新宿のピラティスおすすめ7つを激選！マシンが安いプライベートスタジオも

新宿には、業界大手のピラティススタジオから個性のあるパーソナルトレーニングスタジオまで、ピラティスを受けられるスタジオが多数あります。

そのため、

など、スタジオ選びに悩んでしまう方も多いでしょう。

そこで、本記事ではピラティスマニアの私が新宿のおすすめピラティススタジオ7選を

• 新宿西口のピラティススタジオ
• 新宿駅周辺のピラティススタジオ

のエリア別にご紹介します。

【東京都内】マシンピラティスおすすめスタジオ7選【無料体験あり】東京にあるマシンピラティススタジオが知りたいですか？本記事では、東京でおすすめなマシン（リフォーマー）グループピラティスのスタジオ7選をまとめています。特徴・料金が一覧表で見られて、あなたにあったピラティススタジオが見つかるので、スタジオ選びに迷っている人は必見です！...

新宿のおすすめピラティススタジオを徹底比較

新宿のピラティススタジオには次の3パターンのレッスンスタイルがあります。

グループマシンピラティス

グループマシンピラティスは、ピラティス専用マシン(リフォーマー）を使い、周りの仲間と動きを合わせながらグループでレッスンを受けます。

ストレッチのような簡単な動きから、負荷の高い動きまでマシンの使い方次第で何百通りものエクササイズが可能です。

また、マシンピラティスはマシンにより身体の動きが固定されるため、正しいフォームでトレーニングを行うことができます。

初心者の方でも正しいフォーㇺを覚えやすくピラティスの効果を実感しやいのが特徴です。

ただ、マシンピラティスはプライベートレッスンで行われることが多いため、グループマシンピラティスのレッスンがあるスタジオは少ないです。

グループマシンピラティスがおすすめな人

グループマシンピラティスのメリット・デメリット

新宿でグループマシンピラティスができるスタジオ

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グループマットピラティス

グループマットピラティスはマットの上でピラティスを行う、ピラティスの基本となるレッスンです。

ピラティスの中では一番安価にレッスンが受けられます。

自重を利用しマットの上で流れるように動き続ける中で、グループで呼吸や動きを合わせながらレッスンを行います。

身体の引き締め効果や姿勢の改善効果の他にも、心や精神のリラックス効果も高いレッスンです。

ピラティスの効果を出すためには動きを覚える必要がありますが、グループでレッスンを行うことで仲間の動きを参考にできたり、声を掛け合うことで習得しやすいです。

一度動きを覚えるとマットさえあれば自宅でも復習ができるメリットもあります。

グループマットピラティスがおすすめな人

グループマットピラティスのメリット・デメリット

新宿でグループマットピラティスができるスタジオ

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プライベートピラティス

プライベートピラティスは、主に専用マシンを使用してインストラクターから個別で指導を受けるレッスンです。

個人のレベルや身体的特徴に合わせたオリジナルレッスンを受けることができます。

また、身体の歪みによる頭痛や腰痛、肩こりなど自分の身体の不調な部分に合わせたレッスンを受けることができ、短期間で改善効果も実感できます。

他のレッスン参加者がいないため、自分のペースでレッスンを受けられ、気になることもインストラクターへ質問しやすいメリットがあります。

ただ、プライベートピラティスはグループピラティスより料金が高く設定されています。

まずは、無料体験に参加して無理なく通い続けられるか確認することをおすすめします。

プライベートピラティスがおすすめな人

プライベートピラティスのメリット・デメリット

新宿でプライベートピラティスができるスタジオ

新宿西口エリアのおすすめピラティススタジオ

新宿西口エリアのおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

新宿西口エリアでは、おすすめのピラティススタジオは次の通り。

駅チカで手ぶらでレッスンに通いたい方はthe SILK（ザシルク）、新宿以外のエリアでも通いたい方は、追加料金なしで全国100店舗の相互利用ができるzen place pilates（ゼンプレイスピラティス）新宿スタジオがおすすめです。

順番に紹介します。

the SILK（ザシルク） 新宿西口店

ピラティススタジオ the SILK 新宿西口店は、2022年12月19日にオープンした女性専用のマシンピラティススタジオです。

女性専用スタジオらしく、清潔感のあるロッカールーム、パウダールームが完備されていてオシャレで綺麗なスタジオです。

グループマシンピラティス、プライベートマシンピラティスのレッスンプランがあり、シェイプアップや姿勢の改善など自分の目的に合わせたレッスンが受けられます。

ハイレベルな研修をクリアしたインストラクターが所属しており、まるで「シルクの素材のように」心身共に艶やかで芯のある女性らしい身体づくりを目指したレッスンメニューがあります。

レッスン時間も朝8:00スタート～夜20:00スタートと一日を通してレッスンが受けられるので、朝活として利用したり、買い物や仕事帰りに夜に利用する日など、自分の生活スタイルに合わせやすく続けやすいです。

新宿西口駅から徒歩1分と駅から近いので、天気が悪い日でも通いやすい立地も魅力です。

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メリットとデメリット

レッスンスタイル

店舗情報・アクセス

住所	〒160-0023東京都新宿区西新宿7-1-8ヒノデビル6階
アクセス	・都営大江戸線「新宿西口駅」より徒歩1分 ・東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」より徒歩3分
営業時間	8:00-22:00
定休日	年末年始（12/29-1/3）

口コミと評判

The SILK 新宿店さんで、前から気になっていたマシーンピラティスを初体験して来ました！インストラクターの方はみなさん親切で初めてでも安心して楽しくレッスンを受けることができました！オープンしたばかりということでスタジオ全体とても綺麗で、パウダールームやウォーターサーバーも充実していて、通うのが楽しみになりました！来年の目標は身体を引き締める事なので、来月から頑張ってレッスンを継続していきたいです！これからよろしくお願い致します^^

引用元：Google Map

入会金

入会金	10,000円
事務手数料	1,000円

※価格は税込みです。

月額費用（グループ）

※価格は税込みです。
※通い放題は1日1レッスンまで
※通い放題の1回あたりの金額は月30回通った場合

月額費用（プライベート）

※価格は税込みです。
※プライベートピラティスがないスタジオもあります。

その他

※価格は税込みです。

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zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）新宿スタジオ

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）新宿スタジオでは、マットグループピラティス、マシングループピラティス、プライベートマシンピラティスを受けることができます。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は業界最大手のピラティススタジオで、日本に約100店舗以上あるスタジオは追加料金なしで相互利用が可能で、ピラティスは以外にもヨガ・ホットヨガ・HIITなど様々なレッスンを受けることができます。

仕事帰りや外出時など、自分の都合に合わせてスタジオやレッスン内容を選ぶこともできます。

新宿スタジオでは、ピラティスの経験が豊かで笑顔の溢れるフレンドリーなスタッフが多く、朝8:45スタートから、夜は20:15スタートまで一日を通してレッスンを受けることができます。

実施しているスタジオが少ない、2～5名の少人数制のグループマシンピラティスが受けることができるのも特徴です。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）では、身体の内側のインナーマッスルを鍛え、女性らしく細くてし長いしなやかな身体をつくる「ピュア・ピラティス」を受けることができます。

インストラクターもEDUCATOR（エデュケーター）と呼ばれ、世界トップクラスの教育機関から学んだインストラクターから質の高いていねいなレッスンが受けられます。

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メリットとデメリット

レッスンスタイル

店舗情報・アクセス

住所	〒160-0023東京都 新宿区 西新宿7-8-13栗原ビル 5F
アクセス	新宿駅西口から徒歩6分 西武新宿駅徒歩4分
営業時間	月〜金 7:15-21:55 土日祝 7:15-21:15
定休日	特になし

口コミと評判

通って６年になります。レッスンの種類も豊富で、飽きずに通えています。ピラティスを通じて、身体も心も、より良い状態になっていく事を日々感じています。インストラクターさんも、会員さんも皆フレンドリーで、スタジオはとても明るい雰囲気です。毎回レッスンに行くのが楽しみです。

引用：Google Map

料金（初期費用）

入会金・事務手数料	33,000円

※価格は税込みです。

月会費（グループマットピラティス）

※価格は税込みです。
※フリーの場合の1回あたりの金額は月30回通った場合で計算しています。

月会費（グループマシンピラティス）

※価格は税込みです。

月会費（プライベートピラティス）

※価格は税込みです。

料金（回数券）

※価格は税込みです。

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その他の新宿西口エリアのおすすめピラティススタジオ

新宿西口エリアのその他のピラティススタジオを紹介します。

ヨガ教室ノア

ヨガ教室ノアは、「癒し・リラックス」「美しさアップ」など、目的別のヨガ・ピラティスを受けることができるスクールです。

併設のベリーダンス・フラ・タヒチアン・バーレスク・K-POPダンス中心のNOAダンス教室、ストリートダンスのアカデミーのレッスンも受けることができます。

通い放題コース以外の回数チケットの「無期限繰り越し」ができるため、支払った料金が無駄になりません。

また、ヨガ・ピラティス通い放題プランでは月に20回通った場合は1回あたり578円～と非常に安価でレッスンが受けられます。

ただ、通い放題プランで別のコースを受ける場合は「差額料金」を支払う必要があるため注意が必要です。

メリットとデメリット

レッスンスタイル

店舗情報・アクセス

住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ（受付9F）
アクセス	・都営大江戸線「新宿西口駅」D4出口すぐ ・JR・京王線「新宿駅」西口徒歩4分 ・西武新宿線「西武新宿」南口徒歩5分
営業時間	月〜金　11：50〜21：50　土・日　11：50〜17：00
定休日	年中無休

口コミと評判

受付は、無愛想な感じの方が多く、オンライン受講見放題とかのメニューも一切説明受けずに、知らずに受講料を引き落としされてました。
受付に数人いるのに、何一つ説明しない、座ってるだけのバイトの対応、この会社の対応のレベルの低さに退会を決めました。
先生は、良い方もいれば、コミュニケーションが出来ない先生が多いのも事実です。

引用元：Google Map

初期費用

入会金	11,000円

※価格は税込です。

レッスン内容

レッスンの料金　【70分】

※価格は税込です。
※1回あたりの金額は、月に20回利用した場合の金額です。

通い放題プラン差額料金

「ヨガ・ピラティス通い放題」、「全レッスン通い放題」のプランの利用者の方は、制約があり利用時に追加の差額が発生します。

※価格は税込です。
※1回あたりの金額は、月に20回利用した場合の金額です。

追加レッスン費用

※価格は税込です。

レンタル・販売品

※価格は税込です。

新宿駅・新宿南口周辺エリアのおすすめピラティススタジオ

新宿駅・新宿南口周辺エリアのおすすめピラティススタジオを紹介します。

新宿駅周辺エリアでおすすめのスタジオはzen place pilates（ゼンプレイスピラティス）南新宿スタジオです。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）新宿スタジオは、東京都だけで68スタジオもある系列店を追加料金なしで相互利用ができます。

質の高いインストラクターからていねいな指導が受けられるので、初心者の方はもちろん、高い難易度を求める方にも満足ができるレッスンが受けられます。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）南新宿スタジオ

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）南新宿スタジオでは、マットグループピラティス、マシングループピラティス、プライベートマシンピラティスを受けることができます。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は業界最大手のピラティススタジオで、日本に約100店舗以上あるスタジオは追加料金なしで相互利用ができ、平日は仕事帰りに、休日は会社の近くなど、自分の生活スタイルに合わせてスタジオを選びことができます。

南新宿スタジオでは、世界トップクラスの教育機関から研修を受けた、ピラティス指導歴10年以上インストラクターからレッスンを担当します。

初心者はもちろん、プロのアスリートの方まで目的に応じたレッスンが受けられます。

また、南新宿スタジオでは、神経システムからのアプローチで身体を解き放つ「フェルデンクライス」などピラティスとは異なるメソッドのレッスンを受けることができるのも特徴です。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）では、身体の内側のインナーマッスルを鍛え、女性らしく細くて長いしなやかな身体をつくる「ピュア・ピラティス」を受けることができます。

インストラクターもEDUCATOR（エデュケーター）と呼ばれ、世界トップクラスの教育機関から学んだインストラクターから質の高いていねいなレッスンが受けられます。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）おトクな体験はこちら

メリットとデメリット

レッスンスタイル

店舗情報・アクセス

住所	〒160-0022東京都 新宿区新宿 4‐1‐22新宿コムロビル 2F
アクセス	・東京メトロ丸の内・副都心・都営新宿線　新宿三丁目駅E6出口より徒歩1分 ・JR新宿駅新南口より徒歩5分
営業時間	月〜金 7:30-22:10 土日祝 8：00-21：00
定休日	特になし

口コミと評判

初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。

webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。

10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！

引用：Google Map

料金（初期費用）

入会金・事務手数料	33,000円

※価格は税込みです。

月会費（グループマットピラティス）

※価格は税込みです。
※フリーの場合の1回あたりの金額は月30回通った場合で計算しています。

月会費（グループマシンピラティス）

※価格は税込みです。

月会費（プライベートピラティス）

※価格は税込みです。

料金（回数券）

※価格は税込みです。

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その他の新宿駅周辺エリアのおすすめピラティススタジオ

新宿駅周辺エリアには他にもおすすめのピラティススタジオがあります。

韓国式ダイエットジム【A+dietgym】（エープラスダイエットジム）新宿店

韓国式ダイエットジム【A+dietgym】（エープラスダイエットジム）新宿店は、韓国アイドルたちが実際に取り入れている「ボディメイク術」を体験できる業界初のパーソナルジムです。

大型モニターでK-POPが流れているスタジオで、「ピラティス」×「韓国式筋トレ」×「痩身マシン」×「筋膜リリース」の4つを組み合わせたオーダーメイドのレッスンが受けられます。

ピラティスも本格的な韓国製ピラティスマシンが用意されていて、姿勢や骨格にアプローチし美しい身体づくりができます。

無料体験は入会金、レッスン費用も0円で受けられます。

また、利用料金にはウェア、シューズ、プロテインなどのアメニティが含まれているので手ぶらでレッスン通えるうえに非常におトクです。

通常の利用料金もプライベートレッスンで1回あたり3,400円～と非常に安価ですが、最小10回のチケット制なので計画的な利用が必要です。

メリットとデメリット

レッスンスタイル

店舗情報・アクセス

住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-16-4井門西新宿ビル4階
アクセス	JR新宿駅 5番出口から徒歩3分
営業時間	10:00～21:00（最終受付／20:00）
定休日	年中無休

口コミと評判

スタイルアップしたい！でも何したらいいかわからない！韓国好き！という方に断然おすすめです。
ジム自体通うのが初めてでしたが週1.2で通えています。
店内常にKPOP流れていて、きついトレーニング中も頑張ろう！と思えます。あとピラティスも最近はレベルが上がってきて、KPOPアイドルがやっているようなフォームも挑戦できるようになりました。
3回に一回くらいInbody という体組成計で測るのですが、体の細かな変化もわかるし、トレーナーさんが数値について丁寧に教えてくださるので、自分の体について理解も深まります。
筋膜リリースでは、痛い時もありますが、終わった後の体の軽さが全然違います。
アメニティも充実しており、手ぶらで通えるところも魅力です！
あと半分ぐらい回数残っていますが、数値で結果も出てきているので最後まで頑張りたいと思ってます^_^！

引用元：Google Map

初期費用

入会金	30,000円

※価格は税込です。

プライベートレッスンの料金（チケット制）

※価格は税込です。

プランごとに利用可能なトレーニング

無料メニュー　※全プラン共通です。

内容	・ウェア ・シューズ ・靴下 ・タオル ・プロテイン ・ミネラルウォーター

The Pilates Tokyo(ピラティス東京)

The Pilates Tokyo(ピラティス東京)は、少人数制のグループマットピラティスと、オーダーメイドレッスンのプライベートマシンピラティスが受けられるスタジオです。

新宿駅西口から徒歩3分と非常に近く、出勤前や自宅に帰る前など生活スタイルに合わせて利用ができます。

グループマットピラティスは、最大4名の少人数制のセミプライベートレッスンになるためインストラクターの目が行き届きやすく質の高いレッスンを受けることができます。

ただ、グループマットピラティスの利用料金に通い放題プランがないため、他のスタジオと比較すると利用料金が割高です。

メリットとデメリット

レッスンスタイル

店舗情報・アクセス

住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-13-12西新宿昭和ビル 5階
アクセス	新宿駅／西口から徒歩3分
営業時間	10:00～21:00（最終受付／20:00）
定休日	年中無休

口コミと評判

その日の体調に合わせてカスタマイズしてもらえるプライベートレッスンはとてもおすすめ！
自分では気付かないようなちょっとした変化を感じとってもらえ、プログラム構成をしていただけるのでかなり充実度は高いです。

引用元：Google Map

初期費用

入会金	11,000円
事務手数料	3,300円

※価格は税込です。

セミプライベートレッスン（マット）の料金　【60分】

※価格は税込です。

プライベートレッスン（マシン）の料金【55分】

※価格は税込です。

追加レッスン費用

※価格は税込です。

luluto（ルルト）新宿店

luluto（ルルト）新宿店は、理学療法士の資格を持つインストラクターがレッスンを行うスタジオです。

ピラティスを楽しみながら「最短で身体が変わっていく」をコンセプトに1対1のプライベートマシンピラティスが受けられます。

理学療法士としてリハビリ業務の経験が豊富なインストラクターが在籍しているので、特に身体の歪みや不調、姿勢の改善に対して効果があります。

希望のインストラクターのレッスンを受けたい場合は、別途指名料2,000円が必要です。

メリットとデメリット

レッスンスタイル

店舗情報・アクセス

住所	〒160-0022東京都新宿区新宿5丁目1-1ローヤルマンションビル506
アクセス	・東京メトロ丸ノ内線 / 新宿御苑前駅 徒歩3分 ・都営新宿線 / 新宿三丁目駅 徒歩5分
営業時間	9:00-20:00
定休日	不定休

口コミと評判

理学療法士さんがやっているピラティススタジオということで腰痛やカラダの歪みなどが改善すればいいなと思って行ってみました。ピラティスはすごくキツいというイメージがありましたが、ここではいろいろなマシンを使ってインストラクターさんにサポートしてもらいながらカラダを動かして必要な筋肉をつけたりほぐしたりというものでそんなにキツくはありませんでした。私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたのでこれからも健康のため続けようと思います。

引用元：Google Map

初期費用

入会金	22,000円

※価格は税込です。

プライベートレッスンの料金（月額制）

※価格は税込です。

プライベートレッスンの料金（チケット制）

※価格は税込です。

指名料

1回あたり	2,000円

※価格は税込です。

まとめ：新宿のおすすめピラティススタジオ7選

新宿でおすすめのピラティススタジオ7選をエリア別にご紹介しました。

新宿でピラティススタジオに通うなら、以下スタジオがおすすめです。

the SILK（ザシルク）は、女性専用スタジオらしく綺麗なロッカールームとパウダールームがあり、レンタル品もあるので手ぶらでレッスンに通うことができます。

新宿西口駅から徒歩1分の近さも魅力です。

the SILK（ザ シルク）おトクな初回体験はこちら

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は専門的な知識と国際的な資格を持ち合わせたインストラクターがレッスンを行うので、初心者はもちろん、高いレベルを求める経験者の方にも満足ができます。

グループマシンピラティスの通い放題のプランがあるため、他のスタジオより利用料金が安く抑えられ、新宿の2店舗以外にも東京はもちろん、全国の系列店の相互利用ができることも魅力です。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）おトクな体験はこちら

どちらも体験はお得にできるので、ぜひスタジオへ足を運んでみてください。

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