表参道・青山・外苑前の安い＆おすすめピラティススタジオ7選比較【格安な体験あり】

表参道には日本ではまだ数少ないグループマシンピラティスのレッスンを提供するピラティススタジオがあります。

ピラティスはマンツーマンレッスンで高額なイメージがありますが、グループマシンレッスンであればリフォーマーと呼ばれる同じマシンを使いながら、安い料金でピラティスに通うことができます。

とはいえ、

と疑問に思う気持ちもわかります。

そこで、本記事ではピラティスマニアの私が表参道・青山エリアでおすすめのピラティススタジオをランキングにして紹介します。

本記事は2分ほどで読めますし、本記事を読めばあなたにあったピラティススタジオが分かるので、ぜひ最後までお読みください。

BDCピラティス公式サイト

【東京都内】マシンピラティスおすすめスタジオ7選【無料体験あり】東京にあるマシンピラティススタジオが知りたいですか？本記事では、東京でおすすめなマシン（リフォーマー）グループピラティスのスタジオ7選をまとめています。特徴・料金が一覧表で見られて、あなたにあったピラティススタジオが見つかるので、スタジオ選びに迷っている人は必見です！...

表参道・青山・外苑前のピラティススタジオの選び方

図の通り、ピラティスの効果は「マットグループ＜マシングループ＜プライベート」の順に得られやすく、効果が高いレッスンスタイルほど料金は高くなります。

自分に合ったピラティススタジオの選び方は次の通り。

ピラティスにかけられるお金やピラティスに通う目的から自分にあったピラティススタジオを選択しましょう。

表参道・青山には次の3つのレッスンタイプのピラティススタジオがあります。

マットグループ	1スタジオ
マシングループ	4スタジオ
プライベート	7スタジオ

レッスンスタイル別にピラティススタジオを見てきましょう。

グループ（マット）

表参道・青山エリアのピラティススタジオでマットグループのレッスンができるスタジオはSky Pilates Tokyoだけです。

メリットとデメリット

グループ（マシン）【初心者におすすめ】

表参道・青山のピラティススタジオでマシンのグループレッスンができるスタジオは以下4つです。

ピラティス初心者は、マットよりマシンを使ったレッスンを選ぶことをおすすめします。

おすすめな理由は2つ。

一つずつ解説します。

マシンを使うから初心者でも効かせたい筋肉にアプローチできる

初心者にはマットピラティスよりマシンピラティスのほうがおすすめです。

なぜなら、マシンピラティスなら初心者でも体の使い方が自由になりすぎず、鍛えたい筋肉にアプローチできるから。

マットピラティスだと体の使い方が自由になりすぎてしまい、本当に効かせたい筋肉にアプローチできないこともあります。

私はマットグループピラティスに通っていましたが、体が硬すぎてCカーブと言われる背骨の柔らかさがまったくありませんでした。

5ヶ月通い、少しは背骨に柔らかさが出ましたが、まだ完全にCカーブができる状態ではありません。

そんな私がグループマシンピラティスを体験したところ、マシンのバネを使うのでCカーブを作れるように負荷がかかり「これなら私のかたい背中も曲がるようになる！」と確信しました。

マシンピラティスの効果5つとは？マットピラティスとの違いも解説【体験談】

マシンピラティスの効果5つとは？マットピラティスとの違いも解説【体験談】マシンピラティスの効果が知りたいですか？本記事ではマシンピラティスの効果5つをマットピラティスと比較して紹介します。マシンピラティスの効果が知りたい人は必見です。...

なので、これからピラティスを始める方は最初からマシンピラティスに通うことを強くおすすめします。

コスパが良い

マシンピラティスはコスパがいいです。

もちろん、マシンを使ってプライベートで指導してもらうほう個別の体の悩みに合わせてカスタマイズされたレッスンを受けることができるので効果は高いですが、プライベートピラティスの相場は1回10,000円前後と予算が合わない場合もあります。

そんなときは、マシングループを提供しているスタジオがおすすめです。

マシングループであれば1回あたり3,850円前後でプライベートと同じくリフォーマーと呼ばれるマシンを使ったレッスンを受けることができます。

	グループマシン	プライベート
1レッスン	3,850円	11,000円

そして、この「マシングループ」のレッスンを日本に初めて導入したのが表参道に店舗のあるBDCピラティス。

日本でこのマシングループのレッスンを提供しているピラティススタジオはまだ少なく、次の6つです。

なんと、グループマシンピラティスは都内にたった10店舗しかありません。

そのうち2店舗が表参道にあるので、表参道でピラティススタジオを探している方はラッキーといえます。

メリットとデメリット

プライベート

本記事で紹介する表参道・青山エリアのピラティススタジオ7つではすべてプライベートレッスンを受けることができます。

プライベートレッスンは体に不調がある人におすすめです。

なぜなら、ピラティスはもともとドイツのジョセフピラティスさんが医療として使っていたメソッドだから。

体に動かしづらい部位があったり、ケガの後遺症で悩んでいる方はプライベートピラティスがおすすめです。

メリットとデメリット

青山・表参道・外苑前の安くて人気なおすすめピラティススタジオ7選

1位：BDCピラティス【南青山5丁目・神宮前4丁目】

BDCピラティス公式サイト

特徴がひと目で分かる表

スタジオ名	体験	店舗
BDCピラティス	3,850円（グループ） 9,900円（プライベート）	恵比寿 吉祥寺 表参道 二子玉川
グループ（マット）	グループ（マシン）	プライベート
×	◯	◯
女性	男性	マタニティ
◯	×	×（グループ） △（プライベート）
営業時間	1日のレッスン数	1レッスンの時間
7:30〜20:00（Aスタジオ） 10:00〜20:00（Bスタジオ）	5〜8本（Aスタジオ・グループ） 1〜7本（Bスタジオ・グループ） 1〜7本（Aスタジオ・プライベート） 0〜4本（Bスタジオ・プライベート）	55分
回数券	通い放題	休会
×	×	◯
ウォーターサーバー	ウェアレンタル	クレジットカード
×	×	△ 月会費は口座引き落としのみ 初期費用等はクレカOK

※価格は税込です。

店舗情報（Aスタジオ）

住所	〒107-0062 東京都港区南青山５丁目６−２４ 南青山ステラハウス 5階
駅徒歩	30秒
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店舗情報（Bスタジオ）

住所	〒150-0001 東京都渋谷区神宮前４丁目９−１ AKビル 201
駅徒歩	3分
SNS	YouTube facebook Instagram

日本初のマシンピラティス専門スタジオ

BDCピラティスはブロードウェイダンスセンターが運営する日本初のマシンピラティス専門スタジオです。

ブロードウェイダンスセンターとは35年以上プロダンサーを養成しているダンサー養成所です。

と不思議に思うかも知れませんが、ピラティスは体の使い方を学ぶエクササイズ。

ダンサーからピラティスインストラクターに転身する人も多く、ダンスとピラティスは密接に関わっています。

BDCピラティスの特徴はグループマシンピラティス

そんなBDCピラティスの特徴はリフォーマーを使ったグループレッスンがあること。

1人1台リフォーマーと呼ばれるピラティスマシンをぜいたくに使うことができます。

リフォーマーを使ったグループレッスンを取り入れているピラティススタジオは日本ではまだ少なく、大手では次の5社だけです。

ピラティスはリフォーマーを使ったほうが効果が高いですが、プライベートだとどうしても料金が高くなってしまうというデメリットがありました。

日本で初めてグループマシンピラティスを導入したBDCピラティスがそんなデメリットを解決。

リフォーマーを使うのでピラティスの効果は高いまま、グループレッスンで一人あたりの料金は安くおさえ、コスパが一番いいレッスンスタイルを実現しました。

グループマシンピラティスは初心者におすすめ

一見、マシンを使ったピラティスは難しく、上級者向けと思われるかも知れませんが、実は逆です。

マットピラティスだと体の使い方が自由になりすぎてしまいますが、マシンを使えば、体の動きが固定されるのでピラティス初心者も正しい筋肉にアプローチすることができます。

少人数制だからひとりひとりしっかり教えてもらえる

	BDCピラティス	ピラティスK
定員	6〜8人	20〜30人

BDCピラティスは1レッスン6〜8人の少人数制レッスンなので一人ずつしっかり見てもらうことができます。

マシンピラティスなので、マットピラティスのように動きが自由になりすぎることはありませんが、動きが分からないときはインストラクターさんにサポートしてもらうことができるので、マシンピラティスの中でも少人数制のBDCピラティスは効果が高いです。

日本で最大手のマシンピラティス専門スタジオであるピラティスKの定員は1レッスン20人〜30人。いかにBDCピラティスが少人数レッスンであるかが分かるかと思います。

ピラティスの効果を高めたい人、初心者の人には定員の少ない少人数制レッスンのスタジオがおすすめです。

BDCピラティスの料金

入会金	11,000円
事務手数料	2,200円

※価格は税込です。

	月額	1回あたり
体験	–	3,850円
月4回	15,400円	3,850円
追加レッスン	–	3,850円

※価格は税込です。

	月額	1回あたり
体験	–	9,900円
月4回	9,900円	9,900円
追加レッスン	–	9,900円

※価格は税込です。

BDCピラティス体験はこちら

BDCピラティスの評判・口コミ21件を徹底調査！料金やデメリットも徹底解説BDCピラティスの口コミをのぞいてみませんか？本記事ではBDCピラティスのSNS上の口コミや評判をまとめています。また、他のピラティススタジオとの比較もしているので、ぜひご覧ください♪...

2位：バイリンガルピラティススタジオ「Re-Juvenate Pilates（リジュビネートピラティス）【南青山3丁目】

特徴がひと目で分かる表

スタジオ名	体験	店舗
Re-Juvenate	3,300円（グループ） 5,500円（プライベート）	表参道
グループ（マット）	グループ（マシン）	プライベート
◯	◯	◯
女性	男性	マタニティ
◯	◯	◯
営業時間	1日のレッスン数	1レッスンの時間
8:00〜20:00	3〜8本 （グループとプライベート合わせて）	50分
回数券	通い放題	休会
◯	×	– （回数券のみ）
ウォーターサーバー	ウェアレンタル
◯ （マイボトル持参）	×

※価格は税込です。

店舗情報

住所	クワジマビル ２F, ３丁目-１５-７ 南青山 港区 東京都 107-0062
駅徒歩	4分
SNS	YouTube facebook Instagram

バイリンガルのオーナーが立ち上げたピラティススタジオ

日本ではピラティスよりヨガのほうが人気ですが、実は世界的に見ると、圧倒的にピラティスのほうが支持を得ています。

オーストラリアでは医療として認められていて処方箋に「ピラティス」と書かれるほど。

私が通っていた大手ピラティススタジオにも外国人の会員さんが多くいらっしゃいました。

Re-Juvenat Pilatesは英語がペラペラなオーナーが立ち上げたピラティススタジオで、外国の方も問題なくピラティスのレッスンを受けることができます。

ちなみに、Re-Juvenateとは英語で「若返り」の意味です。

Re-Juvenat Pilatesの料金

入会金	0円

※価格は税込です。

	総額	1回あたり
1回券	6,050円	6,050円
5回券	22,000円	4,400円
10回券	41,250円	4,125円
20回券	38,500円	3,850円

※価格は税込です。
※有効期限は6ヶ月です。

	総額	1回あたり
1回券	16,500円	16,500円
5回券	60,500円	12,100円
10回券	110,000円	11,000円
20回券	198,000円	9,900円

※価格は税込です。
※有効期限は6ヶ月です。

3位：Pilates Aoyama【南青山5丁目】

特徴がひと目で分かる表

スタジオ名	体験	店舗
Pilates Aoyama	9,900円（プライベート）	表参道のみ
グループ（マット）	グループ（マシン）	プライベート
×	×	◯
女性	男性	マタニティ
◯	◯	–
営業時間	1日のレッスン数	1レッスンの時間
7:00〜19:00	–	55分
都度払い	通い放題	休会
◯	×	–
ウォーターサーバー	ウェアレンタル
◯	◯

※価格は税込です。

店舗情報

住所	〒107-0062 東京都港区４ 南青山5丁目3番25号 3階
駅徒歩	4分

ピラティス創始者「ジョセフ・ピラティス」の直弟子に教わった岡崎マキさんがオーナーをつとめる

Pilates Aoyamaは2005年に設立されたプライベートピラティス専門スタジオです。

オーナーの岡崎マキさんはピラティスの創始者である「ジョセフ・ピラティス」の直弟子から教えを受けが第二世代ティーチャー。

ジョセフ・ピラティスが作ったクラシカルピラティスを伝統し、初心者からスポーツ選手まで幅広い層にピラティスを教えています。

Pilates Aoyamaの料金

入会金	0円

※価格は税込です。

	月額費用	1人あたり
体験	8,800円	8,800円
プライベート	11,000円	11,000円
デュエット	16,500円	8,250円
トリオ ※人数は相談可	16,500円	人数による
インストラクター	16,500円	16,500円
学生＆シニア	8,800円	8,800円

※価格は税込です。

4位：A・CORE【北青山3丁目】

 

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特徴がひと目で分かる表

スタジオ名	体験	店舗
A・CORE	7,700円	表参道のみ
グループ（マット）	グループ（マシン）	プライベート
×	×	◯
女性	男性	マタニティ
◯	◯	◯
営業時間	1日のレッスン数	1レッスンの時間
【月曜】12：00～21：00 （最終受付　20：00） 【火曜〜金曜】9:00〜21:00 （最終受付20:00） 【土曜】9：00～19：00 （最終受付　18：00） 【日曜・祝日】9：00～17：00 （最終受付　16：00）	予約制	60分
回数券	通い放題	休会
◯	×	–
ウォーターサーバー	ウェアレンタル	クレジットカード
◯	◯	◯

※価格は税込です。

店舗情報

住所	〒107-0061 東京都港区北青山３丁目５−４ AOYAMA TAKANO BLDG. 6階
駅徒歩	4分
SNS	Twitter facebook Instagram

プライベートマシンピラティス専門スタジオ

A・COREは2005年に表参道・青山にオープンしたプライベートピラティス専門スタジオです。

プライベートピラティスならではの完全カスタムメイドのレッスンを受けることができます。

A・COREは個人スタジオではなく、複数のインストラクターさんが在籍しているので、インストラクターさんとの相性を見ながら指名することもできます。

ただし、船引インストラクターと三宅インストラクターはそれぞれ1,000円と500円の指名料がかかります。

A・COREの料金

入会金＆事務手数料	11,000円

※価格は税込です。

	有効期限	総額	1回あたり
1回	当日	9,900円	9,900円
5回	3ヶ月	46,200円	9,350円
10回	6ヶ月	89,100円	8,910円

※価格は税込です。

5位：Sky Pilates Tokyo【南青山3丁目】

特徴がひと目で分かる表

スタジオ名	体験	店舗
Sky Pilates Tokyo	2,640円（マットグループ） 3,740円（マシングループ） 5,940円〜（プライベート）	表参道のみ
グループ（マット）	グループ（マシン）	プライベート
◯	◯	◯
女性	男性	マタニティ
◯	◯	◯
営業時間	1日のレッスン数	1レッスンの時間
9:00〜21:00	1〜5本	60分
回数券	通い放題	休会
◯	×	–
ウォーターサーバー	ウェアレンタル	クレジットカード
×	×	◯

※価格は税込です。

店舗情報

住所	〒107-0062 東京都港区南青山３丁目３−１６ GF ＩＱビルディング
駅徒歩	7分
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さまざまなタイプのピラティスレッスンを楽しめるスタジオ

Sky Pilates Tokyoは次の3つのピラティスを習うことができます。

レベルにあった先生を選択できるピラティススタジオ

プライベートピラティスは目的によって先生のレベルを次の4つから選択することができます。

Sky Pilates Tokyoの料金

入会金	11,000円

※価格は税込です。

マット	2,640円
マシン（リフォーマー）	3,740円

※価格は税込です。

※価格は税込です。

6位：RAILA BODY WORKS【南青山5丁目】

 

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特徴がひと目で分かる表

スタジオ名	体験	店舗
RAILA BODY WORKS	9,350円（プライベート）	表参道のみ
グループ（マット）	グループ（マシン）	プライベート
×	×	◯
女性	男性	マタニティ
◯	◯	◯
営業時間	1日のレッスン数	1レッスンの時間
8:00〜19:00	予約制	55分
回数券	通い放題	休会
◯	×	×
ウォーターサーバー	ウェアレンタル	クレジットカード
×	×	◯

※価格は税込です。

店舗情報

住所	〒107-0062 東京都港区南青山５丁目１０−５ 九曜ビルディング青山ハイツ 805
駅徒歩	2分
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ジャイロ、ヤムナ、ピラティスの3つのメソッドを取り入れたプライベートピラティス専門スタジオ

RAILA BODY WORKSはREIKO先生が個人経営するプライベートピラティススタジオ。

妊娠中の腰痛を治すためジャイロトニックに出会ったことがきっかけで認定トレーナーの資格を取得。

トレーナーとして活動する中で運動機能・機能解剖・姿勢についてより理解を深めるため、ピラティスの資格も取得。

そして、さらに鍛えるだけでなく緩めて身体を整える必要性を感じていた時にヤムナメソッドと出会いヤムナプラクティショナーの資格も取得。

▼ヤムナとはボールを使って体をゆるめるエクササイズ

 

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3つのメソッドを取り入れながら体を改善していきたい人にはおすすめのピラティススタジオです。

RAILA BODY WORKSの料金

入会金	11,000円

※価格は税込です。

※価格は税込みです。

7位：Pilates Alliance【南青山5丁目】

 

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特徴がひと目で分かる表

スタジオ名	体験	店舗
Pilates Alliance	3,850円（グループ） 6,600〜9,900円（プライベート）	表参道 鎌倉
グループ（マット）	グループ（マシン）	プライベート
×	◯	◯
女性	男性	マタニティ
◯	◯	△ （新規の場合NG）
営業時間	1日のレッスン数	1レッスンの時間
（平日）9:00〜22:00 （土日祝）9:00〜18:00	2〜4本	50分
回数券	通い放題	休会
◯	×	×
ウォーターサーバー	ウェアレンタル	クレジットカード
×	×	◯

※価格は税込です。

店舗情報

住所	〒107-0062 東京都港区南青山５丁目５−４ ＬＵＣＥ ＭＩＮＡＭＩＡＯＹＡＭＡ A棟 2F
駅徒歩	2分
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高品質／安心価格のピラティススタジオ

Pilates Allianceに所属するインストラクターさんは全員がピラティス指導の国際認定資格を取得しており、指導には定評があります。

ピラティスは10回、20回、30回と受けるごとに体の変化を感じることができるため、誰でも続けられるよう継続できる価格設定となっています。

Pilates AllianceもBDCピラティスと同じく日本では数少ないグループのマシンピラティスが受けられるスタジオ。

プライベートは高くて手が届かないけれどマシンを使って効果的にピラティスを習いたいという人にとってはおすすめのスタジオです。

店内にはリフォーマーの他にも次のマシンが置かれており、プライベートピラティスを充実した設備で受けることができます。

Pilates Allianceの料金

入会金	11,000円

※価格は税込です。

体験	3,850円
1回	3,850円

※価格は税込です。

シニアティーチャーA	9,900円
シニアティーチャーB	8,800円
ジュニアティーチャーA	7,700円
ジュニアティーチャーB	6,600円

※価格は税込です。

表参道・青山のピラティススタジオ比較表

※価格は税込みです。

まとめ：表参道・青山・外苑前のピラティスおすすめスタジオ7選

「表参道・青山・外苑前のピラティスおすすめスタジオ7選比較【体験あり】」について書きました。

結論として、恵比寿のおすすめピラティススタジオはBDCピラティスです。

理由は次の3つ。

日本初のグループマシンピラティス教室である「BDCピラティス」は初回3,850円（税込）で体験することが可能です。

しかも、体験当日入会すれば体験料はキャッシュバックされます。

お得な体験へぜひ足を運んでみてください♪

BDCピラティス体験はこちら

BDCピラティス公式サイト

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