こんな疑問を解決する記事です。
パーソナルトレーニングに通いたい🥺でも高いよー😫ただ痩せるじゃなくて鍛えながら絞りたいーーーー！！！
— MMM realtalk (@DPSHwcomkE8vF6P) January 22, 2020
パーソナルトレーニングって高くて、通うのに勇気がいりますよね。私も田中みな実さんみたいな美ボディになりたくてパーソナルトレーニングに通いたかったけど、高くて諦めていました。
そんな時に見つけたのが、『月4回9,900円』という圧倒的に安い
エクササイズコーチ。
ずっと気になっていたエクササイズコーチですが、ついに無料体験へ行くことができました。
そこで、エクササイズコーチの入会を考えているけど、口コミが気になっている人へ、実際に体験へ行った私が徹底レビューをします。
エクササイズコーチを実際に体験をしましたが、毎日運動している私も翌日はしっかり筋肉痛になったので、20分でも効果があることが分かりました。
RIZAPなど有名パーソナルトレーニングジムは1回あたり25,000円ですが、エクササイズコーチなら1回あたり2,250円〜と格安！
時間とお金を節約したい人にぴったりのパーソナルジムです。
強い勧誘は一切なかったので、まずはお気軽にアメリカ発の最新AIトレーニングを体験してみてください♪
具体的には
の順に解説していきます。
この記事は3分ほどで読めますし、この記事を読めばあなたがエクササイズコーチに合っているか判断できるので、ぜひ最後までお読みください！
- エクササイズコーチはどんなジム？特徴3つ
- エクササイズコーチの特徴を表でサクッと確認
- エクササイズコーチの体験談【私のリアルな口コミレビュー】
- SNS上のエクササイズコーチの口コミ・評判
- エクササイズコーチの料金は？
- エクササイズコーチのパートナープラン、知らない人同士はOK？
- エクササイズコーチのデメリット1つ
- エクササイズコーチのメリット3つ
- エクササイズコーチは無料体験のキャンペーン中！申込方法を画像6枚で解説
- エクササイズコーチ退会・休会方法
- エクササイズコーチには幻のクーポンがある？！
- エクササイズコーチの店舗
- エクササイズコーチはスーパーマッチョになりたい人にはおすすめできないパーソナルトレーニングジム
- エクササイズコーチは期限付きの目標がある人におすすめなパーソナルトレーニングジム
- よくある質問Q&A
エクササイズコーチはどんなジム？特徴3つ
エクササイズコーチの特徴は次の3つです。
- 1回のトレーニング時間は20分
- 月4回9,000円という業界最安値の価格
- AIトレーニング
1つずつ解説します。
特徴1：1回のトレーニング時間は20分
エクササイズコーチはアメリカのシカゴで誕生したパーソナルトレーニングジムです。
「最短で最大のトレーニング効果を提供する」というコンセプトが多くの支持を得て、アメリカでは全米で100店舗以上展開しています。
そんなアメリカで大成功したパーソナルトレーニングジムが2017年8月日本初上陸。
日本でも評判は広まり、現在全国に30店舗を展開しています。
私もこの点が一番気になっていて、無料体験のときトレーナーさんに聞きました。
特徴2：月4回9,900円という業界最安値を実現
エクササイズコーチは1回20分という短時間トレーニング。
通常の1レッスン50分のパーソナルトレーニングジムと比較すると、パーソナルトレーナーさんの拘束時間が短いので人件費が下がります。
人件費がかからないので、必然的に料金設定は低価格になるという訳です。
特徴3：AIトレーニング
出典：エクササイズコーチYouTube
かんたんに説明すると、一度トレーニングすると、トレーニングマシンが自分の筋力を記憶してくれて、次回のトレーニングは適切な負荷に自動で調整してくれる機能です。
すべてのトレーニングマシンに上の画像のモニターがついています。このモニターを見ながらトレーニングを行います。
画像の説明
- 縦軸 → 負荷の強さ
- 横軸 → 時間（8秒間）
- 幅のある緑色の線が目安
- 黄色の線が自分が出している力の強さ
黄色の線（実績）に応じて、次のトレーニング時、緑の線の位置が変わります。
しかも、自分のトレーニング実績はトレーニング当日だけではなく、次回来店時もAI搭載のトレーニングマシンが記憶してくれています。
というのも、トレーニングマシンを利用する時は、個人の番号を入力して起動します。
個人番号を入力してからトレーニングするので、トレーニング内容やトレーニング結果が個人番号とひも付き記憶されます。
つまり、今までのトレーニング履歴がインターネット上に保存されているので、次回トレーニング時、すぐに自分に合った負荷（重さ）にチューニングされ、トレーニングが開始できるということです。
エクササイズコーチの特徴を表でサクッと確認
| サービス名 | 食事管理 | ウェア・シューズ貸出 |
|---|---|---|
| エクササイズコーチ |
あり | 無料 |
| 体験 | 最低継続期間 | １回のトレーニング時間 |
| 無料（20分） | なし | 20分 |
| 提供時間 | 入会金 | 料金 |
| 11：00〜22：00（365日） | 19,800円 | 9,900円／月4回 |
| お水 | WEB予約 | クレジットカード |
| 無料 | ◯ | ◯ |
| シャワー | 個室 | 男性 |
| ✕ | ✕ | ◯ |
※価格は税込みです。
エクササイズコーチの体験談【私のリアルな口コミレビュー】
エクササイズコーチ東京八重洲店に体験へ行ってきたので、体験レビュー（口コミ）を次の5つの流れで紹介します。
- 予約
- アクセス
- カウンセリング
- 着替え
- トレーニング
予約
エクササイズコーチ八重洲店へ向かう
↓間違っています！
↓正しくは、このあたり
八重洲地下街案内所を目指して行くと、B2Fへ降りる階段があります。階段を降りると右手がエクササイズコーチ八重洲店。
エクササイズコーチ八重洲店へ行く人は注意が必要です。
お店に電話して道を尋ねながら、予約の15分遅れでなんとかたどり着くことができました。
カウンセリング30分
- どのようにエクササイズコーチを知ったか
- トレーニングの目的は？
- エクササイズコーチの特徴説明
- 食事管理について
- AI搭載のトレーニングマシンを動画で説明
上記の流れで、まずはヒアリング、次にエクササイズコーチについての説明という順番で進んでいきました。
普通、体験時に
- 名前
- 住所
- 年齢
- トレーニング目的
などたくさん書かされます。
- 個人情報を伝える必要がなかったこと
- カウンセリング内容はトレーナーさんの方で話しながらメモしてくれたこと
がスムーズでよかったです。
着替え
- ウェア上下
- タオル
- くつ下
- シューズ
の5点が無料で借りられます。
トレーニング20分
- レッグプレス（前もも）8秒×4回
- アブドミナル（腹筋）8秒×4回
- チェストプレス（胸）8秒×4回
筋トレの負荷を考えてくれるのはAI搭載のトレーニングマシンですが、トレーニングメニューはトレーナーさんが組んでくれます。
エクササイズコーチではこの画面を見ながらトレーニングします。
緑の線がAIが提案してくれた、「筋力UPのためにこのくらいの力を出すといいですよ」という線で、黄色が実際に出している力です。
黄色が緑に重なっていると100%達成。
実際の力（黄色）緑の上へ行くと100%以上の達成となり、逆に緑を超えられないと未達という結果になります。
横軸は時間で、この横軸が8秒の設定です。
黄色の線が画面の右端まで行ったらすぐに左端から新しいターンが始まります。そのため、休憩なしで32秒間、力を入れ続けている必要があります。
着替え
入会手続き30分
入会する場合は、着替えのあと入会の手続きを行います。
私が入会をやめた理由
私が優柔不断でその場では決めきれなかったというのが1番の理由です。
実際に体験してみて、「最短で最高のパフォーマンスを出す」というエクササイズコーチのコンセプトは素晴らしいく、AI搭載の最新トレーニング技術にも感動しました。
あと、今通っているピラティススタジオの最低利用期間がまだ残っていたので、ピラティスの契約が終わってから入会しようと思います。
体験の帰り道、SNSで口コミを調べていると、エクササイズコーチに通っている人のツイートで良い口コミが多数見つかりました。
今日でエクササイズコーチに通って
約1ヶ月なんですけど5キロ減りました😭✨もちろん夕食は糖質制限とか、個人的に筋トレ&ウォーキングとかしてるけども。でも嬉しいからこれからも頑張ります😭💪#ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/Ysoi2lqopw— 舞花@ダイエット垢 (@t4vOitizapRBl3C) June 30, 2020
この他にもたくさんの口コミがあり、エクササイズコーチが20分で効果が出ることはSNS上の口コミでもたくさん証明されています。
体験当日ではなくても検討した上で入会することもできるので、ゆっくり考えようと思います。
SNS上のエクササイズコーチの口コミ・評判
エクササイズコーチの口コミを次の2つに分けてまとめました。
- 悪い口コミ・評判
- 良い口コミ・評判
1つずつ紹介します。
悪い口コミ・評判
エクササイズコーチの自粛で行けなかった4,5月分の分の予約取れない…
— りりりり (@ririponon) June 30, 2020
良い口コミ・評判
エクササイズコーチ2回目。
運動全く経験がなくて、筋肉ほぼないと思うけど、ちょっとゲーム感覚で楽しい。
太もも裏と、腹筋が難しい…。— popo (@popo_tesa) July 4, 2020
◆ダイエット垢始めました◆
6/2～開始(現在-3kg)
目標:60kg
糖質制限、筋トレ、エクササイズコーチ月8回で頑張ります🔥
モチベあげるためにお仲間募集です🙇♀️💦#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット女子#ダイエット記録 pic.twitter.com/mgO1CIouw6— 舞花@ダイエット垢 (@t4vOitizapRBl3C) June 21, 2020
今日は6月最後のエクササイズコーチ！
体脂肪率は30オーバーだったけど、傾向的にチートいれてからがくっと落ちている！！
コーチにも、チート成功とおすみつきをもらった😆
食事戻せばまた落ちてきますよ、と心強いお言葉！
さぁ、がんばろうー🔥 pic.twitter.com/JWniRXNQwe— さおり🔥筋トレと適度な食事で体脂肪を減らす🔥 (@iIM0xunQYBO7XuS) June 30, 2020
家族のおかずも糖質制限気味になるから旦那も痩せるかな、、
でも夜はガッツリたべたいみたいだし難しい。自分のと分けるの面倒だし、、
昨日のエクササイズコーチ20分で結構筋肉痛！嬉しい🥺— ゆみ＠ダイエット美容垢 (@NMnyWEeeMvROt4t) July 3, 2020
エクササイズコーチの料金は？
エクササイズコーチの料金プランは
- インディビジュアル（コーチ1名に対し1名）
- パートナー（コーチ1名に対し2名）
の2つがあります。
インディビジュアル（コーチ1名に対し1名）の料金プラン
| デイプラン（12〜17時） | 通常プラン | |
| 月4回 | 14,960円〜 | 16,200円〜 |
| 月6回 | 21,120円〜 | 23,100円〜 |
| 月8回 | 26,400円〜 | 29,040円〜 |
| 1回あたり | 3,300円〜 | 3,630円〜 |
※価格は税込み表記です。
※デイプランは心斎橋店、東梅田店、三宮店、横浜店のみ
パートナー（コーチ1名に対し2名）の料金プラン
| デイプラン（12〜17時） | 通常プラン | |
| 月4回 | 9,900円 | 13,200円 |
| 月6回 | 14,850円 | 19,800円 |
| 月8回 | 19,800円 | 26,400円 |
| 1回あたり | 2,475円 | 3,300円 |
※価格は税込みです。
エクササイズコーチの場合、トレーニングはAI搭載のマシンと向き合うので、トレーナーさんがつきっきりでなくても問題ないからです。
エクササイズコーチのパートナープラン、知らない人同士はOK？
エクササイズコーチのパートナープランは1回あたり2,475円〜と驚くべき安さ。
知らない人とペアになることが抵抗ない人であればぜひパートナープランで入会したいところです。
しかし、残念ながらエクササイズコーチのパートナープランは夫婦やカップル、友人同士など同時に入会した人同士が利用できるサービス。
知らない人同士で組むことはできません。
どちらかが先に予約を入れることになりますが、もしその後予約が入らなければ予定していたトレーニングがキャンセルになってしまいます。
このように知らない人同士のマッチングが実質難しいことから、パートナープランは同時入会した人が使えるプランです。
エクササイズコーチのデメリット1つ
エクササイズコーチのデメリットは次の通り。
デメリット：返金保証はなし
エクササイズコーチには返金保証制度は設けられていません。
しかし「パーソナルトレーニングに入会したのに痩せなかったじゃないか！」というのはお門違いだと思うんです。
パーソナルトレーニングに入会すれば誰でも痩せられるわけではなく、痩せるためには本人が強い気持ちを持ち続けて毎日の食事管理を行うことが大切です。
エクササイズコーチのメリット3つ
エクササイズコーチのメリットは次の3つ。
- トレーナーとの相性を気にしなくていい
- ドタキャンでもペナルティなし
- 手ぶらで行ける
1つずつ詳しく解説します。
メリット1：トレーナーとの相性を気にしなくていい
パーソナルトレーニングジムを選ぶとき大切なことの1つが、トレーナーさんとの相性です。
しかし、エクササイズコーチではAIを搭載したトレーニングマシンがあなたにあった負荷レベルを自動で判断してくれるので、トレーナーさんによってトレーニングの質が変わるということはありません。
メリット2：ドタキャンでもペナルティなし！
エクササイズコーチは会員専用のアプリが用意されていて、アプリ上で◯になっている空き枠で予約を取ります。
キャンセルはアプリ上でレッスンが始まる1分前まで可能ですが、最悪、予約をスルーしてしまっても1回分が消費されることはありません。
メリット3：手ぶらで行ける！
ウェア・シューズ・タオル・水などジムへ行くのに必要な荷物は意外と多いです。
会社帰りに行くつもりだと、これらの荷物を朝から1日持ち運ばなければいけません。
最近だと、女子のトレンドは小さいバッグなのでこんな荷物持って歩けないですよね。
しかし、エクササイズコーチならウェア・シューズ・タオル・くつ下・水がすべて無料でレンタルできるので、荷物を持ち運びたくない人にも嬉しいシステムです。
エクササイズコーチは無料体験のキャンペーン中！申込方法を画像6枚で解説
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STEP1エクササイズコーチ公式ページへアクセス
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STEP2「無料体験のお申し込み」をタップ
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STEP3必要事項を入力し、最下部の「入力内容の確認へ」をタップ
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STEP4入力内容を確認し「送信」をタップ
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STEP5自動返信メールを受信
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STEP6店舗から予約確認メールを受信
エクササイズコーチ退会・休会方法
エクササイズコーチには退会と休会の2つがあります。
それぞれのルールを解説します。
退会方法
最低利用期間などの縛りはないため、気軽に始めることができます。
また、次に説明する休会制度もあるので、部署異動で仕事が忙しくなったなど一時的に通えない理由がある場合は休会制度を利用することもおすすめです。
休会方法
休会は前月の15日までに書面で申告が必要です。
エクササイズコーチには幻のクーポンがある？！
エクササイズコーチには『紹介制度』を利用したクーポンがあります。
| 紹介を受ける人 | 初月月謝が10〜20％の割引（クーポンによる） |
|---|---|
| 紹介する人（会員） | 月会費の20%を現金でもらえる |
インディヴィジュアルの月8回の一番高いプランであれば月会費35,200円なので、最大7,040円の割引を受けられることに！
紹介する側（会員）にもメリットがあるため、紹介カードのクーポンはメルカリなどのフリマアプリで最低価格の300円で取引されています。
しかし、残念ながら紹介制度は2020年9月30日をもって廃止となりました。
有効期限の記載にかかわらず、9月以降は利用できないので注意しましょう。
エクササイズコーチの店舗
- 愛知
名古屋東口、名古屋栄、金山 - 東京
銀座、銀座一丁目、池袋西口、池袋東口、新宿西口、新宿東口、渋谷、恵比寿、自由が丘、八重洲、上野、吉祥寺、町田、立川、蒲田 - 千葉
船橋、柏 - 埼玉
大宮 - 栃木
宇都宮 - 大阪
梅田、東梅田、天王寺 - 京都
四条烏丸、河原町オーパ - 兵庫
三宮 - 広島
広島
エクササイズコーチジャパンが運営する女性専用のラグジュアリーパーソナルジムRebornmyself（リボーンマイセルフ）はこちらをご覧ください。
【デメリット4つ】リボーンマイセルフは痩せない？口コミと評判｜体験した感想は「女性専用って最高！」
エクササイズコーチはスーパーマッチョになりたい人にはおすすめできないパーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチは「最短で最大のトレーニング効果を提供する」というコンセプトのジムです。
マッチョになるには長い時間をかけ自分の体と向き合っていく必要があります。
もちろん、1回20分を継続していけばある程度マッチョになることはできますが、ボディービルダーのようなマッチョになるために必要なのは細かい筋肉にアプローチするトレーニングです。
現状の体つきが良くて、さらに高めたいという人には向いていないジムといえます。
エクササイズコーチは期限付きの目標がある人におすすめなパーソナルトレーニングジム
- 夏、水着を着るためにぽっこりお腹を解消させたい！
- 結婚式までに◯kg痩せたい！
- クリスマスまでに彼氏/彼女を作りたいから体を引き締めたい！
など「いついつまでにどうしたい」という期限付きの目標を持っている人におすすめなパーソナルトレーニングジムです。
なぜなら、エクササイズコーチは「短期間で最大のトレーニング効果を出す」がコンセプトのジムだから。
今の自分に課題を感じている人は短期間で効果が出やすいので、1回20分の効率のよいトレーニングが合っています。
よくある質問Q&A
女性だけどマシントレーニングはできる？
なんとエクササイズコーチは男女比が3:7で女性のお客様のほうが多いです。
私が体験したとき、実際に女性会員の方がトレーニングされていましたし、いつも自重トレーニング中心の私も問題なくマシントレーニングすることができました。
むしろ、自重トレーニングだと自己流になりがちなので、トレーニングに不慣れな人はマシントレーニングのほうが向いているとも感じました。
炭水化物は絶対禁止？
炭水化物が絶対禁止ということはありません。
エクササイズコーチでは、お客様に合ったトレーニングを提案しています。
例えば、「お昼は脂肪燃焼しやすい時間なので炭水化物OK」といったように、無理のない範囲で食事管理を行っています。
空いている時間帯は？
平日は12時〜17時、休日は12時以降が比較的空いています。
平日の17時以降は会社員のお客様が仕事終わりに利用される方が多いです。また、土日休みの会員様が多いので、休日の午前中も埋まりやすいです。
パートナープランは知らない人同士でもOK？
パートナープランは同時入会した人同士でないと使うことができません。
当ブログ「キレイゾク」のパーソナルトレーニング記事一覧はこちらをご覧ください♪
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