私にとってはお尻ともも裏は一番鍛えたい部位！
着替えをして受付へ
マシン（リフォーマー）ピラティスを終えて着替えをしたら、再びアンケートを記入します。
アンケート上では以下回答をします。
- 入会を検討（月3回／月4回／月6回／1回券／プライベート付きコース）
- 体験のみ（□値段が高い □楽しくなかった □通うのが難しい）
入会するか、体験のみでやめるかチェックした状態で紙を提出するので、体験のみでやめる場合は気が楽です。
私が入会をしなかった理由
そんなの最初から分かってるでしょ！
と言われそうですが、実際に行ってみて分かりましたが想像以上に遠かったです。
そして、マシン（リフォーマー）ピラティスは期待以上に効果を感じることができたので、毎日通いたいと思ってしまいました。
さらに、ララアーシャは最大6〜8人なのでアットホームな雰囲気でインストラクターの指導をしっかり受けられます。
しかし、やはり、スタジオレッスンが続く秘訣は「家から近いこと」が大前提だと思うのです。
体験に含まれるもの・持ち物・特典
体験に含まれるもの
- 水
体験時の持ち物
- 体験料500円（税込） ※現金のみ
- 動きやすいウェア
- くつ下（シューズは不要）
- タオル
体験当日入会のキャンペーン内容
- 入会金＜10,000円→0円＞
- 初月月謝＜最大17,172円→0円＞ ※5ヶ月の継続が必要
ララアーシャのピラティススタジオSNS上の口コミ・評判
ララアーシャのピラティススタジオのSNS上の口コミを次の2つにまとめました。
- 悪い口コミや評判
- 良い口コミや評判
1つずつ解説します。
悪い口コミ・評判
レッスンとても良かったのですが、スタジオが、日差しよけのカーテンがなく、場所によっては直射日光なのが、とても気になったので、日除け対策はしてほしいです。
良い口コミ・評判
ピラティスのマシンは6台しかありません。それだけ密にトレーナーの指導が受けられるところと、水素水が無料で貰えるところが良いですね。☆１つのコースを受けたけど筋肉痛にならなかったので今度は☆☆☆３つを受けてみます。
気持ちよく１時間過ごせてます 室温も最適 スタッフの対応もいいですね
ララアーシャのピラティススタジオの料金
ララアーシャのピラティススタジオの料金を紹介します。
- グループレッスン
- プライベートレッスン付きグループレッスン
- 回数券
に分けて紹介します。
グループレッスンのみ
| 月額 | 1回あたり | |
| 月3回 | 10,725円（税込） | 3,575円（税込） |
| 月4回 | 12,980円（税込） | 3,245円（税込） |
| 月6回 | 17,490円（税込） | 2,915円（税込） |
プライベート1回付きコース
| 月額 | 1回あたり | |
| 月3回＋P1 | 17,875円（税込） | 3,575円（税込） |
| 月4回＋P1 | 20,130円（税込） | 3,245円（税込） |
| 月6回＋P1 | 24,640円（税込） | 2,915円（税込） |
回数券
| グループチケット | 4,125円（税込） |
|---|---|
| プライベートチケット | 9,350円（税込） |
ララアーシャのピラティススタジオのデメリット1つ
ララアーシャのピラティススタジオに関して私がデメリットだと感じたことは1つだけです。
それは店舗がまだ少ないこと。
デメリット：店舗が池袋と学芸大学店の2店舗のみ
ララアーシャは最大6〜8人という少人数制にもかかわらず、マシンピラティスが1回あたり約3,000円ほどの低価格で受けらるという素晴らしいスタジオですが、一つ残念なのは店舗が池袋と学芸大学にしかないことです。
私が入会しなかった理由もまさに池袋は自宅からも勤務地からも遠かったから。
しかし、ララアーシャのピラティスは2019年9月に始まったばかり。これから店舗拡大していくことを期待しましょう！
ララアーシャのピラティススタジオのメリット3つ
ララアーシャのピラティススタジオのメリットを次の3つにまとめました。
- 最大6〜8名の少人数制なので一人ひとりていねいに教えてもらえる
- プライベート付きの料金プランもある
- 暑い夏も安心！シャワーが付いている
1つずつ解説します。
メリット1：最大6〜8人の少人数制なので一人ひとりていねいに教えてもらえる
プライベートのマシン（リフォーマー）レッスンはzen place pilates（ゼンプレイスピラティス）で約8,000円、ララアーシャは9,350円、BDCピラティスは9,000円と非常に高額です。
実はこれでも安いくらいで、個人のスタジオでは10,000円オーバーが当たり前です。
ララアーシャは最大でも6名なので、プライベートに近いレッスンをグループレッスンの価格で受けられます。
メリット2：プライベートレッスン付きの料金プランもある
↓先日こんなツイートをしました
✅おしり固くなってきた♪
ピラティスのグループマットレッスンを再開して2週間
zenplace の1日のレッスンが少なくなって1日1時間しかできてないけど、また体しまってきた💞
おととい予約が1人でたまたまプライベートになったレッスンが効いてるかも🥰
お金あったらプライベートしたいな😭#桃尻
— Lisa✨美容・フィットネス (@to_be_muscleOL) July 6, 2020
運良くグループレッスンがプライベートレッスンに変わったのですが、グループレッスンと比べ、効果がありました。
具体的には、プライベートのピラティスだと
- グループレッスンだとサボってしまう動きをマンツーマンだとやりきることができる
- 個人の悩みに合わせたレッスンをしてくれる
- ベストな体制でトレーニングできるように触って教えてくれるので筋肉に効果的にアプローチできる
以上のようなメリットがあります。
例えば、私の場合、反り腰が原因でロールアップができないので、体の前面をしっかり鍛えるメニューを組んでもらえました。
このように、プライベートのマシン（リフォーマー）ピラティスだとグループの何倍も効果が得られるのです。
メリット3：暑い夏も安心！シャワーを浴びてスッキリ帰れる
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）やピラティスKにはシャワーはついていないので、ララアーシャだけのメリットです。
会社帰りにララアーシャでマシン（リフォーマー）ピラティスをしてシャワーを浴びて帰ったら家でシャワー浴びなくて良いので楽チンです！
ララアーシャのピラティススタジオの体験申し込み方法
-
STEP1ララアーシャ公式ページへアクセス
-
STEP2「体験予約はこちら」をタップ
-
STEP3好きなレッスン日時を選択し「体験する」をタップ
-
STEP4必要情報を入力し「入力内容の確認」をタップ
-
STEP5入力内容に間違いがないことを確認して「送信する」をタップ
-
STEP6自動返信メールを受領
基本的にはこれにて予約完了です♪予約が埋まってしまっているときはメールで連絡頂けるので、忘れないようにメールチェックしましょう -
STEP7予約が埋まっていたら個別に連絡が来ます
ララアーシャのピラティススタジオ退会・休会方法
ララアーシャは休会も可能です。
- 退会
- 休会
の2つについてルールを紹介します。
ララアーシャ退会方法
仕事の繁忙期などで一時的に通うことが難しくなる場合は次に紹介する休会制度もあります。
ララアーシャ休会方法
休会も退会と同様に、前月10日までに店舗で手続きが必要です。
そのため、9月を休会したい場合は8月10日までに申告が必要ということになります。
休会費用はひと月1,000円です。
ピラティスKとララアーシャとの比較
同じ池袋にあるグループマシンピラティスとしてピラティスKとララアーシャはよく比較されます。
両者の違いを分かりやすく表にまとめました。
| ララアーシャ |
ピラティスK |
|
| 体験料 | 500円 | 0円 |
| レッスン時間 | 50分 | 60分 |
| 最大人数 | 6名 | 20〜30名 |
| 月3回 | 10,725円 | – |
| 月4回 | 12,980円 | 12,980円 |
| 月6回 | 17,490円 | – |
| デイフリー | – | 14,080円 |
| フリー | – | 15,730円 |
| プライベート | 9,350円 ※もしくは月謝に+6,500円で月1回のプライベートレッスンを付けられる |
なし |
※すべて税込の金額です。
この表から分かるように、月4回プランはどちらも同額です。その他の料金プランは同じプランがないため、どちらが安いとは言えません。
そのため自分にあった料金プランのあるスタジオを選択すべきです。
月3回以下ならララアーシャ、月5回以上通いたい場合はピラティスK
プライベートレッスンが受けたいならララアーシャ
少人数制がよいならララアーシャ
スタジオを選ぶときは、料金のほかにも、スタジオの雰囲気も大切です。一度決めたら何ヶ月、何年も通うことになるからです。
そのためには両方体験して決めることをおすすめします。ただし、どちらも体験当日入会キャンペーンを行っているので、通う可能性の高い方を最後に体験するようにしましょう！
池袋にある他のマシンピラティススタジオとの比較（パーソナルあり）
| ララアーシャ |
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） |
ピラティスK |
|
|---|---|---|---|
| 男性 | 女性専用 | ◯ | 女性専用 |
| マタニティ | ✕ | ◯ | ✕ |
| グループレッスン | 10,725円（税込）／月3回 12,980円（税込）／月4回 17,490円（税込）／月6回 |
– ※下北沢・自由が丘店のみ |
12,980円（税込）／月4回 |
| 通い放題 | – | – | 15,730円（税込）／1日1回まで通い放題 14,080円（税込）／※平日10時～15時 1日回まで通い放題 |
| グループ最大人数 | 6人 | – | 20〜30人くらい |
| プライベートレッスン | 9,350円(税込)／回 | 15,620円(税込)／月2回 30,008円(税込)／月4回 ※回数券もあり |
– |
| 体験料 | 500円(税込) | 7,500円(税込) | 0円(税込) |
| 特徴 | 少人数制で丁寧に教えてもらえる | プライベートレッスンが安い | 音楽に合わせてピラティス |
この表を見ると分かるように、他のピラティススタジオと比較してララアーシャの特徴＆メリットは以下と言えます。
一方で、
プライベートなら1回あたりの金額が安くなるzen place pilates（ゼンプレイスピラティス）を選ぶべき
グループマシンピラティスの通い放題プランが良い人はピラティスKを選ぶべき
と言えるでしょう。
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）、ピラティスKの詳細が知りたい人は、下記記事をご覧ください。
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の評判は最悪？会員の口コミ
【口コミ・評判】ピラティスKは効果あり！ピラティスマニアの体験レビュー
東京のリフォーマーピラティススタジオ7社との比較はこちらをご覧ください。
【東京】マシンピラティスが安いおすすめスタジオ7選【徹底比較でランキング】
ララアーシャのピラティススタジオの店舗
ララアーシャのピラティススタジオは現在都内に2店舗あります。
- 池袋店
- 学芸大学店
池袋店
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目２１−５ セブンイレブン南池袋１丁目西店 3F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 池袋駅 |
| 駅徒歩 | 3分 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 営業時間 | 平日：10:00〜22:00 土日祝：10:00〜16:30 |
学芸大学店
| 住所 | 〒152-0004 東京都目黒区鷹番2-20-6 タシロビル3F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 学芸大学駅 |
| 駅徒歩 | 2分 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 営業時間 | 平日：10:00〜22:00 土日祝：10:00〜18:00 |
ララアーシャは週3回以上ピラティスしたい人にはおすすめできないマシンピラティス専門スタジオ
ピラティスKやzen place pilates（ゼンプレイスピラティス）では通い放題プランが用意されていますが、ララアーシャでは月6回プランが一番回数の多いプランです。
月6回だと週1回、もしくは週2回になってしまうので、短期的に体を変えたいと思っている人には少々足りない回数かもしれません。
一方で、月3回のプランが用意されているので、他のスタジオと組み合わせて通うにはピッタリです。
例えば、別のスタジオで月4回ヨガに通い、ララアーシャで月3回のピラティスを組み合わせるなど。
ララアーシャは少人数でマシンピラティスを受けたい人におすすめなリフォーマー専門スタジオ
ララアーシャは少人数でマシン（リフォーマー）ピラティスを受けたいという人にうってつけのピラティススタジオです！
つまり、初心者にもっともおすすめしたいピラティススタジオです。
なぜなら、
- マシン（リフォーマー）を使ったピラティスができる
- 最大6名の少人数制
だからです。
大前提として、ピラティス初心者はピラティスの体の使い方が分からないので、マットよりもマシンがおすすめです。
マットピラティスの先生のおっしゃることは感覚的で、始めのうちは理解が難しいです。
例えば、
・骨盤を床と平行に
・骨盤を動かさないように足で孤を描いて
これらの言葉はマットピラティスで頻出ですが、イメージなので難しくないですか？
少なくとも、私は最初10レッスンは何を言っているか分かりませんでした。
しかし、マシンを使ったトレーニングならば、先生の説明をイメージで理解する必要はなく、先生と同じようにマシンを動かせば、自然と効かせたい筋肉にアプローチすることができるのです。
そしてさらに、ララアーシャの場合はマットより効果のあるマシンレッスンを最大6名という少人数で受けられる環境が素晴らしいです。
マシンでも難しい動きはあるので、先生のサポートを受けやすいに越したことはありません。
私は近所にあったら間違いなく通っていました。
以上の理由から、ララアーシャはマシン（リフォーマー）ピラティスを少人数で受けたい人、特に初心者におすすめしたいピラティススタジオと言えます。
よくある質問Q&A
スタジオが自粛になってしまったら月謝はどうなる？
ララアーシャが自粛要請に伴い閉館してしまった場合、もちろん月謝は発生しません。
万が一、引き落としがかかってしまった月謝は再開月に充当されます。
例えば、4月・5月が閉館してしまい、4月の月謝は処理が間に合わず引き落としになってしまった。そして、6月にスタジオ再開となった場合。
4月の月謝は6月に充当されることになります。
当ブログ「キレイゾク」のピラティス記事一覧はこちらをご覧ください。
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