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【オンライン】ZENNA〈ゼンナ〉の口コミ・評判|パーソナルトレーニングは効果ある?体験の感想を徹底解説!

ZENNAの口コミ・評判は?-オンラインパーソナルトレーニングを体験してみた感想
ZENNA(ゼンナ)は1回2,400円でオンラインパーソナルトレーニングが受けられるって知っていましたか?

マンツーマンの相場はオンラインでも8,000円ほどですから、2,400円という価格は驚愕です。

とはいえ、

・オンラインでパーソナルトレーニングって効果あるの?
・安いのには訳があるのでは?

と不安に思う気持ちも分かります。

そこで、本記事ではZENNA(ゼンナ)についてオンラインフィットネスマニアの私が徹底解説します。

本記事は3分ほどで読めますし、ZENNA(ゼンナ)があなたに合ったオンラインフィットネスか判断できるので、ぜひ最後までお読みください。

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ZENNA(ゼンナ)公式ページ
オンラインパーソナルトレーニングが1回2,400円♪

ZENNA(ゼンナ)の特徴がひと目で分かる表

サービス名トレーニング型視聴タイプ
ZENNA(ゼンナ)オンラインパーソナルトレーニングライブ型
無料体験最低継続期間1回のトレーニング時間
あり(60分)なし60分
食事管理返金保証終了後サポート
なしなしなし
提供時間入会金料金
10:00〜22:000円6,000円(税抜)/月2回
9,600円(税抜)/月4回
動画数視聴制限スマホ・タブレット再生
アプリ対応器具クレカ決済
ZOOM◯(必要なし)
マタニティベビートレーニングの種類
パーソナルトレーニング

オンラインパーソナルトレーニングZENNA(ゼンナ)の特徴4つ

ZENNA(ゼンナ)会員数増加のグラフ
出典:RP TIMES

ZENNA(ゼンナ)のオンラインパーソナルトレーニングは人気で、会員数も右肩上がりの状況です。

上記グラフは2020年の3月〜5月にかけての会員数の伸び率を示しています。

自粛のせいでスタジオに通ってフィットネスすることができなくなってしまったため、オンラインでできるZENNA(ゼンナ)が爆発的に人気を集めました。

そんな、現在、大人気のZENNA(ゼンナ)の特徴を4つ紹介します。

特徴1:オンラインパーソナルトレーニングが1回2,400円〜という驚愕の値段

業界を圧倒する安さ

オンラインだから、RIZAPのようなパーソナルトレーニングと比べて安い
オンラインパーソナルトレーニングの中でもZENNA(ゼンナ)は安い

当たり前ですが、まず、ZENNA(ゼンナ)が提供するオンラインパーソナルトレーニングはスタジオに通うパーソナルトレーニングトレーニングより安いです。

なぜなら、オンラインパーソナルトレーニングは、スタジオやバーベルなどのトレーニング機器を整える必要がなく、サービス提供にコストがかからないからです。

従来のパーソナルトレーニングより安いのは当たり前ですが、ZENNA(ゼンナ)は同業のオンラインパーソナルトレーニングと比較しても圧倒的な安さです。

オンラインパーソナルトレーニングはまだ新しい領域ですが、2020年の自粛ムードにより、サービスを提供する会社も増えています。

そこで、もう一つおすすめなオンラインパーソナルトレーニングのドクタートレーニングと比較してみます。

ZENNA(ゼンナ)ドクタートレーニング
1回あたり2,400円(税抜)8,000円(税抜)
なんと他社と比較して1/3以下の価格

オンラインパーソナルトレーニングの相場は8,000円程度なので、決してドクタートレーニングが高いわけではありません。

ZENNA(ゼンナ)が安すぎるんです

いくらトレーニングマシンやスタジオの家賃がいらないからといっても、トレーナーさんの時給を考えたら2,400円がいかに安いか分かりますよね。

特徴2:筋トレではなく、身体のくせを直し健康な体を目指す

ZENNA(ゼンナ)のマンツーマントレーニングは一緒に筋トレをするわけではなく、身体の特徴を確認しながら、悩みを解決します。

例えば、私は反り腰が悩みですが、普通のパーソナルトレーニングだと

普通のパーソナル
普通のパーソナル
腹筋をつけましょう!

となりますが、

ZENNA(ゼンナ)は

ZENNAのパーソナル
ZENNAのパーソナル
股関節の動きを調整し、反り腰につながる身体の動きの癖を直しましょう

というアドバイスを頂けます。

解剖学を学んでいたトレーナーさんだからこそできるトレーニングですね!

ここは好みですが、私はZENNA(ゼンナ)の根本から身体の使いかたを直すトレーニング法の方が、説得力があって好きです。安全だし♪

特徴3:入会金0円だから、好きなときに止めて好きなときに始められる

ZENNA(ゼンナ)は入会金が0円です。

だから、よくある改めて入会金を支払いたくないから、毎月いくらか休会費を払って休会するという状況にならずに済みます。

ZENNA(ゼンナ)のトレーニングで理想の体なったら、ZENNA(ゼンナ)をお休みして、自分で動画トレーニングに挑戦してみるのも自由です。

しかもそれがマイページ上でポチポチッとするだけでできちゃいます。

スタジオに通っていると、わざわざ店舗へいって書面に捺印とかしなくてはいけなくて面倒ですよね。

そして、自己トレーニングが続かなければ、またポチっとZENNA(ゼンナ)を始めればよいのです。

特徴4:60分の無料体験をしてから入会が決められる

ZENNA(ゼンナ)は60分間、たっぷり無料体験ができます。

普段通りのレッスンを体験してみて入会するかどうか決められるのは良いですよね!

よくある無料カウンセリングや10分程度の無料体験では正直、実際のトレーニングのイメージが湧きません。

私はZENNA(ゼンナ)の体験をしてみて、オンラインパーソナルトレーニングでもジムに通うような効果が得られる、と感じました。

しかし、せっかく無料ですし、あなた自身でしっかり体験の上、効果が出そうか確かめてみてください。

体験トレーニングが無料なのは今だけかもしれません。

無理な勧誘もされませんよ!

オンラインだと勧誘を断りやすいのもメリットですね!

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ZENNA(ゼンナ)の口コミ・評判

悪い口コミ・評判

まだサービスが始まったばかりということもあり、悪い口コミは見られませんでした。

私が体験してみた感想でいうと、ZENNA(ゼンナ)は自重を使ったトレーニングなので、スタジオでバーベルなどの重さを使ったトレーニングと比べると、理想のボディを完成させるまでに時間がかかってしまうかな、という印象です。

そのため、できれば月4回のベーシックプランに加入し、週1回はトレーニングしたいところです。

良い口コミ・評判

食生活のアドバイスをもらえた!お財布にも優しいから続けられる
20代女性
20代女性

やっと私に合ったトレーニング方法が見つかりました。

今まで自力でいろんな方がSNSにアップロードしている動画を見ながら筋トレをしていましたが、何か月続けても成果が見られず、悩んでいました。ですが、ZENNAで生活習慣・食生活などからカウンセリングをしてもらい私にあったトレーニング方法を指導してくだったので本当に良かったです!金銭的にも他のパーソナルトレーニングよりも安くお財布にも優しい料金なので是非これからも継続していきたいなと思っています。

出典:ZENNA公式ページ

ZENNA(ゼンナ)は毎日LINEで管理されるような食生活のアドバイスはありません。

しかし、レッスンの時間を使って尋ねれば、栄養素について何でも答えてくれます。

自己流トレーニングでは身体を痛めてしまったけど、ZENNAで正しいトレーニングができるようになった!
30代女性
30代女性

もう自己流でトレーニングはできません。

YouTubeの動画を観ながらトレーニングをしていましたが、股関節に痛みが出てきたのをきっかけにZENNAを受けてみました。今まで気付かなかった身体の歪みや間違った動作などを丁寧に解説していただき、運動後の方が体が軽く感じるようになりました。良かれと思ってやっていた運動で、逆に身体を壊していたなんて…考えるとゾッとします。今では股関節の痛みもなく、家族から「痩せた?」と言われるほど変化があり大満足です!

出典:ZENNA公式ページ

今はYouTubeなどで無料で見られるトレーニング動画がたくさんありますが、自己流は危険です。

私も自己流でやっていたスクワットがまさか足を太くしていたなんて、ZENNA(ゼンナ)を体験するまでは気づきませんでした・・・

オンラインでも筋肉痛になるくらいキツイトレーニングができる

スキマ時間にガッチリ鍛えられるので、自分にぴったりでした。

普段仕事が忙しくジムに通いづらいのに加えて、ついつい怠けてしまう自分ですが、ZENNAは移動時間が必要ないので、仕事の合間やちょっとしたスキマ時間に1回1時間でしっかりみっちり鍛えられて本当に有り難いです。オンラインだからといって中途半端ではなく、トレーナーさんへオーダーしたら筋肉痛が出るくらい厳しく指導してもらえるのも良いです。これからもマイペースに頑張って継続していこうと思います。

私もZENNA(ゼンナ)の体験をしたあとは笑うと痛いくらい腹筋が筋肉痛になりました。

オンラインだからといって、鍛えられないのでは?という心配はありません。

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オンラインパーソナルトレーニングZENNA(ゼンナ)の効果は?体験した感想

接続確認(5分)→カウンセリング(10分)→体験(40分)→入会の説明(5分)の流れで進んでいきます

トレーナーは末吉さん

今回、トレーニングをお願いしたのは末吉トレーナー!

こちらのYouTube動画に出演されているのが末吉トレーナーです。

末吉さんは解剖学研究員からトレーナーに転身した異色の経歴をもつ沖縄県出身のトレーナーさんです。

トレーニング1回目

お腹が出ていることを相談したところ、

それは太っているのではなく、内臓が下がってしまっているのです。

と解剖学の分野からアドバイスしていただけました。

そして、

  1. 横隔膜を柔らかくするため、自分であばらの終わりを揉む
  2. 背中が膨らむよう意識して呼吸を10回
  3. お腹に力を入れ、内臓を引き上げた状態で足を上げ下げ

いわゆるパーソナルトレーニングというと筋トレをするイメージですが、末吉さんのトレーニングは身体の根本から改善するようなトレーニングでした。

このトレーニングを行ったあとは、悩んでいたお腹が引っ込み、重心が上がった状態で生活できるようになりました。

こころなしか、歩くときもみぞおち辺りから足を出せるようになり、ウォーキングも綺麗になったと家族から言われるほど!

もちろん、維持するにはトレーニングを継続しなくてはいけませんが・・・

トレーニング2回目

カウンセリング(10分)→チューニング(30分)→筋トレの動き(10分)→説明(10分)の流れ
カウンセリング
身体の悩みは反り腰ですか?反り腰と感じるときはどんなときですか?

かなり細かく聞いてくれて、私の身体の特徴をつかもうとしてくれます。

以前パーソナルトレーニングに行っていたときに言われました。巻き肩で悩んでいると言ったら、それは反り腰から来ているよと

私は反り腰の特徴である、ASIS(上前腸骨棘)と呼ばれる骨盤の骨がかなり出っ張っています。

ASIS(上前腸骨棘)

よく腰骨と言われている上前腸骨棘に、ももの前の筋がついおり、収縮が強かったり、筋量が多いと骨盤が前に引っ張られるため、骨盤が前に傾き、反り腰となります。

出典:Yahoo!ニュース(よく聞く反り腰ってどんな症状?)

反り腰って、あごとお尻で固定できていないことが原因なんです。あと、もしかしたら、背中のS字カーブがうまく作れないことが原因かもしれません。

今までさまざまなトレーナーさんに見てもらってきましたが、知らなかった情報です!

たしかに、以前お尻を集中的にトレーニングしたときは反り腰が落ち着いていた気がします。そして、背骨が固くてS字カーブ作るの苦手です・・・

画面越しなのに、指摘が的確すぎて、知識の豊富さに驚きます。

チューニング
開脚し、足の付根から足を回す
ZENNA(ゼンナ)体験
左右それぞれ前後5回ずつを1セット

 

前に倒すのと後ろに倒すの、どちらがスムーズですか?
断然、前に倒した時です!
やっぱりそうですよね

すごい!バレてた!

足の付根を伸ばす
ZENNA(ゼンナ)体験
左右それぞれ10秒ずつ
前屈
ZENNA(ゼンナ)体験

前屈は得意ですよ〜!

やっぱり前屈すると膝がくっつきますね

・・・そんなところを見られていたなんて!

膝がくっつくということは内股で内旋しやすいということです。これも一つの原因ですね

納得感がすごい・・・

後ろにそる
ZENNA(ゼンナ)体験

ここまでがチューニングで体を正しい位置に戻す作業でした。

次からがいわゆる筋トレです。

筋トレ
腹筋に力を入れ、股関節から足を動かす
ZENNA(ゼンナ)体験
左右5回ずつを3セット。間に15秒のインターバルを入れます
次は足の指の力を抜いてみてください

言われてから気づきましたが、足の指にも力が入ってしまい、反っていました。

足の指の力を抜くことが意外と難しい!

足の指の力を抜くと腹筋が抜けてしまいます;;
背骨を床と並行にして片手を床と水平に上げる
ZENNA(ゼンナ)体験
左右5回ずつ、3セット。間に15秒のインターバルを入れます
肋骨の後ろ側を広げるように呼吸
ZENNA(ゼンナ)体験
できません!
最初はできないですよね;;徐々に慣れていきましょう!
最後に歩いてみる
ZENNA(ゼンナ)体験
最初より腰に力が入らず歩けるようになった気がします!でもはっきりとした違いは分からないかもです・・・
そうですね、1回では難しいので、今日やったトレーニングを自宅でも続けて頂いて、トレーニングを続けていきましょう

最後に事務的な説明を聞いて終わりです。

体験2回とも、末吉さんの知識の豊富さに驚かされました。

ZENNA(ゼンナ)のトレーニングはいわゆる筋トレで体を酷使するトレーニングではありません。

しかし、ZENNA(ゼンナ)のトレーニングを続けていれば、身体の根本から変えられるのではと感じました。

運動は苦手だけど、身体の不調を取り除きたいという人におすすめできるオンラインパーソナルトレーニングです。

 

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ZENNA(ゼンナ)のデメリット1つ

食事管理はしてもらえない

パーソナルトレーニングというと食事も細かく管理されるイメージですが、ZENNA(ゼンナ)に食事管理はついていません。

なので、「本気で痩せたい・ダイエットしたい!」という人にはおすすめできないです。

ダイエットは運動と食事の両方からのアプローチが必要だからです。

厚生労働省のダイエット指針にも

一般的なダイエットは、身体活動などで消費するエネルギーよりも、食事で摂取するエネルギーを少なくすることで体重を減らします。

出典: 厚生労働省「ダイエット」とは

とあります。

もし、ダイエットが目的で、オンラインパーソナルトレーニングで食事の管理までしてほしい場合は、毎日の食事管理をしてくれるLiveFitがおすすめです。

ひのまる整骨院(ライブフィット)は効果あり!自宅でオンラインパーソナルトレーニング(LiveFit)口コミ体験記

ひのまる整骨院(ライブフィット)は効果あり!自宅でオンラインパーソナルトレーニング(LiveFit)口コミ体験記オンラインのパーソナルトレーニングって効果あるの?ひのまる整骨院(ライブフィット)のオンラインパーソナルトレーニングについて知りたい!という方へ、20分の体験で驚きの効果が出た私がビフォーアフターとひのまる整骨院(ライブフィット)の詳細をご紹介します。...
でもトレーニングの時間に食事のアドバイスを受けることは可能です!食生活の全体的なアドバイスを頂けます。

ZENNA(ゼンナ)の料金プラン

ライトプランベーシックプラン
月額6,000円(税抜)9,600円(税抜)
チケット2枚4枚
1回あたり3,000円(税抜)2,400円(税抜)

ZENNA(ゼンナ)の料金プランはシンプルで分かりやすいです。

チケット制となっていて、「ライトプラン」の場合は毎月2枚、「ベーシックプラン」の場合は毎月4枚のチケットが付与されます。

1チケットは60分のレッスン1回分です。

しかも、このチケットは翌月に繰り越すことができます

古いチケットから消費され、チケット発行日(更新日)から2ヶ月経過すると失効するシステムなので、

今月は忙しくて受けられなかった

というときもチケットを無駄にすることがないため安心です。

ZENNA(ゼンナ)の無料60分体験をする方法

  • STEP1
    ZENNA公式ページへアクセス
  • STEP2
    「無料体験レッスン」をタップ
    ZENNA(ゼンナ)無料体験手順
  • STEP3
    指名・メールアドレス・パスワードを入力し、「無料会員登録をして次へ」をタップ
    ZENNA(ゼンナ)無料体験手順
  • STEP4
    トレーナーを選択
    一番上の「末吉 史英」さんが予約が取れやすく、知識も豊富でおすすめです。ZENNA(ゼンナ)無料体験手順
  • STEP5
    日付・希望の時間を選択し、「予約登録をする」をタップ
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  • STEP6
    予約確定のメールが届く!
    ZENNA(ゼンナ)無料体験手順

以上で完了です!

メールで日程調整のやり取りをしなくて良いので楽チンですね!

当日のカウンセリングがスムーズに進むので、メール記載のリンクから事前アンケートに回答しておきましょう。

ZENNA(ゼンナ)無料体験手順

ZENNA(ゼンナ)の休会&退会方法

ZENNA(ゼンナ)には入会金がないため、休会の概念はありません。

退会方法ですが、マイページ上で更新日の前日にポチっと退会を押せば退会完了です。

ZENNA(ゼンナ)マイページ

他のオンラインパーソナルトレーニングとの比較

ZENNA(ゼンナ)ドクタートレーニングパーソナルボディーラボ
月額6,000円/月2回
9,600円/月4回
24,000円/月4回
1回のみ8,000円→6,000円
※キャンペーン中
6,500円
1回あたりのトレーニング時間60分60分50分
1回あたりの料金2,400円〜3,000円8,000円→6,000円
※キャンペーン中
6,000円〜6,500円
時間帯10:00〜22:009:00〜21:0010:00〜18:00
初回体験無料60分6,000円→3,000円
※キャンペーン中
無料50分
相場の1/3〜1/2の価格です!

レッスンのクオリティも高いのに、なぜこれほど安いのか驚きです。

オンラインパーソナルトレーニングで悩んでいる人は、ぶっちゃけZENNA(ゼンナ)一択です。

オンラインのパーソナルトレーニングが気になっている人は、まずは無料体験を申し込んでみましょう!

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よくある質問Q&A

最低継続期間はありますか?

最低継続期間はありません。効果を実感していただき、習慣をつくるためにまずは3ヶ月継続いただくことをオススメしています。

ダイエットやボディメイクを目的としていませんが、利用できますか?

ダイエットやボディメイクだけでなく、運動不足解消や肩こり・腰痛などの改善にもご利用いただけます。

運動経験がない私でもやっていけますか?

全く問題ありません。経験豊富なトレーナーがその方の体力に合わせた無理のないトレーニングメニューを組みますのでご安心ください。

ZENNA(ゼンナ)は安い価格で美ボディになりたい人におすすめなオンラインパーソナルトレーニング

ZENNAは安い価格で美ボディになりたい人におすすめなパーソナルトレーニング
ZENNA(ゼンナ)は美ボディになりたい人におすすめなオンラインパーソナルトレーニングです。

  • 肩こりや腰痛で悩んでいる
  • 身体がたるんできたので引き締めたい!くびれを作りたい!

など筋肉をつけることで本来あるべき身体の状態へ近づけてくれるオンラインパーソナルトレーニングです。

YouTubeなどで自己流で筋トレしているとフォームを見てもらえないので間違った状態で筋肉をつけて身体を固めてしまうかもしれません。

オンラインパーソナルなら、プロが画面越しでしっかり見ていてくれるので安心ですよ!

60分体験が無料でできるうちに、ぜひ申し込んでみましょう!

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