ブレダ南砂町（BLEDA）には大浴場があるってご存知でしたか？
ホットヨガで汗をかいたあと、大きなお風呂に入れるって幸せですよね！
とはいえ、
と疑問に思う気持ちも分かります。
そこで、実際にブレダ南砂町（BLEDA）のコラーゲンヨガを体験した私が、ブレダ南砂町（BLEDA）を徹底解説します。
具体的には
の項目で大切なポイントだけ解説します。
本記事を読めば、ブレダ南砂町（BLEDA）の体験も安心なので、ぜひ最後までお読みください！
南砂町駅より徒歩5分。SUNAMO（スナモ）ショッピングセンター内4Fにあります。
| 月曜日 | 定休日 |
| 火曜日〜金曜日 | 10：00〜23：00 |
| 土曜日 | 10：00〜21：00 |
| 日曜日 | 10：00〜20：00 |
と思いますよね。
ブレダ南砂町は全国的にも珍しい、コラーゲンヨガを採用しています。
ヨーロッパのエステで人気の高いランプ照射によるコラーゲントリートメントの
仕組みを利用し、スタジオの天井に専用のコラーゲントリートメントランプを設置。
ピンク色のコラーゲントリートメントランプ（可視光線６３３ｎｍ）による照射が、
肌の真皮層に届き、内部からお肌を活性化させ、コラーゲンの生成を促します。出典：ブレダ公式ホームページ
と不安に思うかもしれません。
実は、美容に良いと思う成分ランキングでコラーゲンは1位を獲得！
Q：コラーゲンが減ると肌はどうなるのでしょうか？
（資生堂 ヘルスケア開発グループ 内山 太郎さん）
コラーゲンが減少すると、肌のハリが低下してしまい、シワやたるみができやすくなってしまいます。
肌のコラーゲン量は、「加齢」に伴い年々減少してしまいます。これは、年をとることにより体内で新しくコラーゲンをつくる能力が減ってしまうためです。女性の皮膚単位面積あたりのコラーゲン量を測定したデータをみると、20歳から徐々にコラーゲンの減少がはじまっていることがわかります。
出典：資生堂プレスリリース
メンタリストDaigoさんも心理学の観点から「肌」が大切だと述べています。
つまり、コラーゲンを増やすことは大切です。
良かった点と悪かった点の感想は
ブレダ南砂町は東西線の南砂町駅から徒歩3分の場所にあります。
南砂町駅は新興住宅街といった感じで、マンションが多く、平坦な道幅の広い道路がまっすぐ伸びる街でした。
ショッピングモール「スナモ」に到着してみると、びっくり。
都心にこれほど大きなショッピングモールがあったのかと驚きました。
想像の5倍は大きく、楽しそうな雰囲気でした。
本当はショッピングモール内もいろいろ探検したかったですが、予約時間ギリギリだったためエレベーターを使い、4Fのドゥ・スポーツプラザ南砂町へ直行。
なんと、レッスン開始7分前のギリギリの到着です。
もしかしたら断られてしまうことも覚悟していましたが、まったく問題なく、笑顔で受付していただけました。
軽くカウンセリングシートを書き、提出して体験料に含まれるグッズをお借りします。
▼お借りできたのはこちら
バスタオルが2枚あるのは、1枚はホットコラーゲンヨガのとき、マットの上に敷くためのもの。
もう1枚はホットヨガで汗を流した後、大浴場とサウナを利用した後に体を拭くためのバスタオルです。
時間もないので急いで着替え、なんとかレッスン開始時間に入室。
入り口でインストラクターのお姉さんにコラーゲンパウダーを頂きました。
これを水に溶かして飲むとデトックスが促進されるのだとか。
溶かしてみると、水はピンク色に。
味はとってもおいしくてびっくり！甘酸っぱくて、スッキリした味わいです。
▼一方、スタジオの様子はこんな感じ。
一般的なホットヨガとは違い、コラーゲンホットヨガなので、レッスン中、上からオレンジ色のライトがずっと照らしてくれます。
この特殊な光が肌の真皮層に届き、コラーゲンが生成され、お肌が活性化する効果があるそうです。
肝心のホットヨガレッスンですが、参加していた生徒は5名だったので、細かくポーズチェックをしてもらえました。
都心のホットヨガスタジオと違ってスタジオが段違いに広く、隣との距離を気にせずヨガできたのもよかったです。
45分のレッスンが終了し、楽しみにしていた大浴場に。
大浴場のアメニティがリンスインシャンプーだったのが少し残念。
お風呂上がりのメイクブースはこんな感じ。
ハンドソープとドライヤーのみで、化粧水や乳液などのアメニティはありません。
必要な人は持参しましょう！
6,000円でお風呂入り放題っていうだけで安いです。
南砂町あたりに在住の方にはぜひ知ってほしいおすすめ穴場ヨガスタジオです。
| 月額 | 1回あたり | |
|---|---|---|
| マンスリーフリー | 6,600円（税込） | 214円〜 ※全てのレッスンに参加した場合 |
| 体験 | – | 550円（税込） |
ホットヨガ最大手のLAVA
だとマンスリーフリーは約15,000円なので、なんと3分の1の価格です。
さらに、HADAKOIドリンク、マッサージオイル（無添加）がついています！
ブレダ南砂町についての悪い口コミや評判は見当たりませんでした。
SNS上で見つけたブレダに関する口コミを3つ、紹介します。
ﾎｯﾄﾖｶﾞのBLEDA通い始めた!２ｸﾗｽ(1時間45分)受けたら、体重600gも減った!!2年前、ﾎｯﾄﾖｶﾞ+食事制限で８kg痩せたし、自分の身体に合っているのかも。汗かきにくい体質だから、水分が溜まっているのかな。ﾌﾞﾚﾀﾞ少しｾﾚﾌﾞ気分になれるし、近いし最高！
— 岡田佳世 (@kayokazuhiro) October 6, 2017
まとめると、
という口コミが見られました！
冒頭の説明10分、プログラム45分、お風呂30分。
たまにあるしつこい勧誘は一切ありませんでした。
支払い方法はジャックスカードのみという点が唯一のデメリットかなと思います。
そのため、ジャックスカードを持っていない人は入会時に登録が必要です。
＼ 今だけ500円で体験 ／
1つずつ解説していきます。
コラーゲンランプが肌の真皮層に届き、年とともに失われるコラーゲンが生成されるというのも1つのメリットですが、実は、コラーゲンランプの効果はそれだけではありません。
なんと、女性に多い「ウインターブルー」や「5月病」にもコラーゲンランプは効果的なんです。
ピンク色のコラーゲンランプは幸せホルモンのセロトニンを出すので、欧米ではライトセラピーでも利用されるほど、心を穏やかにさせる効果があることが確認されています。
幸せホルモンのセロトニンが体内リズムを安定させる役割をしてくれるんですね！
こんな夕焼けをみると心が穏やかになるのは、幸せホルモンのセロトニンが出るからなんだとか。
]美彩心（びさいしん）クラスでは無料でマッサージオイルが配られ、マッサージしながらヨガをするので、デトックス効果が高まります。
マンスリーフリーが安いと
というメリットがあります。
まず、家計に優しいという点ですが、マンスリーフリーで6,600円（税込）は破格です。
さらに、ヨガをやるのであれば、週2〜3はやらないと効果を感じづらいので、マンスリーフリーがおすすめです。
月1万円ほどでマンスリーフリー会員になれるブレダ南砂町の価格設定は嬉しいです。
ヨガだけじゃなくてピラティスもできるのがいいですね！
ダイエットしたい方は、リンパマッサージしながらヨガができて、デトックス効果の高い美彩心（びさいしん）のクラスがおすすめです。
他のヨガスタジオにない特徴がたくさんあります。
特にこの3点が、他のスタジオにない良い点だと思います。
こちらから体験の申込みが可能なので、口コミも評判も良いブレダ南砂町に、体験だけでも、ぜひ行ってみてください！
W/Fitness（ウィズフィットネス）
Boothome（ブートホーム）
OPD
サーティフィット（30.f）
SOELU（ソエル）
LEANBODY
