ピラティスK天王寺店を体験した感想｜マシンレッスンで痛みが緩和！

ピラティスKは全国に10店舗を展開するマシンピラティス専門スタジオ。

ピラティスというと高級なイメージがありますが、ピラティスKはグループでレッスンを受けられるので一人あたりの料金は安くて済みます。

とはいえ、

など不安に思うこともあるはず。

そこで、本記事ではピラティスマニアの私が他のピラティススタジオと比較しながらピラティスK天王寺店を徹底解説します。

本記事は2分ほどで読めますし、本記事を読めばレッスンのイメージが湧くので、ピラティスK天王寺店の入会を悩んでいる方はぜひ最後までお読みください。

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ピラティスK天王寺店の店舗情報

住所	〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目５−３１ アポロビル 6階
アクセス	Osaka Metro谷町線・御堂筋線「天王寺駅」14号より徒歩1分 JR「天王寺駅」より徒歩5分 近鉄南大阪線「阿倍野橋駅」より徒歩4分 阪堺上町線「天王寺駅前駅」より徒歩2分
定休日	月曜日
営業時間	火〜金／10:00-22:00 土日祝／10:00-20:00
公式サイト	ピラティスK公式サイト

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ピラティスK天王寺店ってどんなスタジオ？

ピラティスK天王寺店は次のつが特徴的なスタジオです。

一つずつ紹介します。

女性専用スタジオ

ピラティスK天王寺店は女性専用スタジオ。

運営する株式会社LIFE CREATEは社員の99%が女性なので、女心を分かったスタジオを作ってくれています。

株式会社LIFE CREATEはピラティスK以外にもこんなフィットネスを提供しています。

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1人1台リフォーマーを使ったピラティスができる

ピラティススタジオには次の3スタイルあります。

このうちピラティスKは2つ目のグループマシンピラティスを習うことができます。

ピラティスというと高級なイメージがありますが、それは1つ目のプライベートピラティスが主流だったから。

プライベートピラティスだと1レッスン1時間あたり10,000円前後が相場であることから、ピラティスは長らくセレブのためのフィットネスのイメージが根強かったです。

3つ目のグループマットピラティスはマット1枚で自重を使ったトレーニング。

マシンよりかんたんそうなイメージですが、実は筋肉が少ない初心者にとってはからだの動きが自由になりすぎるので一番むずかしいレッスンスタイルです。

1番おすすめなのがピラティスKのグループマシンピラティス。

筋力が弱い方もリフォーマーがサポートしてくれるから、インストラクターさんに言われたとおりマシンを動かせば必ず効かせたい筋肉にアプローチできます。

グループで習うから一人あたりの月謝が安いこともおすすめの理由の一つです。

プログラムが豊富

ピラティスKには14個のプログラムがあります。

鍛えたい部位ごとにプログラムが用意されているので部分痩せしたい人にぴったりです。

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音楽に合わせてピラティス

ピラティスKはレッスン中に洋楽が流れます。

インストラクターさんがヘッドセットをつけていて、BGMが流れる中全体に一斉に指示を出します。

ヘッドセットを通してカウントも出してくれて、カウントは音楽に合わせて行われます。

音楽で気分を上げてレッスンできるのでキツい場面も乗り越えられます！

西海岸風のおしゃれな店内

ピラティスKは女性専用スタジオらしく、女子心をくすぐるおしゃれな店内。

西海岸風のナチュラルウッドのインテリアは誰もが好きな洗練された色合いです。

インストラクターさんも全員モデルみたいで、店内の雰囲気とマッチしていてインスタ映えします。

店内がおしゃれなこともピラティスKがおすすめの理由の一つです。

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ピラティスK天王寺店の体験レポート

ピラティスK天王寺店の体験会に参加させていただいたときの様子をレポートします。

アクセス

地下鉄御堂筋線で天王寺駅へ向かいました。

きんえいアポロビルを目指して地下を進みます。

この地下道を進むと左手にきんえいアポロビルの地下の入り口が見えてきます。

アポロビルに入ってエレベーターを使って6階に上がります。

6階に上がると左手にピラティスKが。

グレーのシックな外壁とスケルトン×ブラックの扉が大人っぽくて洗練されています。

受付

店内に入るとこんな感じ。

グレーの壁にナチュラルウッド調のインテリア、暖かい光の照明がおしゃれです。

店頭でお水とウェア上下を受け取ります。

着替え

ピラティスK天王寺店の着替えルームは広々しており、十分なスペースがあります。

お手洗いも2つあります。

ただ、メイクブースは2つと少なめでした。。

入口付近に2つ。

お手洗い横にあるこちらはメイクブースではなく、手を洗う場所です。

お借りしたウェアは着用するとこんな感じ！

レオタードみたいに見えますが、ちゃんと上下分かれてます！

上はブラトップになっています。

ウェア上下はフリーサイズだったので、自分の体型にフィットするウェアで思いっきり動きたい方はウェア持参をおすすめします。

体験レッスン

着替えをしてスタジオに入りました。

スタジオは中央部分にインストラクターさんがお手本を見せる場所があり、インストラクターさんを囲むようにリフォーマーと呼ばれるピラティスマシンが並びます。

リフォーマーの台数からすると1レッスン22人が最大人数のようです。

まず最初にリフォーマーの使い方を習います。

リフォーマーはこんなマシン。

身長が165cm以上の人は設定を変更します。

↓ここの設定を変えました

マシンの使い方は難しいようで慣れればかんたん。

レッスン中一番触るのはこのカラフルなバネ。

色ごとに重さが決まって、負荷を調整するのに使います。

個人的に一番難しかったマシンの設定がフットバーの角度の設定。

リフォーマーの使い方については体験時に詳しく教えてもらえるので不安に思う必要はありません。

最初は慣れなくても2〜3回レッスンを受ければ問題なく使いこなせるはずです！

マシンの使い方をレクチャーしてもらったらいよいよレッスン開始。

体験レッスンでは「BASIC」のプログラムを受講しました。

まずは胸式呼吸から。

続いてフットバーにつま先をかけてふくらはぎを伸ばす運動。

実は私、昔パーソナルトレーナーさんにふくらはぎが硬すぎるので定期的にふくらはぎを伸ばす運動してくださいって言われたことがあります。

でもふくらはぎを伸ばすのって普段の生活だと難しいですよね。。

リフォーマーを使えばかんたんにできるからやっぱりリフォーマーピラティスってすごい！

しかも、おそらくこの運動のおかげで右足首の捻挫グセの痛みが緩和しました。

続いてフットバーに置いていた足をつま先からかかとにずらし、内ももを鍛えていきます。

次はリフォーマーをボックスの上に乗せて、腹筋をトレーニング。

足の甲に安全ベルトをひっかけます。

↓安全ベルトはこれ

安全ベルトが足元を固定してくれるので、しっかり腹筋にアプローチできている感覚があります。

次はヒップを鍛えるトレーニング。

ボールを挟んで足の付根から上下させます。

ピラティスKではリフォーマー以外にもボールやおもりなどのフロップス（器具）を使ってトレーニングします。

最後に腕のトレーニング。

二の腕の振り袖と呼ばれる手をふるとブルブル震える部分に効きそうです。

最後に体側のストレッチをして終了。

やっぱりリフォーマーを使ったピラティスは筋肉量が少ない初心者でもちゃんと効かせたい部位にアプローチできて、効率のいいトレーニングだなと思いました！

↓トレーニング後の写真

胸が開いて姿勢がぐんと良くなりました。

こんな方はぜひピラティスKの体験に参加されてみてください。

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ピラティスK天王寺店の体験レッスンに参加した効果

ピラティスKで体験レッスンに参加したところ、右足の捻挫グセの痛みが緩和されました！

リフォーマーピラティスはもともとはドイツのジョセフピラティスがリハビリのために開発したメソッド。

ピラティスを始めて3年ほど経ちますが、リハビリの効果を本当に感じられて嬉しかったです。

私は中学生の頃、バレーボールで着地したときにチームメイトの足を踏んでしまい、右足首を捻挫。

かなりひどい捻挫で、以来ずっと捻挫グセと付き合っています。

治ってからは特に痛みを感じることはありませんでしたが、ここ1年くらい痛みを感じることが多くなりました。

ピラティスK天王寺店の体験会に参加する直近は、毎日患部に湿布を貼らないといけないほど。

痛みが出てしまったのは、おそらくご時世の関係で外出する機会も減り、運動量が少なくなったことが原因です。

それがピラティスKの体験レッスンを受けて痛みが取れたので、びっくりしています。

おそらく効果のあった動きはコレ。

何もしていないように見えますが、リフォーマーを床と並行に移動させ、ふくらはぎのストレッチをしています。

なぜこの運動が捻挫グセの痛みに効果があったか分かったかというと、以前、ふくらはぎと捻挫グセのある右足首がつながっていると感じたことがあるからです。

以前パーソナルトレーニングへ行ったとき、ふくらはぎが固すぎると言われたことがあり、改善するため自宅でふくらはぎを伸ばすトレーニングをしていました。

自宅で壁を使って急角度で柔軟性を高めるトレーニングをしていたのですが、急激にトレーニングしたので捻挫グセの患部を痛めてしまいました。

予想ですが、ふくらはぎが固いのは無意識に右足首の捻挫グセをかばう力が働いているからではないかと。

ピラティスKのレッスンではリフォーマーを使って適切な負荷でストレッチができるので、もともとリハビリのために開発されたマシンであることもあって不調が改善されたのだと思います。

私の実体験からも、リフォーマーピラティスは本気でおすすめなフィットネスです。

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ピラティスK天王寺店の料金

ピラティスK天王寺店の料金を次の2つに分けて紹介します。

一つずつ説明します。

初期費用

入会金	5,500円
登録料	5,500円
施設利用料	2,530円

※価格は税込みです。

月会費

※価格は税込みです。
※通い放題の1回あたりの金額は月20回通った場合の金額です。

その他料金

※価格は税込みです。

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まとめ：ピラティスK天王寺店を体験した感想

ピラティスK天王寺店を体験した感想をまとめました。

ピラティスK天王寺店はインテリアがおしゃれな洗練された女性専用スタジオ。

1人1台リフォーマーを使ったマシンピラティスを月11,000円くらいからお安く習うことができます。

リフォーマーはもともとリハビリ目的で作られたマシン。

からだに動かしにくい部位があったり、不調を感じている人にはぜひおすすめしたいスタジオです。

まずは体験へ行ってリフォーマーピラティスを体験されてみてください♪

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